82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동을 시작할려는데 아령을 몇kg짜리 사면 될까요?

운동 조회수 : 1,192
작성일 : 2014-10-08 13:02:31

집에서 아령으로 운동을 할려는데 몇kg짜리 사면 될까요?

집에 500g짜리 2개가 있긴한데 이건 들어보니 너무 가볍네요.

IP : 182.221.xxx.20
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '14.10.8 1:55 PM (211.40.xxx.226)

    어깨아파 병원다니는데요.
    병원에서 권하길 2키로부터 하라네요

  • 2. .....
    '14.10.8 3:03 PM (58.238.xxx.164)

    헬스클럽에서는 보통 1Kg 짜리를 하나씩 양손에 들고 합니다.
    2Kg은 근력이 상당한 정도 생긴 뒤에 사용해야 무리가 가지 않습니다.

    저는 여자입니다.

  • 3. 원글입니다.
    '14.10.8 9:32 PM (182.221.xxx.20)

    답글 고맙습니다.
    구매에 도움이 되었습니다.

  • 4. 제가 아령을
    '14.10.9 11:52 AM (112.186.xxx.156)

    예전에 한참 했었어요.
    처음엔 1Kg 짜리 들고 하는것도 쉽지는 않았거든요.
    매일 아령하고선 그나마 팔뚝에 힘이 좀 생겼어요.
    그러고 일년 정도 후에 2Kg 으로 올렸는데 처음엔 무지 힘들었어요.
    이것도 몇년 적응 뒤에 3Kg 으로 올려서 했죠.

    요샌 아령 한참동안 안했는데
    2Kg 도 너무 무거워요.

    초보면, 여자 힘으로는 처음에 1Kg 으로 시작하는게 맞아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
430538 카톡차단친구 해제후 실수로 친구추가 취소를 눌러버렸어요ㅜㅜ 2 .. 2014/10/27 25,357
430537 제가 문젠가봐요. 아이 때문에 들인 도우미아주머니가 청소를 넘 .. 21 아놔 2014/10/27 6,783
430536 신해철 소식 듣고 나서 느낀점 1 슬퍼요 2014/10/27 3,117
430535 영귤 어디서 주문하셨나요? 2 제주 2014/10/27 803
430534 해철오빠.. 정말 고인이 된건가요.. 거짓말.. 2 하 2014/10/27 1,750
430533 이제 그만 수색중단 4 인양 2014/10/27 1,135
430532 우리 같이 그의 노래를 추억해봐요.. 53 음 2014/10/27 3,167
430531 게시판에 자주 보이는 올케의 글 104 답답이 2014/10/27 15,879
430530 교정유지장치만 다른 치과서 할수있나요?? 6 .. 2014/10/27 9,735
430529 초등1학년맘들 봐주세요...제가 괜한 걱정하는건가요? 9 음... 2014/10/27 1,599
430528 제 과실로 접촉사고 났는데 접수 이외에 차번호 차종도 모두 상대.. 1 ᆞ 2014/10/27 1,067
430527 해철 오빠 잘 가세요.. 오빠 팬이라서 전 정말 행복했답니다. 10 ........ 2014/10/27 2,280
430526 96년도 신해철... 4 또또러브 2014/10/27 2,052
430525 신해철씨 프로필이 바뀌어있네요. 4 RIP 2014/10/27 5,828
430524 50년 후의 내모습 - 신해철 1 잘가요 2014/10/27 1,570
430523 곁에서 적이 아닌 척하는 사람 3 풍오하 2014/10/27 1,395
430522 세월호195일)실종자님..이제 그만 가족품으로 오세요.. 16 bluebe.. 2014/10/27 562
430521 딸 아이의 생리불순 7 걱정맘 2014/10/27 1,579
430520 신해철님.. 너무 멀리 가지 않았다면 1 플레이모빌 2014/10/27 1,534
430519 아파트 임대수익율 차이 많이나네요? 2 지역따라달라.. 2014/10/27 1,326
430518 서울에 사주카페 추천 부탁드려요 명동 종로..이대 홍대 근처요.. 1 요엘리 2014/10/27 1,816
430517 다이빙벨 상영 연장: 상영관과 시간표 업데이트 4 다이빙벨 2014/10/27 728
430516 통곡.목이 메어 밥을 먹을수가 없습니다 7 굿바이 2014/10/27 2,874
430515 제2롯데 의도적 인테리어 어쩌구하더니 4 ..... 2014/10/27 2,698
430514 요즘엔 수술후 집으로 돌려보내나요? 6 정상인지 2014/10/27 2,165
< 49951 49952 49953 49954 49955 49956 49957 49958 49959 49960 >> 이전 자유게시판
게시판 검색