82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

마르고 허약하고 근력없는 체질..무슨운동을 해야할까요?

... 조회수 : 1,773
작성일 : 2014-09-01 10:58:03

낼모레 마흔 아줌마에요^^

전체적으로 마르고. 근력이없어요..ㅠ

죄다 살이 물렁살..

아마 인바디 하면 근육량 최소로 나올거에요..ㅠ

운동을 하고싶은데..

근력키우는데는 헬스가 최고겠죠?

근데 헬스는 재미가없어서.. 정말 자기와의 싸움인것같아요..

요가를 할까하는데..

요가는 스트레칭으로 몸매보정효과가 더 있는 운동같고.

저같이

전체적으로

근력있고 탄탄한 몸매를 만들고싶은 사람은

헬스를 해야할가요?

IP : 211.178.xxx.7
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅣㅣ
    '14.9.1 12:09 PM (175.209.xxx.94)

    운종 죄다 요즘 열심리 하셔서 건강=운동인줄아시는 분들많으신데 제닐중요한건 충분한 영양섭취에요. 저체중이시아면 그거부터 제일신경쓰셔야지요

  • 2. 딱
    '14.9.1 2:44 PM (115.140.xxx.223)

    예전의 저네요. 다른 점이라면 전 십년넘게 운동했어도 체력은 여전히 약했어요. 제 경험상 체력에 제일 좋은 운동은 등산이었어요. 처음엔 걷기부터 시작하셔서 등산을 해보세요.
    일년정도만 꾸준히 하면 놀랄만큼 체력이 좋아질겁니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
425012 성당 다니고싶은데 사는동네말고 다른 동에 있는 성당 다녀도되나요.. 8 Mm 2014/10/12 1,838
425011 예전엔 어려운집 애들이 공부를 8 ag 2014/10/12 1,903
425010 개봉한 곤약보관 어떻게 하나요?? .. 2014/10/12 2,543
425009 백내장 다초점수술? 단초점? 아시는 분 계세요? 척척박사님들.. 2014/10/12 2,055
425008 이부지 ㄴ 2혼 얘기 7 밑에 2014/10/12 5,497
425007 베스트글에 1 행복 2014/10/12 979
425006 한우 사태, 국거리 외에 뭘 할 수 있나요 8 잘못 산 2014/10/12 1,426
425005 이현세가 왜 그동안 조용했나 했더니 13 만화 2014/10/12 17,494
425004 질염없어도 조금은 냄새나는게 정상 아닌가요? 20 음 2014/10/12 135,349
425003 수지. 장만옥젊을때같지않나요? 14 ㄱㄱ 2014/10/12 2,563
425002 금요일밤부터 주말을 나들이 자주 가는경우...성당을 어떻게 다니.. 4 성당 2014/10/12 855
425001 양파 썰때 눈물 안나오게 하는법 13 양파요리 2014/10/12 2,698
425000 아직도 이불속에서 빈둥 거리고 있어요 일어나기 싫다.... 4 ;; 2014/10/12 928
424999 전철에서^^ 5 제제 2014/10/12 745
424998 은평역과 반포고속터미널 중간지점쯤 살기 좋은 동네? 1 어디로가나 2014/10/12 658
424997 나이들수록 사람 사는게 거기서 거기란 5 30중반 2014/10/12 3,209
424996 이래서 가정교육이 중요한가봐요 8 베트남커피 2014/10/12 4,551
424995 요미우리, 산케이 한국 검찰총수와 담당검사장에 항의문서 전달 1 light7.. 2014/10/12 507
424994 일원동과 올림픽선수촌 매매 어디가 좋을까요 10 고민 2014/10/12 3,684
424993 7개월 아기에게 시어머니가 하는 말 10 ㅇㅇㅇ 2014/10/12 2,828
424992 중딩아이학교행사에간식자문구해봅니다. 4 파란가을하늘.. 2014/10/12 675
424991 학교보는데 고등학생들 너무 귀여워요 2 재미만빵 2014/10/12 865
424990 롯지 이렇게 쓰는거 맞나요 1 롯지 2014/10/12 1,282
424989 양파 효소, 고추 효소 잘 쓰시나요? 9 시벨의일요일.. 2014/10/12 2,244
424988 (18개월 아기)커서 수다쟁이 아들들은 어릴 때부터 티가 나나요.. 3 아기엄마 2014/10/12 1,217
< 48141 48142 48143 48144 48145 48146 48147 48148 48149 48150 >> 이전 자유게시판
게시판 검색