식이와 걷기로 체중감량은 했는데
허리라인은 여전히 없고 배는 나와서
옷발은 여전히 안 사네요
반년정도 돈.시간투자해서
빡세게 pt받고 근력운동해서
허리라인을 만들고싶은데
제가 운동자체를 너무 싫어해서
몇년씩 빡세게 하는건 자신없네요
한 반년 맬 pt받고 두세시간 집중적으로 운동해서
근육만들고 배에 복근생기한다음
운동은 걷기.집안일정도만 하고
식이만 신경쓰고 함
힘들게 만들어놓은 근육이 사라질까요??
40넘어가니 근력운동안함
라인이 안 생기네요ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한번 만든 근육은 안 없어지나요??
.. 조회수 : 3,146
작성일 : 2014-10-09 14:21:36
IP : 39.121.xxx.22
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육
'14.10.9 2:23 PM (115.137.xxx.109)운동 안하면 금방 빠져요.
2. ,,,,
'14.10.9 2:31 PM (121.181.xxx.223)한번 근육 만들어 놓으면 살짝만 운동해도 다시 근육은 쉽게 붙던데요...
3. ....
'14.10.9 2:33 PM (153.187.xxx.179)근육이 사라지는 속도는 나이에 비례해요.. 나이들수록 유지하는것도 힘들고 만드는것도 힘든거 같아요.. 꾸준히 운동하는게 제일인것 같아요
4. 근육맨
'14.10.9 3:18 PM (112.184.xxx.39)운동 안하면 근육이 빠지는건 맞아요.
근데 한번 잘 만들어놓은 근육은 좀 쉬었다 다시하면 금방 또 생겨요.
없던 사람이 운동하는거랑은 확실히 다르죠.5. ...
'14.10.9 3:53 PM (58.236.xxx.201)위 댓글에서 다들 써주셨지만...
일년정도 꾸준히 운동하다 한 열흘정도 아무것도 안하니 인바디는 안재봤지만
당장 팔뚝살보니 전엔 힘줄같은것도 조금씩 불거져있고 어깨라인도 근육확연히 잡힌거 보이던게
잘 안보이더군요..다시 빡세게 한 열흘 했더니 생기더라고요...
한두달정도 쉬면 다 빠질듯...
한번 근력운동시작하면 만들어놓은 근육아까워서라도 쉬었다가도 또 하게 되더라고요..
어떻게 운동해야되는지 감이 있으니까 다시 시작하기도 수월하고요
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