제가 본의아니게 간헐적 단식을 1년 넘게 했어요.
그렇다고 단식외에 먹는 것도 단백질위주로 잘 챙겨먹은 것도 아니고...
살이 좀 빠졌는데
지방이 없어진게 아니라 근육이 없어진것 같아요.
인터넷 급검색해보니
체내지방소모보다 근육소모가 먼저라고 하네요.
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식시 살빠지는건 근육이 없어지는 건가요?
ㅠㅠ 조회수 : 2,609
작성일 : 2014-08-30 15:07:31
IP : 114.206.xxx.2
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.8.30 3:21 PM (222.237.xxx.156)따로 운동 해 주지 않았다면 그럴겁니다.
걷기같은 유산소운동 해 줬다면 근육, 체지방 같이 빠지구요.
아시겠지만 근육은 보존, 혹은 늘리면서 체지방만 빼려면 단백질 잘 챙겨먹고 힘들게 운동해야 해야 되구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 413293 | 세월호2-37일) 실종자님들,추석 전에 꼭 돌아와주세요! 15 | bluebe.. | 2014/08/30 | 596 |
| 413292 | 개에게 물렸다는데요ㅜ 16 | ... | 2014/08/30 | 2,231 |
| 413291 | 이승환곡 찾아요 12 | 이승환곡 | 2014/08/30 | 1,606 |
| 413290 | 오늘 청량리 롯데마트에서 사람잡던 아줌마 16 | 목격담 | 2014/08/30 | 11,885 |
| 413289 | 질문죄송) 부산 아파트 이사청소업체 소개부탁드릴께요. 1 | 늘푸르른 | 2014/08/30 | 1,182 |
| 413288 | 미레나...질문 좀 드릴게요 2 | 홈런 | 2014/08/30 | 2,203 |
| 413287 | 인투더스톰 영화보며 눈물이 3 | 4도 | 2014/08/30 | 2,252 |
| 413286 | 유민아빠가 두딸을 자주 안만난 이유.. 34 | .... | 2014/08/30 | 9,979 |
| 413285 | 장보리ㅎㅎㅎ 너무 통쾌하네요. 5 | ㄱㄱ | 2014/08/30 | 4,773 |
| 413284 | 귀여운 강아지 사진입니다 ㅎ 3 | 불독 | 2014/08/30 | 2,043 |
| 413283 | 홍삼 선물 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요 6 | 심플라이프 | 2014/08/30 | 1,206 |
| 413282 | 잠실에 있는 정신여고 6 | 고등학교 | 2014/08/30 | 4,080 |
| 413281 | 오늘 집회 사진. 5 | ㄴㄴ | 2014/08/30 | 1,729 |
| 413280 | 고2이과 과학선택도움부탁드립니다. 2 | 삼산댁 | 2014/08/30 | 2,112 |
| 413279 | 상사와의 갈등은 해고에요 9 | 앤디 | 2014/08/30 | 6,385 |
| 413278 | 떡카페는 어디로가고, 어떤 메뉴로 해야할지.. 5 | 대접 | 2014/08/30 | 1,430 |
| 413277 | 오늘 트윗 촌철살인 두가지... 6 | 트윗에 | 2014/08/30 | 2,704 |
| 413276 | 구충약 먹고 언제 안가렵나요? 1 | Ho | 2014/08/30 | 1,788 |
| 413275 | 포도에서 바퀴벌레가 나왔어요 7 | 하루하루 | 2014/08/30 | 2,754 |
| 413274 | 웅진 비데렌탈 해지될까요? | 비데 | 2014/08/30 | 1,675 |
| 413273 | 어떤 의미가 있는 꿈일까요? 2 | 꿈해몽 | 2014/08/30 | 746 |
| 413272 | 어제 올라왔던 김치양념 냉동글을 찾아요 1 | 어제 최근많.. | 2014/08/30 | 1,745 |
| 413271 | 신사옥이 아까운 엠빙신 뉴스 1 | 전파낭비 | 2014/08/30 | 1,118 |
| 413270 | 먹방... 1 | 갱스브르 | 2014/08/30 | 974 |
| 413269 | 제 몸에서 일어나고 있는 증상의 원인 파악이 힘듭니다. 이런 경.. 4 | 대체 | 2014/08/30 | 2,734 |