잔근육은 수영해서 생기나요??
아님 아쿠아로빅이라도 하면 도움 될까요?
자유게시판
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수영장에서 아쿠아로빅이나 수영하는걸로 잔근육이 생길까요 ?
코코 조회수 : 2,772
작성일 : 2014-09-22 17:29:51
IP : 218.236.xxx.239
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 솔직히
'14.9.22 5:33 PM (14.32.xxx.97)운동 오래한 여자분들, 잔근육 있는 사람 못 봤는데요.
속으로는 있는지 모르겠지만, 그저 쉐이프 좀 다듬어지는 정도의 효과밖에는.
제 경우엔 찬물때문인지 오히려 피하지방이 늘어서 시껍하고 원래대로 웨이트트레이닝으로...2. 잔근육은
'14.9.22 5:41 PM (203.226.xxx.83)필라테스 아닌가요?
저는 수영 오래하면 말벅지되고 지방 빠지긴 하던데
대신 머리가 띵할정도로 빡세게 했어요3. 50대후반
'14.9.22 5:52 PM (182.219.xxx.11)잔근육 섹시한 아주머니 뵌적 있어요...수영장에서... 무슨운동 하셨냐거 여쭤봤더니 젊으셨을때 볼링한거외에는 없다고 하시던데....진짜 은근 섹시하시더라구요.. 잔근육 갖고 싶어요
4. ...
'14.9.22 8:07 PM (116.120.xxx.216)저 아쿠아로빅 오래했는데 잔근육 생겨요. 대신 물 속에서 사용하는 아령처럼 생긴 기구 있어요. 그걸로 물 속에 넣고 아령운동을 했어요. 그게 없으면 빈 페트병도 가능해요. 대신 꾸준하게 자주 일정시간 이상 골고루 해야해요.
5. 수영은 잔근육
'14.9.24 3:10 PM (112.186.xxx.156)수영이 잔근육 많이 생기게 하죠.
물에만 떠 있느라고 안 쓰는 근육을 얼마나 쓰는데요.
수영을 선수 수준으로 하면 어떻게 되는지 모르겠지만
일반인 수영하면 잔근육 제법 생겨요.
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