수발당해져야 한다는데 겁이 덜컥 나네요.
건강검진에서 고지혈증.심근경색.뇌경색주의하라고 햇거든요.
콜레스테롤,중성지방 높게 나왔고요.
과체중이에요.
체지방많고요.
어려서부터 짤막몽땅몸매에요.
평생 날씬한 몸매였던 적 없고
운동싫어하고요.
지금부터라도 조심해보려고 하는데
꼭 병원약 먹어야 치료되나요?
어찌해야 질병으로부터 멀어질 수 있나요?
사십대남편이 중성지방이 높다고 나왔는데 오메가3 열심히 먹고나서 많이 좋아졌어요 3개월에 한번씩 피검사받거든요~답은 알고계시잖아요 짜지않게 먹고 적당한 운동^^
살쪄서 그러신거면 희망이 있으신거예요.
마른사람이 그러면 그건 유전때문에 그런거라
살을 빼든 찌우든 위험할수밖에 없어 약을 먹죠.
님 무조건 살 빼세요.
살빼면 내려간다는데 못할게 뭐있나요.
정답은 다이어트. 몸무게 관리 해야해요. 그게 안먹어서 살을빼든 아니면 운동을 하든 해야해요.
저는 고지혈증 진단받고 바로 운동 시작했어요. 정확히 2달만에 없어짐..
과체중인 경우 고지혈증 많아요
운동하고 식사로 조절하면서 살을 빼시면 없어집니다
심근경색은 돌발상황이 있어요
스트레스 안 받고 긍정적으로 건강하게 살면 될까요?
우선 살부터 빼세요.
저도 작년 겨울 제 인생 최고의 몸무게를 찍고 (우리 애 임신 막달때보다 더 나갔음)
혈압이 150까지 치솟았는데 살 빼니 혈압도 쑥 내려가고
운동하고 몸 좀 움직이니까 확실히 몸이 달라지더라고요.
신체 이곳 저곳 안 좋은 아프면 살빼고 운동하는게 최우선입니다.
듣기론 운동도 하고 날씬해도 콜레스테롤 높고 혈압 높은 사람들은 정말 필히 약먹어여 한다고 하더군요.
님은 그래도 살만 빼면 되니 그나마 다행 아니겠습니까…...
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