수영장에서 아쿠아로빅이나 수영하는걸로 잔근육이 생길까요 ?

[코코]

잔근육은 수영해서 생기나요??

 

아님 아쿠아로빅이라도 하면 도움 될까요?

[솔직히]

운동 오래한 여자분들, 잔근육 있는 사람 못 봤는데요.
속으로는 있는지 모르겠지만, 그저 쉐이프 좀 다듬어지는 정도의 효과밖에는.
제 경우엔 찬물때문인지 오히려 피하지방이 늘어서 시껍하고 원래대로 웨이트트레이닝으로...

[잔근육은]

필라테스 아닌가요?
저는 수영 오래하면 말벅지되고 지방 빠지긴 하던데
대신 머리가 띵할정도로 빡세게 했어요

[50대후반]

잔근육 섹시한 아주머니 뵌적 있어요...수영장에서... 무슨운동 하셨냐거 여쭤봤더니 젊으셨을때 볼링한거외에는 없다고 하시던데....진짜 은근 섹시하시더라구요.. 잔근육 갖고 싶어요

[...]

저 아쿠아로빅 오래했는데 잔근육 생겨요. 대신 물 속에서 사용하는 아령처럼 생긴 기구 있어요. 그걸로 물 속에 넣고 아령운동을 했어요. 그게 없으면 빈 페트병도 가능해요. 대신 꾸준하게 자주 일정시간 이상 골고루 해야해요.

[수영은 잔근육]

수영이 잔근육 많이 생기게 하죠.
물에만 떠 있느라고 안 쓰는 근육을 얼마나 쓰는데요.
수영을 선수 수준으로 하면 어떻게 되는지 모르겠지만
일반인 수영하면 잔근육 제법 생겨요.