제가 수영장에 가서 자유수영할때
차렷자세로 몰속에서 서있으면 몸이 중심을 잡아야해서 그런지
광배근같은데 근육에 자극이가는거같습니다
물속에서 차렷자세로 서있으면 중심잡기 위해 상체근육에 자극가는거같은데
특히 광배근이요.
물속에서 차렷자세로 가만히 있는게 우리 몸 근육 만드는데 좋은지 궁금합니다.
그리고 발레리나처럼 발끝을 세우고 가만히 서있기도 하고 하는데
물속에선 어떤동작이든 우리몸에 좋은건지 모르겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혹시 전직 트레이너나 수중 운동 많이 해보신 분들께 질문
근육질문 조회수 : 863
작성일 : 2014-10-01 01:52:42
IP : 218.236.xxx.239
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'14.10.1 2:57 AM (218.236.xxx.239)제가 비만이라 지방이 많은데
오래되서 살이 딴딴합니다. 지방이 뭉쳐서 종아리같은 경우 더 단단한거같은데
수영장에서 너무 무리하는게 아닌가 싶은 생각이 들어서요. 근육이 일반 여자보다 많습니다 ㅡㅡ;;;
이게 나이들어선 좋다는데 저는 좋은줄 잘 모르겠다는2. 블레이크
'14.10.1 7:10 AM (112.154.xxx.180)서있기만 해서 운동 안되구요
아쿠아로빅 하세요 수영은 더 힘들구요
물속 걷기나 막춤추기도 좋죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 422773 | 지금 EBS 에 최진실씨 아들 환희 나오네요 26 | EBS | 2014/10/02 | 16,872 |
| 422772 | 식후 몇분 있다가 양치질 하세요? 1 | 정답은? | 2014/10/02 | 1,119 |
| 422771 | 남북 축구결승전 재밌네요. 4 | ^^ | 2014/10/02 | 1,168 |
| 422770 | (급해요)아이가 해산물 먹고 얼굴쪽에 두드러기가 ... 3 | .. | 2014/10/02 | 1,638 |
| 422769 | 크리스찬 디올 연아 립밤 대신할 저렴이 있을까요? 9 | 디올 | 2014/10/02 | 6,844 |
| 422768 | 탕웨이가 진짜 예쁜것 같네요.. 33 | gg | 2014/10/02 | 12,856 |
| 422767 | 저렴한 목걸이..귀걸이 브랜드 뭐가 있을까요? 5 | django.. | 2014/10/02 | 2,628 |
| 422766 | 물에 빠진 핸드폰 급처방 어찌해야 하는지요? 8 | 핸드폰 | 2014/10/02 | 987 |
| 422765 | 텔레그램 5 | ... | 2014/10/02 | 1,858 |
| 422764 | 손연재 리듬체조 금메달입니다 148 | 심플라이프 | 2014/10/02 | 13,881 |
| 422763 | 여러분에게 아들이 있다면 여자의 눈물에 대해 어떻게 가르칠거에요.. 8 | .. | 2014/10/02 | 1,715 |
| 422762 | 살빼고싶어요 8 | 방법좀알려주.. | 2014/10/02 | 2,458 |
| 422761 | 철학관 점집다녀온후기.. 1 | ~~~ | 2014/10/02 | 6,925 |
| 422760 | 한국의 장가 못 간 노총각들은 어떻게 해서든지 그리스로 날라가서.. 6 | ..... | 2014/10/02 | 4,295 |
| 422759 | 쓰레기통이요 5 | 사고싶긴한데.. | 2014/10/02 | 714 |
| 422758 | 세월호 유족 3명 모두 구속영장 기각 19 | ㅅㅅ | 2014/10/02 | 1,646 |
| 422757 | 자라섬 재즈페스티벌 준비물 알려주세요. 2 | 오늘 | 2014/10/02 | 2,176 |
| 422756 | 김윤희 선수 문정희 닮은거 같아요 3 | ‥ | 2014/10/02 | 1,124 |
| 422755 | 국민티비 뉴스K 6 | 생방송 | 2014/10/02 | 427 |
| 422754 | 생리전 왕짜증날때 어떻게 하나요 7 | 해결법 | 2014/10/02 | 2,905 |
| 422753 | 하나고에 자녀 보내신분 13 | 중3맘 | 2014/10/02 | 8,823 |
| 422752 | 서울을 떠나고 싶다 2 | 서울 | 2014/10/02 | 1,293 |
| 422751 | 자기보다 못하다고 생각했는데 아닌 경우 4 | 니움 | 2014/10/02 | 1,816 |
| 422750 | 금란교회 김홍도 목사 법정 구속..징역 1년형 3 | 참맛 | 2014/10/02 | 1,469 |
| 422749 | 이층침대를 팔았는데 어떻게 보내야할지요? 17 | 궁금 | 2014/10/02 | 5,520 |