제가 본의아니게 간헐적 단식을 1년 넘게 했어요.
그렇다고 단식외에 먹는 것도 단백질위주로 잘 챙겨먹은 것도 아니고...
살이 좀 빠졌는데
지방이 없어진게 아니라 근육이 없어진것 같아요.
인터넷 급검색해보니
체내지방소모보다 근육소모가 먼저라고 하네요.
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식시 살빠지는건 근육이 없어지는 건가요?
ㅠㅠ 조회수 : 2,502
작성일 : 2014-08-30 15:07:31
IP : 114.206.xxx.2
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.8.30 3:21 PM (222.237.xxx.156)따로 운동 해 주지 않았다면 그럴겁니다.
걷기같은 유산소운동 해 줬다면 근육, 체지방 같이 빠지구요.
아시겠지만 근육은 보존, 혹은 늘리면서 체지방만 빼려면 단백질 잘 챙겨먹고 힘들게 운동해야 해야 되구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 426577 | 고양이 털이 자꾸 빠집니다 4 | 냥이 | 2014/10/17 | 1,448 |
| 426576 | 태몽이 뱀이면 아이 성향이 어떤가요? 20 | 궁금 | 2014/10/17 | 11,511 |
| 426575 | 조선족이 또 사람을 죽였네요 6 | Vendet.. | 2014/10/17 | 3,013 |
| 426574 | 이케아는 어디서 사든 가격차 없나요? | 카드할인도없.. | 2014/10/17 | 356 |
| 426573 | 일본 고다츠 사용하시는분 계세요? 5 | 그네세월호책.. | 2014/10/17 | 1,434 |
| 426572 | 4억으로 전세구하기... 2 | 귀국 | 2014/10/17 | 1,962 |
| 426571 | 업체 관리자는 카페나 소모임 내용 다 볼수있죠? | 카레라이스 | 2014/10/17 | 262 |
| 426570 | 고양이 신발을 사고 싶어요. 10 | 은현이 | 2014/10/17 | 1,612 |
| 426569 | 새누리도 텔레그램에 속속 가입 ㅎ 4 | 닥시러 | 2014/10/17 | 1,404 |
| 426568 | 82 분위기 원래 이랬나요? 6 | 밤호박 | 2014/10/17 | 1,395 |
| 426567 | 평지에 지하철가깝고,공원도서관있는 아파트 추천해주세요 5 | ,,, | 2014/10/17 | 1,148 |
| 426566 | 바디 피부관리기 추천해주세요~~ | 84 | 2014/10/17 | 675 |
| 426565 | 저 호텔 업글됐어요 6 | 빵빵부 | 2014/10/17 | 2,215 |
| 426564 | 한국인 유방암 급증하는 원인이 뭐라고 생각하세요? 15 | 급속도로 증.. | 2014/10/17 | 6,503 |
| 426563 | '해외직구 막아야' 새누리당 규제 추진 13 | 반가운창조경.. | 2014/10/17 | 3,003 |
| 426562 | 지난주 무한도전, 유재석 하하 정형돈 저는 정말 뭐가 문젠건지 .. 94 | 앙코우 | 2014/10/17 | 15,617 |
| 426561 | 82는 믿음이 강한사람이 많은거같아요 9 | Vendet.. | 2014/10/17 | 1,021 |
| 426560 | 외국인한테 애 더 낳으란 소리 들었네요. 12 | 전화영어 | 2014/10/17 | 2,616 |
| 426559 | 팔순 엄마 모시고 갈 해외여행지 추천해 주세요 2 | 해외여행 | 2014/10/17 | 2,404 |
| 426558 | 인간관계에서 5 | ... | 2014/10/17 | 1,929 |
| 426557 | 4살 아이 친구에게 받는상처 어느정도 일까요 9 | 동동맘 | 2014/10/17 | 2,800 |
| 426556 | 직장일에 올인하다 애 치료 늦어져 6 | 모든게 끝난.. | 2014/10/17 | 1,605 |
| 426555 | 수족냉증에 효과보신분들 비법좀 알려주세요. 11 | 절실 | 2014/10/17 | 3,408 |
| 426554 | 요즘 82쿡 4 | 정직원 | 2014/10/17 | 613 |
| 426553 | 중1 수학 잘 못하는 아이 공부 8 | 궁금이 | 2014/10/16 | 2,100 |