벽에 다리붙이고 L자로 눕는동작이요
작성일 : 2014-09-06 18:49:31
1867171
하시는분계신가요?
가끔하긴하는데 효과가있으신지.....?
효과보신분 있나요????
IP : 223.62.xxx.206
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.9.6 6:50 PM
(116.121.xxx.197)
어떤 효과가 있대요?
2. ㅎ
'14.9.6 6:53 PM
(112.155.xxx.126)
살찌는 효과는 있어요!
3. 존심
'14.9.6 7:18 PM
(175.210.xxx.133)
허리가 아플때 그런 동작으로 있으면 좋습니다.
오래하기 힘들어서 의자위에 종아리를 올려서 그 자세를 만들어서 합니다...
4. ..
'14.9.6 8:00 PM
(110.13.xxx.33)
운동하고 나서 혹은 자기전에 저렇게 해주면 좋아요.
운동후나 다리가 부은날은 이게 젖산을 빨리 없애주는 효과가 있을거구요, 자기전에 한 십분 이십분 해주면 확실히 담날 좀 가뿐하긴 합니다.
5. .....
'14.9.6 8:02 PM
(75.159.xxx.50)
다리가 엄청 부었을때 해주면 붓기도 가라앉고 해서 많이 부은날엔 해주는데
어디서 듣기론 많이 하면 골반이 뒤로 빠진다나? 그런 말이 있더라구요.
하루에 10분정도는 좋을것같아요~
6. .....
'14.9.6 8:03 PM
(75.159.xxx.50)
아, 저는 원래 발이 차가운데 다리들고 누워있음 발이 정말 얼음장처럼 너무 차가워져요.
다른분들은 어떠신지 궁금하네용~
7. ㅎㅎ
'14.9.6 8:45 PM
(42.82.xxx.32)
많이걷거나 서있어서 다리가 띵띵부었을때
종아리좀 주물러 준 다음 L자로 바짝붙여서 누워있어요
저릿한 느낌이 올 때까지. 느낌오고는 1분정도만 더
다리 붓기빼주는데 효과있어요.
8. ..
'14.9.6 9:31 PM
(110.13.xxx.33)
저두 차요. 다리쪽으로 혈액순환이랑 그닥 훌륭한 편인 체질은 아닌 것 같구요.
그래서 가끔 다리 피로하거나 해서 저렇게 할 땐 편안하고 조이지 않은 양말 신고 무릎은 좀 덮어주고 해요. 성가셔서 잘 안하는데 하면 좋긴 좋더라구요.
9. igglepiggle
'14.9.6 10:22 PM
(222.118.xxx.211)
머리가 묵직할 때도 좋던데요^^
다리 벽에 붙이고 누워있으면 어느순간 발바닥에 열감이 느껴져요 그때까지 하시면 되구요 이후에 바른 자세로 누워 있으면 잠이 잘 옵니다~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
445661 |
하얀치아 갖고 싶어요 9 |
누런이 |
2014/12/16 |
2,517 |
445660 |
지금EBS출연자 되게 멋있어요 2 |
와... |
2014/12/16 |
2,381 |
445659 |
힐러 보신분~ 질문 있어요. 5 |
치매인가 |
2014/12/15 |
1,410 |
445658 |
사촌 결혼식에 교복입고 가기도 하나요 12 |
교복 |
2014/12/15 |
3,214 |
445657 |
고도근시입니다 정기적으로 안과검진할수있는 병원을 |
안과소개를 |
2014/12/15 |
489 |
445656 |
배달음식점들은 밥은 현미밥으로 갖다줬으면 좋겠어요 20 |
c |
2014/12/15 |
3,045 |
445655 |
박춘봉 사건 장기는 어디에 있는지 그건 왜 1 |
겨울 |
2014/12/15 |
642 |
445654 |
남편밖에 없네요. 3 |
.. |
2014/12/15 |
1,582 |
445653 |
예수는 어디까지 실재하는 인물일까요? 16 |
.. |
2014/12/15 |
2,821 |
445652 |
스웨덴 만선글 지웠네요. 13 |
하핫 |
2014/12/15 |
3,348 |
445651 |
제 외모 자랑할께요..글보고 생각이 나네요. 16 |
마이 |
2014/12/15 |
2,992 |
445650 |
중2딸 다리가 다 텄어요 3 |
ㅗ |
2014/12/15 |
1,555 |
445649 |
대전 둔산쪽 과학 학원 추천 부탁드립니다. 2 |
부탁말씀 |
2014/12/15 |
2,896 |
445648 |
한국 1,3위 종자회사도 결국 몬산토가 인수 8 |
gmo.. .. |
2014/12/15 |
1,102 |
445647 |
잠실 샤롯데와 롯데백화점 3 |
뮤지컬 보러.. |
2014/12/15 |
1,511 |
445646 |
경희대국제캠퍼스일본어과vs성신여대 정치외교 22 |
릴리545 |
2014/12/15 |
4,091 |
445645 |
오늘같은밤엔 3 |
치맥 |
2014/12/15 |
573 |
445644 |
주4근무 급여계산 도와주세요. 3 |
고민맘 |
2014/12/15 |
999 |
445643 |
멸치볶음, 달게하면서 달라붙지않게 하는 방법좀 알려주세요 27 |
. |
2014/12/15 |
6,502 |
445642 |
음식점에서 이런 여자 보면 어떨것 같으세요? 25 |
걸신녀 |
2014/12/15 |
4,711 |
445641 |
기독교의 어떤 부분이 싫으신거에요? 69 |
음 |
2014/12/15 |
5,589 |
445640 |
연하남이랑 사귀면 호칭 뭐라고 해야 되요? 4 |
궁금 |
2014/12/15 |
2,906 |
445639 |
한모 경위 "靑 민정에서 회유한 것 사실이다".. 2 |
블루문 |
2014/12/15 |
732 |
445638 |
공부 엄청 잘하는 애, 엄청 못하는 애 27 |
dd |
2014/12/15 |
4,800 |
445637 |
급질)과일 샌드위치 도시락 지금 싸놔도 될까요? 1 |
봄봄 |
2014/12/15 |
666 |