요즘 과일을 매번 택배로 받아서 먹는 편입니다.
포도는 동내 슈퍼에서 2 박스는 기본으로 사다가 반박스도 하루에 먹을때도 있구요
감에, 귤에,
임신당뇨검사일때도 공복혈당은 86 정도로 정상이여서
맘놓고 는 있었는데,
티비에서 보면 과일도 조심하라고 하던데요,
아무리 정상인상태라도, 방심하면 나빠질수 있는건지요?
나이 40 이 넘으니, 당뇨 걱정도 되구요,
요즘 과일을 매번 택배로 받아서 먹는 편입니다.
포도는 동내 슈퍼에서 2 박스는 기본으로 사다가 반박스도 하루에 먹을때도 있구요
감에, 귤에,
임신당뇨검사일때도 공복혈당은 86 정도로 정상이여서
맘놓고 는 있었는데,
티비에서 보면 과일도 조심하라고 하던데요,
아무리 정상인상태라도, 방심하면 나빠질수 있는건지요?
나이 40 이 넘으니, 당뇨 걱정도 되구요,
정상인이면 괜찮죠. 근데 나이들면 아무래도 비만이 되기 쉬우니 한꺼번에 많이 드시지는 마세요.
과일의 당도 설탕이랑 똑같습니다.
체내에선 전부 포도당으로 분해돼요.
이게 혈당을 높이는거죠.
당뇨걱정할 정도로 주진 않습니다만.......반박스요??? 네 뭐라고요???
님의 경우는 줄거같네요
당뇨는 인슐린의 문제라서
정상인이 많이 먹는다고 큰 문제가 생기지는 않아요.
살은 찌겠지만요.
많이 먹어도 당뇨는 안와요
살은 찌겠지요
당뇨 있으신 분들이 과일을 과식하실 경우의 문제.
당뇨 없으신 분들이 적당히 드시는건 괜찮습니다.
다만 과일도 당 성분이 있으니 밤 늦게 출출할 때 드시면 살찔 수는 있어요.
살 찌는 것도 염려하신다면 과일은 가급적 날 밝을 때 드셔서 칼로리 소비하시는 편이 낫습니다.
과일이 당 올리는 것 맞아요. 제가 40대 중반이고 약간 마른 편인데(복부비만 전혀없음) 공복혈당(보건소에서 아파트로 출장와서 주민들에게 해주는 무료검사) 재보니 110이더군요. 전날 먹었던 포도(큰송이로 한 개)와 바나나 (2개), 제 때 식사 3끼 먹고 운동 안하고 하니 혈당이 높게 나온것 같다고 특히 당분 높은 과일 때문인 것 같다고 하더군요. 놀래서 인터넷으로 혈당기 구입해 공복 혈당 체크 했는데 다 정상으로 나와서 안심했네요.
제 생각엔 계속 과일을 먹고 그걸 소비 못하면 고혈당이 지속될 수 있다고 생각합니다. 당뇨는 아니더라도 일시적으로 공복에도 혈당이 높아질 수 있는 것 같아요. 먹고 그 당 에너지를 소비할 수 있게 끔 운동하는 것이 중요한 것 같아요. 그렇지 않으면 당뇨가 안걸린다는 보장은 못하는 것 같아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
452687 | 거실커튼 겉지만 할까하는데요 4 | 어떨까요? | 2015/01/06 | 1,609 |
452686 | 허지웅의 비평을 비판한다 9 | 길벗1 | 2015/01/06 | 2,180 |
452685 | 집 전체수리할때 돈낭비다 싶은 곳 어딜까요? 41 | 콩이맘 | 2015/01/06 | 7,930 |
452684 | 경남 무상급식 중단이라는데.. 32 | 애들만 불쌍.. | 2015/01/06 | 3,396 |
452683 | 콜라 많이 마셔도 될까요? 7 | ㅇ | 2015/01/06 | 1,997 |
452682 | 생일챙겨주고 못받은경우있으셨어요??? 9 | ??????.. | 2015/01/06 | 1,892 |
452681 | 소설책 추천 좀 부탁드려요 10 | 소설책 추천.. | 2015/01/06 | 1,718 |
452680 | 영작 부탁드립니다 ㅠ 2 | 죄송 | 2015/01/06 | 420 |
452679 | 인천에서 프랑스자수 배울 수 있는 곳? 7 | 알려주세요 | 2015/01/06 | 2,705 |
452678 | 포장이사 09나 2424같은 브랜드 업체가 확실히 잘하나요? 6 | 이사 | 2015/01/06 | 1,744 |
452677 | 돈 천만원 정도는 .. 1 | 돈 | 2015/01/06 | 3,061 |
452676 | 2015년 1월 6일 경향신문, 한겨레 만평 | 세우실 | 2015/01/06 | 492 |
452675 | 아이돌봄 서비스 이용해보신분 계신가요? 방학중 아이들돌봄 해결방.. | 도움절실 | 2015/01/06 | 750 |
452674 | 미국에 거주하시는 분 계시면 답글 좀 부탁드립니다. 3 | 다니나 | 2015/01/06 | 1,198 |
452673 | 목동 중등 하이스트를 많이 보내내요 4 | .. | 2015/01/06 | 3,278 |
452672 | 만남의 장소 같은 곳 있나요? 1 | 동대문 종합.. | 2015/01/06 | 803 |
452671 | 계란노른자가 붉은기가 많이 돌아요. 괜찮을까요? 10 | .... | 2015/01/06 | 12,055 |
452670 | 절실하게 도움이 필요합니다2 4 | yully | 2015/01/06 | 1,974 |
452669 | 친정 다녀오다 딸아이 때문에 흐뭇했어요 (자..자랑글?) 46 | .. | 2015/01/06 | 13,539 |
452668 | 가장이쁜 가슴사이즈 7 | ㄱㄱ | 2015/01/06 | 4,385 |
452667 | 제이크 질렌할이 원래 눈 깜빡이는 틱이 있나요? 2 | 질렌할 | 2015/01/06 | 1,512 |
452666 | 이병헌같은남자들 9 | ㄴㄴ | 2015/01/06 | 2,707 |
452665 | 직장을 다니게 될거 같은데 국민연금 궁금해요 3 | 45세 중반.. | 2015/01/06 | 1,177 |
452664 | 경제민주화라는 용어의 유행이 민주주의를 파괴했다 1 | 통진당해체 | 2015/01/06 | 445 |
452663 | 야채스프인데 빨간색인거 아세요? 9 | 00 | 2015/01/06 | 2,602 |