쉽게 사고 쉽게 얻을 수 있는 음식은 죄다 가공식품에 탄수화물이었네요.
국수, 라면, 빵, 케잌 이런 거 끊고 떡볶이, 순대, 튀김류 뭐 이런 거 끊고 피자, 중식 등 배달음식 끊고
신선한 야채와 견과류 그리고 고단백으로 먹으려고 하니 음식하느라 시간도 많이 걸리고 식비도 확 올라가네요.
국, 찌개, 밑반찬 이런 게 염분이 많은데 이런 걸 싹 배제하니 끼니 때 마다 해야 할 것도 많고요.
그래도 당분간 쭉 이렇게 해 보려구요.
쉽게 사고 쉽게 얻을 수 있는 음식은 죄다 가공식품에 탄수화물이었네요.
국수, 라면, 빵, 케잌 이런 거 끊고 떡볶이, 순대, 튀김류 뭐 이런 거 끊고 피자, 중식 등 배달음식 끊고
신선한 야채와 견과류 그리고 고단백으로 먹으려고 하니 음식하느라 시간도 많이 걸리고 식비도 확 올라가네요.
국, 찌개, 밑반찬 이런 게 염분이 많은데 이런 걸 싹 배제하니 끼니 때 마다 해야 할 것도 많고요.
그래도 당분간 쭉 이렇게 해 보려구요.
이것저것 따지지말고
먹고싶은데로 먹으면서
하루 세끼만 먹고(저녁은 좀 일찍 ,,적게 먹고요), 간식은 다 끊고..이렇게만 해도
적정체중 유지가 되던데요
그냥 평범하게 소식
밤에 안 먹고
유산균이랑 비타민영양제 챙기구요
식비가 은근 많이 들어요.
그냥 평소에 먹던것들을 양을 반이상 줄여서 먹어도 살빠지던데
요즘은 다이어트도 돈 있어야 하는거 같아요..
정크푸드는 싸고 쉽게 구할 수 있고.
몸에 좋은 채소나 과일 등은 비싸죠.
그런가요?
저는 제가 제대로 못지켜서 그렇지 그닥 식비가 많이든다는 생각은 안해봤는데요.
제가 요새 먹는건 양상추,오이, 파프리카, 치커리, 블루베리 토마토를 넣은 샐러드에( 한두가지 빠질때도 있음) 아몬드나 호두 닭가슴살 첨가해서 먹어요.
한끼는 고구마를 먹고 어떤때는 현미잡곡밥 반공기에 반찬 조금해서 먹고요.
외식 안하고 군것질 끊으면 식비가 오히려 줄지싶은데요.
다욧을 떠나 건강하게 살려면 어느정도 돈이 들어야해요.
집에서 다 만들어먹으면 그게 장기적으로 싸게 친다 그래도 순간순간 돈이 제법 들죠.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
429790 | 김어준 파파이스 들으며 울고있어요 6 | 가슴아파요너.. | 2014/10/27 | 2,597 |
429789 | 숙청설, 언제까지 우려먹을건가 | NK투데이 | 2014/10/27 | 439 |
429788 | 필라테스 엄청 비싸네요? 4 | ... | 2014/10/27 | 3,467 |
429787 | 하루 1500칼로리 정도 먹으면 살빠질까요? 8 | 다이어트 | 2014/10/27 | 36,232 |
429786 | 이정도면 살만하네 6 | 딸이 갑 | 2014/10/27 | 1,917 |
429785 | 신해철씨 관련 기사 다시 떴어요. 뇌사 아니라고... 16 | 팬 | 2014/10/27 | 14,868 |
429784 | 유나의 거리 마지막 춤을 | 발사믹 | 2014/10/27 | 1,110 |
429783 | 다이어트중에 무슨운동을 선택해야 할지 알려주세요. 4 | 뭘 | 2014/10/27 | 802 |
429782 | 교육부가 영재학교확대 법령개정추진한답니다 1 | 아효 | 2014/10/27 | 1,261 |
429781 | 옷값 엄청 싸네요~ 18 | dd | 2014/10/27 | 12,758 |
429780 | 천연화장수..20년 동안 썼어요. 21 | .... | 2014/10/27 | 6,044 |
429779 | 임시완 (해품달)연기장면 4 | ㅇㄷ | 2014/10/27 | 2,255 |
429778 | 이승환님이 유명해지셔서(?) 좋아요 15 | 함께늙어요 | 2014/10/27 | 2,291 |
429777 | 굿오브닝 아시나요? 1 | 컵케이크 가.. | 2014/10/27 | 313 |
429776 | 임신 초기 시댁 김장 어떻게 해야 할까요? 21 | .. | 2014/10/27 | 4,155 |
429775 | 신해철씨 상태 좋아질꺼래요 21 | ㅜㅜㅜㅜ | 2014/10/27 | 10,614 |
429774 | 나쁜녀석들에 황여사 완전 후덜덜하네요.. 4 | 나쁜녀석들 | 2014/10/27 | 4,219 |
429773 | 급질>택배분실이면 택배기사가 돈을 물어야 하나요? 5 | 심란 | 2014/10/27 | 1,224 |
429772 | 세로줄 A부터 E까지 숫자들이 불규칙적으로 있을 때 A에 숫자가.. | 엑셀 고수님.. | 2014/10/27 | 319 |
429771 | 김치 뭐라하는 드라마 5 | 신기하네요 | 2014/10/27 | 1,338 |
429770 | 짱아찌님 | jtt811.. | 2014/10/27 | 302 |
429769 | 지금 집에 중학교 남자애들이 바글바글해요 19 | 당황 엄마 | 2014/10/27 | 4,587 |
429768 | IMF ”韓, 미국 금리인상 충격오면 亞국가중 가장 큰 타격” 3 | 세우실 | 2014/10/27 | 1,626 |
429767 | 4살 아이가 이렇게 컸나 느낀 날!!(팔불출 미리 사과합니다ㅠㅠ.. 7 | 장미 | 2014/10/27 | 1,305 |
429766 | 11월 이탈리아 여행 질문이요~ 3 | 여행좋아 | 2014/10/27 | 1,553 |