식이와 걷기로 체중감량은 했는데
허리라인은 여전히 없고 배는 나와서
옷발은 여전히 안 사네요
반년정도 돈.시간투자해서
빡세게 pt받고 근력운동해서
허리라인을 만들고싶은데
제가 운동자체를 너무 싫어해서
몇년씩 빡세게 하는건 자신없네요
한 반년 맬 pt받고 두세시간 집중적으로 운동해서
근육만들고 배에 복근생기한다음
운동은 걷기.집안일정도만 하고
식이만 신경쓰고 함
힘들게 만들어놓은 근육이 사라질까요??
40넘어가니 근력운동안함
라인이 안 생기네요ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한번 만든 근육은 안 없어지나요??
.. 조회수 : 3,084
작성일 : 2014-10-09 14:21:36
IP : 39.121.xxx.22
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육
'14.10.9 2:23 PM (115.137.xxx.109)운동 안하면 금방 빠져요.
2. ,,,,
'14.10.9 2:31 PM (121.181.xxx.223)한번 근육 만들어 놓으면 살짝만 운동해도 다시 근육은 쉽게 붙던데요...
3. ....
'14.10.9 2:33 PM (153.187.xxx.179)근육이 사라지는 속도는 나이에 비례해요.. 나이들수록 유지하는것도 힘들고 만드는것도 힘든거 같아요.. 꾸준히 운동하는게 제일인것 같아요
4. 근육맨
'14.10.9 3:18 PM (112.184.xxx.39)운동 안하면 근육이 빠지는건 맞아요.
근데 한번 잘 만들어놓은 근육은 좀 쉬었다 다시하면 금방 또 생겨요.
없던 사람이 운동하는거랑은 확실히 다르죠.5. ...
'14.10.9 3:53 PM (58.236.xxx.201)위 댓글에서 다들 써주셨지만...
일년정도 꾸준히 운동하다 한 열흘정도 아무것도 안하니 인바디는 안재봤지만
당장 팔뚝살보니 전엔 힘줄같은것도 조금씩 불거져있고 어깨라인도 근육확연히 잡힌거 보이던게
잘 안보이더군요..다시 빡세게 한 열흘 했더니 생기더라고요...
한두달정도 쉬면 다 빠질듯...
한번 근력운동시작하면 만들어놓은 근육아까워서라도 쉬었다가도 또 하게 되더라고요..
어떻게 운동해야되는지 감이 있으니까 다시 시작하기도 수월하고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
429543 | 학원도 과외도 시킬 형편이 안되면요(영어) 10 | 아침 | 2014/10/27 | 2,447 |
429542 | 코스트코 상봉점은 보이로 세일 안하나요? 1 | 알려주세요 | 2014/10/27 | 1,297 |
429541 | 19금) 남자들 40대 가까워지면 정력이 갑자기 감소되나요? 14 | m_m | 2014/10/27 | 21,491 |
429540 | 건강기능식품 vs 한약 | 동충하초 | 2014/10/27 | 698 |
429539 | 자기 주장이나 표현 잘하게 아이 가르치는 방법 20 | 00 | 2014/10/27 | 4,228 |
429538 | 브라질 영화 '중앙역'1998 1 | 브라질 | 2014/10/27 | 1,102 |
429537 | 미국에서 개인 수표쓰는 이유 62 | 여기가천국 | 2014/10/27 | 24,986 |
429536 | 부동산에 집을 내놓았는데요 9 | .. | 2014/10/27 | 3,834 |
429535 | 너무 극단적인거 싫어요..ㅜㅜ 12 | 짱아 | 2014/10/27 | 2,937 |
429534 | 술마시고... 1 | jay | 2014/10/27 | 1,472 |
429533 | 중학생 보통 몇시에 자나요? 8 | 힘들어요 | 2014/10/27 | 1,380 |
429532 | 2G폰은 어디서 가입하면 저렴한가요? 1 | 2g | 2014/10/27 | 614 |
429531 | 방통대 유교과 입학으로 취직을? 1 | 지니휴니 | 2014/10/27 | 1,163 |
429530 | 제2롯데월드에 루이비통 오픈했나요..? 2 | rachel.. | 2014/10/27 | 949 |
429529 | 머리위에서 가슴으로 당기는 운동 궁금해요. 2 | 헬스 | 2014/10/27 | 783 |
429528 | 평생소원이에요.. 날씬한 다리.. ㅠㅠ 10 | ㅇㅇㅇ | 2014/10/27 | 4,494 |
429527 | 저도 어처구니없는 남자들 들이댐에 너무 피해를 많이 겪었어요 5 | ㅇㅇ | 2014/10/27 | 2,763 |
429526 | 우리 딸 성격 참 좋은것같아요 7 | 외할머니 | 2014/10/27 | 1,889 |
429525 | 매실담근거 2 | 질문 | 2014/10/27 | 631 |
429524 | 집에 안 먹고 있는 건강즙들 3 | 자주 | 2014/10/27 | 1,323 |
429523 | 엔야 좋아하셨던 분 안계신가요? 2 | ^_^ | 2014/10/27 | 751 |
429522 | 남편 사주 돈관계 안된다는데 6 | 사주????.. | 2014/10/27 | 1,636 |
429521 | 아산에 양심 치과 소개 부탁드려요~~ | 치과 | 2014/10/27 | 757 |
429520 | 에이, 라는 말 자주 하는 사람 5 | 에이 | 2014/10/27 | 1,253 |
429519 | 누빔이불커버에 명주솜 넣어도 괜찮을까요? | 늦가을 | 2014/10/27 | 345 |