낼모레 마흔 아줌마에요^^
전체적으로 마르고. 근력이없어요..ㅠ
죄다 살이 물렁살..
아마 인바디 하면 근육량 최소로 나올거에요..ㅠ
운동을 하고싶은데..
근력키우는데는 헬스가 최고겠죠?
근데 헬스는 재미가없어서.. 정말 자기와의 싸움인것같아요..
요가를 할까하는데..
요가는 스트레칭으로 몸매보정효과가 더 있는 운동같고.
저같이
전체적으로
근력있고 탄탄한 몸매를 만들고싶은 사람은
헬스를 해야할가요?
낼모레 마흔 아줌마에요^^
전체적으로 마르고. 근력이없어요..ㅠ
죄다 살이 물렁살..
아마 인바디 하면 근육량 최소로 나올거에요..ㅠ
운동을 하고싶은데..
근력키우는데는 헬스가 최고겠죠?
근데 헬스는 재미가없어서.. 정말 자기와의 싸움인것같아요..
요가를 할까하는데..
요가는 스트레칭으로 몸매보정효과가 더 있는 운동같고.
저같이
전체적으로
근력있고 탄탄한 몸매를 만들고싶은 사람은
헬스를 해야할가요?
운종 죄다 요즘 열심리 하셔서 건강=운동인줄아시는 분들많으신데 제닐중요한건 충분한 영양섭취에요. 저체중이시아면 그거부터 제일신경쓰셔야지요
예전의 저네요. 다른 점이라면 전 십년넘게 운동했어도 체력은 여전히 약했어요. 제 경험상 체력에 제일 좋은 운동은 등산이었어요. 처음엔 걷기부터 시작하셔서 등산을 해보세요.
일년정도만 꾸준히 하면 놀랄만큼 체력이 좋아질겁니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
427707 | 가수이름좀 알려주세요 ㅠ 벡인 금발 19 | 시벨의일요일.. | 2014/10/21 | 1,489 |
427706 | yg가 성공한 이유는 서태지 아닐까요 26 | 손님 | 2014/10/21 | 4,145 |
427705 | 40대 중후반 님들 파마 몇달에 한 번씩 하시나요? 13 | 파마 | 2014/10/21 | 5,456 |
427704 | 북한의 승마장 2 | 진실 | 2014/10/21 | 517 |
427703 | 2014년 10월 21일 경향신문, 한겨레 만평 | 세우실 | 2014/10/21 | 409 |
427702 | 50대인 저 다이어트 도움좀주세요. 5 | 어찌할까 | 2014/10/21 | 2,556 |
427701 | 빈폴 가디건 되살리는법 1 | 니트 | 2014/10/21 | 1,292 |
427700 | 제가 아는 다이어트 1 | 유머스레 | 2014/10/21 | 1,725 |
427699 | 서태지-손석희 콜라보를 꿈꾸며 3 | -- | 2014/10/21 | 997 |
427698 | 직장 생활 조언 좀 주세요 15 | 678 | 2014/10/21 | 4,356 |
427697 | 영어 공부방 하려는데 좋은 지역 있을까요... 3 | 고민고민 | 2014/10/21 | 1,474 |
427696 | 정말 이 정부 국민으로 최대 과제는 '살아남기'인 것 같아요 5 | ㅇㅇ | 2014/10/21 | 977 |
427695 | 독해문제집 | 블링블링 | 2014/10/21 | 409 |
427694 | 중국여행에서 사올 수 있는 물건 뭐가 있을까요? 8 | 여행 | 2014/10/21 | 3,294 |
427693 | 미생보니 궁금해요.. 5 | 미국직장문화.. | 2014/10/21 | 2,541 |
427692 | 로마제국형성과 지리적특성 | 로마제국형성.. | 2014/10/21 | 704 |
427691 | 아까 외환은행 온라인뱅킹이 이상하다고 글 썻던사람인데 미치겠네요.. 3 | .... | 2014/10/21 | 1,291 |
427690 | 남해에서 서울오는길 어디 들렀다올까요?? 3 | 려행자 | 2014/10/21 | 1,083 |
427689 | [속보] 동대문 의류 원단상가 큰 불 4 | 참맛 | 2014/10/21 | 3,276 |
427688 | 라이어게임에 나왔던 3 | 가물가물 | 2014/10/21 | 933 |
427687 | 검정양복입고 서넛이 돌아다니는 외국인들이요. 17 | ... | 2014/10/21 | 6,508 |
427686 | 자꾸 엉뚱한 창이 뜨네요 4 | 컴퓨터 | 2014/10/21 | 721 |
427685 | 머리 검은 짐승은 거두지도 말라가 무슨 소린가요? 40 | 질문있쪄요 | 2014/10/21 | 30,934 |
427684 | 원룸 전기장판만 틀면 전기요금 얼마쯤 나올까요? 8 | 전기요금 | 2014/10/21 | 4,862 |
427683 | 작은 회사.. 직원 구하기 너무 힘드네요 ㅠㅠ 16 | 데이지 | 2014/10/21 | 4,778 |