생각의 잔상
작성일 : 2014-10-12 02:42:26
1885949
결과적으로 보면 쓸데없는 생각으로 스스로를 괴롭혀요 생각하지 않아도 되는일에 마음은 그렇치가 않은데 머리가 그냥 낮에일이 반복적으로 돌아갑니다.고치려노력해도 잘되질않네요. 어쩌면 생각의 고릴 끊을수있을까요?
IP : 182.219.xxx.3
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'14.10.12 2:43 AM
(175.119.xxx.50)
강박증 초기증상일수 있습니다.
2. ㅇㅇ
'14.10.12 2:47 AM
(175.119.xxx.50)
강박증의 시작은 보통 심리적 불안에서 출발을 하게 됩니다.자꾸날 불안하게 하는 그생각을 게속해서 원래위치로 되돌리고자 게속해서 생각을 하는거에요 즉 긍정적 사고로 바꾸고자 같은 생각을 반복하는데 있다고 보시면 되요
그런데 생각을 하게되면 더 불안해지고 게속해서 다시 그생각을 하게되고 하다보면 어느순간 나도모르게 그생각자체에 집착을 하게 되는것이죠 그렇게 점점 나도모르게 미궁속으로 빠져들어가는겁니다.
3. 팁 하나
'14.10.12 3:20 AM
(14.52.xxx.208)
손목에 고무줄 하나 끼워놓고, 그런 생각들이 들때마다 세게 잡아 튕기며 '네 이년!' 하세요.
그런식으로 하면 훨씬 강박사고가 줄어든답니다.
4. ....
'14.10.12 7:40 AM
(211.202.xxx.13)
정상이에요. 학습하거나 되새기면서 해결하려는.
생각이 끊어지면 뇌사임.
이게 힘들면 생각을 따라가지 말고 몸을 움직이면서 관심을 딴 데로 돌리든가
생각의 방향을 바꾸면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
430994 |
지금 미세먼지 높은건가요? 2 |
... |
2014/10/31 |
779 |
430993 |
전세 재계약 부동산 복비 문의드려요. 7 |
전세재계약 |
2014/10/31 |
1,744 |
430992 |
직장 건강검진... 신뢰도가 어떻게 되나요? 검진센터 vs 병원.. |
갸우뚱 |
2014/10/31 |
729 |
430991 |
우리사회는 왜 국민이 밝혀야 할 '진실'들이 많은건지... 2 |
ㅇㅇ |
2014/10/31 |
652 |
430990 |
부업 이거 괜찮은건지 좀 봐주세요 꼭이요 14 |
@@ |
2014/10/31 |
4,515 |
430989 |
집에서 담근 깍두기가 써요 ㅠㅠ 7 |
깍두기 |
2014/10/31 |
8,219 |
430988 |
대북 삐라.. 포천에서 오늘새벽에 또 100만장 뿌렸대요.. 6 |
탈북자들시켜.. |
2014/10/31 |
1,097 |
430987 |
아이허브 구매품목 조만간 막히나요? 1 |
에구 |
2014/10/31 |
911 |
430986 |
그러면 여권 한번 만들어놓으면 몇년 사용가능해요? 4 |
저기 |
2014/10/31 |
880 |
430985 |
스텐 냄비 태우고 울고싶다................... 2 |
하아 |
2014/10/31 |
1,410 |
430984 |
골절을 어느 병원에서는 저절로 붙는다고 하고 다른데서는 수술하라.. 8 |
.... |
2014/10/31 |
10,514 |
430983 |
대학동창과 평론가 말하는 신해철과 그의 음악 6 |
팟케스트 |
2014/10/31 |
1,664 |
430982 |
아기 잠자리.. 뭐 깔고 주무세요?? 6 |
.. |
2014/10/31 |
4,373 |
430981 |
야근은 밤9시부터? 김대리의 이상한 야근법 |
세우실 |
2014/10/31 |
498 |
430980 |
30대 중반 브랜드 좀 추천해주세요. 쇼핑몰도 괜찮아요. 1 |
... |
2014/10/31 |
1,142 |
430979 |
꿈이 만화가 14 |
중1딸 |
2014/10/31 |
1,130 |
430978 |
콩나물볶음 고수분들?? 1 |
... |
2014/10/31 |
953 |
430977 |
어린이집+시터,시어머니 체제 조언구합니다. 13 |
고민 |
2014/10/31 |
1,847 |
430976 |
어린이변비 잘 보는 병원 있을까요?(서울) 3 |
ᆢ |
2014/10/31 |
492 |
430975 |
와! 베란다에서 담배피는 냄새가 이렇게 지독한거였나요 2 |
이웃에게 |
2014/10/31 |
1,067 |
430974 |
윤은혜 팬 저격글 전문 유료팬카페 폐쇄 |
한달만에폐쇄.. |
2014/10/31 |
2,905 |
430973 |
다리짧고 굵은ㅜ앵클부츠 추천해주세요.(발목부분 길이가 얼마나 되.. 3 |
치마에 입을.. |
2014/10/31 |
2,968 |
430972 |
"주윤발,달리영웅본색이아니다" 5 |
샬랄라 |
2014/10/31 |
1,676 |
430971 |
북한의 길거리 음식 |
진실 |
2014/10/31 |
969 |
430970 |
연합뉴스랑 인터뷰한 신해철부인 말 읽어보니 1 |
tui |
2014/10/31 |
2,039 |