보다가 잘못 알고 있어서
오히려 허리를 망치는 운동이 있어서
여러분에게 알려드릴려고 블로그에 올렸어요
서울대 교수님이 강의 하셨는데
허리에 좋은 운동법은 의외로 간단하네요
따라하기 정말 쉬운 운동법이에요
고마워요
무릎베게 말고 허리 베게 사용하라는 말은 무슨 말인지요?
무릎 베게 하지 말고
허리에 뭔가를 받치고 자라는 말인가요?
http://www.youtube.com/watch?v=zx_ONIgIOIc
동영상이 있네요 . 지금 여기 학교에서는 안보이는데..다른 분들은 보이나요?
강의중에 어떤분이 질문하셨는데요
허리에 받치는 허리베개가 있나봐요
그분은 허리 베개와 무릎에도 받치는 무릎베개 둘다 사용하는데
둘다 사용하는 것 보다는 허리 베개만 하라는 내용이고
그렇게 중요한 내용은 아니었어요
통상적으로 무릎베게 하고 자라고 했거든요 . 허리에 좋다고..그런데 반대로 이야기 하니
헷갈리네요 . 허리베게 검색들어갑니다. ^^ 고마워요
허리베개 하실대는 허리띠하는 부분에 받혀야 된데요
허리띠하는 부분 아랫쪽에 하면 오히려 허리에 더 안좋다네요
잘보입니다
원글님도 댓글님도 감사해요^^
감사합니다 해봐야겠네요
허리 동영상 감사합니다
저도 허리 아파요...
감사합니다
요즘 허리아파서 신경쓰였거든요
허리 운동법
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
425197 | 원글 삭제합니다. 12 | ㅠㅠ | 2014/10/13 | 2,764 |
425196 | (꼭 좀ㅠ)이럴땐 어느 병원??같은 증상있으셨던 분들 4 | 손가락 | 2014/10/13 | 998 |
425195 | 막내 처제 7 | 각시 | 2014/10/13 | 2,850 |
425194 | 레깅스위에 길게 입는 상의 | 질문 | 2014/10/13 | 756 |
425193 | 김치만 넣고 볶음이나 찌개 할 때.. 3 | 포로리2 | 2014/10/13 | 950 |
425192 | 생강차 만들려는데 지금이 제철인가요? 3 | 생강 | 2014/10/13 | 1,391 |
425191 | 국화차 문의... | 국화 | 2014/10/13 | 335 |
425190 | 저 밑에 남자 외모 본다는 글을 보고.. 14 | 쉽지않네 | 2014/10/13 | 2,602 |
425189 | 부산 오늘 비바람 심한가요? 3 | 11 | 2014/10/13 | 768 |
425188 | '요즘젊은엄마'시리즈글이 많아진 이유 추측글 7 | 억울해마시오.. | 2014/10/13 | 1,124 |
425187 | 아이크림 추천해주세요 8 | 눈가주름 | 2014/10/13 | 2,182 |
425186 | "맨날 우리만 모여... 인터넷정당 만들자" 4 | 샬랄라 | 2014/10/13 | 466 |
425185 | 전기렌지에 군고구마 2 | ㅂㅂㅂ | 2014/10/13 | 2,628 |
425184 | 영재원,,,어떤애들이 가는 곳인가요? 7 | .. | 2014/10/13 | 4,475 |
425183 | SKT에만 ‘호갱님’?…알고보니 삼성전자엔 ‘봉’ 1 | 샬랄라 | 2014/10/13 | 1,096 |
425182 | 다이어터앱 사용하시는분께 여쭤요 | ㅇㅇ | 2014/10/13 | 360 |
425181 | 살이 찌니 옷을 어떻게 입어야할지 모르겠어요~ 6 | 고수님들 조.. | 2014/10/13 | 1,860 |
425180 | 출근길에 본 포스쩌는 40대 여성분 51 | .. | 2014/10/13 | 31,547 |
425179 | 아이하나, 남편과이혼하려면 최소재산얼마모아야할까요? 2 | 인생이란 | 2014/10/13 | 1,667 |
425178 | 책을 읽지도 않은데 자꾸만 사네요 10 | ... | 2014/10/13 | 1,781 |
425177 | 필기구에 이어 가방 기부할 곳 없을까요? 6 | 닥녀 | 2014/10/13 | 792 |
425176 | 고등딸아이가 팬클럽가입해도 되냐고 하네요. 10 | ... | 2014/10/13 | 1,226 |
425175 | (영작) 맞나 좀 봐주세요 3 | 영작 | 2014/10/13 | 408 |
425174 | 조선족 입주 베이비 시터.. 18 | estell.. | 2014/10/13 | 4,533 |
425173 | 성희롱남 이병헌 협(박)녀들 16일 첫공판 1 | 마음속별 | 2014/10/13 | 765 |