82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혹시 전직 트레이너나 수중 운동 많이 해보신 분들께 질문

근육질문 조회수 : 876
작성일 : 2014-10-01 01:52:42

제가 수영장에 가서 자유수영할때

차렷자세로 몰속에서 서있으면 몸이 중심을 잡아야해서 그런지

광배근같은데 근육에 자극이가는거같습니다

 

물속에서 차렷자세로 서있으면 중심잡기 위해 상체근육에 자극가는거같은데

특히 광배근이요.

물속에서 차렷자세로 가만히 있는게 우리 몸 근육 만드는데 좋은지 궁금합니다.

 

그리고 발레리나처럼 발끝을 세우고 가만히 서있기도 하고 하는데

 

물속에선 어떤동작이든 우리몸에 좋은건지 모르겠습니다

IP : 218.236.xxx.239
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '14.10.1 2:57 AM (218.236.xxx.239)

    제가 비만이라 지방이 많은데

    오래되서 살이 딴딴합니다. 지방이 뭉쳐서 종아리같은 경우 더 단단한거같은데

    수영장에서 너무 무리하는게 아닌가 싶은 생각이 들어서요. 근육이 일반 여자보다 많습니다 ㅡㅡ;;;

    이게 나이들어선 좋다는데 저는 좋은줄 잘 모르겠다는

  • 2. 블레이크
    '14.10.1 7:10 AM (112.154.xxx.180)

    서있기만 해서 운동 안되구요
    아쿠아로빅 하세요 수영은 더 힘들구요
    물속 걷기나 막춤추기도 좋죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
449553 명품공유하는카페가어디예요? 1 스마일히힛 2014/12/27 617
449552 피임약을 오랫동안 복용하면 수염이 날수있을까요? 7 ... 2014/12/27 2,618
449551 오늘 무도 토토가 기다리고 있습니다 4 ... 2014/12/27 1,131
449550 대기업 다니면 돈 많이 모으겠어요~ 33 대문글 2014/12/27 11,487
449549 초등 수학 80~90점은 방학중 어떻게 해줘야 하나요? 11 초등생모 2014/12/27 2,230
449548 코가 자주 헐어요.. 4 ㄹㄹ 2014/12/27 1,852
449547 노회찬 "경제사범이 석방되면 경제가 산다고???&quo.. 4 참맛 2014/12/27 859
449546 아이허브 쓰시는 분들 크림 2014/12/27 629
449545 추천부탁드립니다 2 여행 2014/12/27 269
449544 남편에게 광대라고 놀림... 후기부탁요 6 눈썹 문신 2014/12/27 1,724
449543 얼마전 파운데이션 추천글이 안보여서요..저좀 알려주세요 5 파데 2014/12/27 1,788
449542 성격 원만한 괜찮은 남자 정말 있나요? 17 ㅡ 2014/12/27 5,500
449541 어제 손가락 찢어졌다고 도움청했던 4 손가락 2014/12/27 722
449540 지펠 양문형 냉장고가 왜 이렇게 싸죠? 5 양문형 냉장.. 2014/12/27 3,048
449539 자기가 머리 나쁜지 좋은지는 어떻게 알까요? 9 ........ 2014/12/27 3,011
449538 허리디스크때문에 침대없앨까하는데요,, 18 건강최고 2014/12/27 21,671
449537 예식장에서 직원시켜 식권 빼돌린다는 기사 보셨어요? 인간이란짐승.. 2014/12/27 1,124
449536 가족들과 함께 볼만한 영화 뭐가 있나요? 5 추천해주세용.. 2014/12/27 968
449535 눈밑 보톡스후 주름 스트레스 4 눈 2014/12/27 9,838
449534 플라잉요가 레슨비가 얼마 정도인가요? 6 통나무 2014/12/27 9,521
449533 통영 케이블카타고 어디로 이동하는게 좋을까요?지금 케이브라 타기.. 쌩이 2014/12/27 805
449532 홍가혜는 어떻게 ‘거짓말의 화신’으로 만들어졌나 4 levera.. 2014/12/27 1,408
449531 대우홈이사서비스 이용해 보신분 계시나요? 포장이사 2014/12/27 893
449530 광파오븐에 스테이크 4 .. 2014/12/27 2,335
449529 오지랖 떠는 사람들 참 답없어요. 5 ... 2014/12/27 2,236
< 47481 47482 47483 47484 47485 47486 47487 47488 47489 47490 >> 이전 자유게시판
게시판 검색