요즘 과일을 매번 택배로 받아서 먹는 편입니다.
포도는 동내 슈퍼에서 2 박스는 기본으로 사다가 반박스도 하루에 먹을때도 있구요
감에, 귤에,
임신당뇨검사일때도 공복혈당은 86 정도로 정상이여서
맘놓고 는 있었는데,
티비에서 보면 과일도 조심하라고 하던데요,
아무리 정상인상태라도, 방심하면 나빠질수 있는건지요?
나이 40 이 넘으니, 당뇨 걱정도 되구요,
요즘 과일을 매번 택배로 받아서 먹는 편입니다.
포도는 동내 슈퍼에서 2 박스는 기본으로 사다가 반박스도 하루에 먹을때도 있구요
감에, 귤에,
임신당뇨검사일때도 공복혈당은 86 정도로 정상이여서
맘놓고 는 있었는데,
티비에서 보면 과일도 조심하라고 하던데요,
아무리 정상인상태라도, 방심하면 나빠질수 있는건지요?
나이 40 이 넘으니, 당뇨 걱정도 되구요,
정상인이면 괜찮죠. 근데 나이들면 아무래도 비만이 되기 쉬우니 한꺼번에 많이 드시지는 마세요.
과일의 당도 설탕이랑 똑같습니다.
체내에선 전부 포도당으로 분해돼요.
이게 혈당을 높이는거죠.
당뇨걱정할 정도로 주진 않습니다만.......반박스요??? 네 뭐라고요???
님의 경우는 줄거같네요
당뇨는 인슐린의 문제라서
정상인이 많이 먹는다고 큰 문제가 생기지는 않아요.
살은 찌겠지만요.
많이 먹어도 당뇨는 안와요
살은 찌겠지요
당뇨 있으신 분들이 과일을 과식하실 경우의 문제.
당뇨 없으신 분들이 적당히 드시는건 괜찮습니다.
다만 과일도 당 성분이 있으니 밤 늦게 출출할 때 드시면 살찔 수는 있어요.
살 찌는 것도 염려하신다면 과일은 가급적 날 밝을 때 드셔서 칼로리 소비하시는 편이 낫습니다.
과일이 당 올리는 것 맞아요. 제가 40대 중반이고 약간 마른 편인데(복부비만 전혀없음) 공복혈당(보건소에서 아파트로 출장와서 주민들에게 해주는 무료검사) 재보니 110이더군요. 전날 먹었던 포도(큰송이로 한 개)와 바나나 (2개), 제 때 식사 3끼 먹고 운동 안하고 하니 혈당이 높게 나온것 같다고 특히 당분 높은 과일 때문인 것 같다고 하더군요. 놀래서 인터넷으로 혈당기 구입해 공복 혈당 체크 했는데 다 정상으로 나와서 안심했네요.
제 생각엔 계속 과일을 먹고 그걸 소비 못하면 고혈당이 지속될 수 있다고 생각합니다. 당뇨는 아니더라도 일시적으로 공복에도 혈당이 높아질 수 있는 것 같아요. 먹고 그 당 에너지를 소비할 수 있게 끔 운동하는 것이 중요한 것 같아요. 그렇지 않으면 당뇨가 안걸린다는 보장은 못하는 것 같아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
425781 | 사랑니 발치한지 일주일짼데 나머지것도 뽑을까요? 4 | ㅇㅇ | 2014/10/14 | 1,209 |
425780 | 가구 가전..긴가민가 할때는 흰색이 갑이네요 5 | 다행 | 2014/10/14 | 1,204 |
425779 | 신도림역 디큐브아트센터 근처 도로 혼잡하나요? 6 | 초행길 | 2014/10/14 | 682 |
425778 | 헤어라인모발이식 10 | 헤어라인 | 2014/10/14 | 2,377 |
425777 | 유니클로 보정속옷 | 보정 | 2014/10/14 | 2,054 |
425776 | 곤드레 | 공유해요 | 2014/10/14 | 320 |
425775 | 코스트코 믹스넛(무염) 눅눅하지 않고 바삭한가요?? 1 | 코스트코 | 2014/10/14 | 1,512 |
425774 | 남자애들 키 언제까지 크나요? 7 | .. | 2014/10/14 | 2,574 |
425773 | 부모님이 집을 사실 건데 좋은 동네 추천 좀 부탁드려요. 13 | 이사 | 2014/10/14 | 1,692 |
425772 | 유럽여행이요 11 | 여행 | 2014/10/14 | 2,208 |
425771 | 탄수화물커트제요 5 | 탄수화물커트.. | 2014/10/14 | 3,191 |
425770 | 감기걸려 열나면 그냥 학교 보내나요? 병원 들렸다 보내시나요.... 9 | 중학생인데 | 2014/10/14 | 2,583 |
425769 | 최양희 ”휴대폰 가격 인하 정책 추진할 것” | 세우실 | 2014/10/14 | 461 |
425768 | sbs 좋은아침에 한진 조현민 전무.... 4 | ........ | 2014/10/14 | 4,244 |
425767 | 가성비 높은 피부관리법은 18 | 피부미인 | 2014/10/14 | 7,337 |
425766 | 나이들면 왜 입으로 숨을 쉬나요? 6 | 아휴 | 2014/10/14 | 2,054 |
425765 | 서울예고 선화예고 입시 10 | 햇살 | 2014/10/14 | 7,061 |
425764 | 춤 가장 잘추는 아이돌? 1 | 날도 | 2014/10/14 | 1,053 |
425763 | 모시조개살을 샀어요...어떻게 하죠? 6 | 요리 | 2014/10/14 | 1,091 |
425762 | 장롱에 봉을 하나 더 달고 싶은데요 4 | 파는곳 | 2014/10/14 | 989 |
425761 | 아이허브 프로폴리스 액상은 어떤게 제일 좋아요? | 개미지옥 | 2014/10/14 | 1,765 |
425760 | 이거 보셨어요? 싸우는 커플 블랙박스 영상인데.. 24 | Solo_p.. | 2014/10/14 | 13,887 |
425759 | 회사 옆 동료의 행동 짜증납니다. 8 | 짜증 | 2014/10/14 | 3,253 |
425758 | 종각역 인근 방있는 밥집 찾고있어요 4 | 도와주세요~.. | 2014/10/14 | 1,269 |
425757 | 제7회 장애아동 자립후원금 마련 음악회 '나를 부르네' 에 당신.. | 나를 부르네.. | 2014/10/14 | 351 |