피검사에서 중성지방이 200이 넘게 나왔대요.
검색해 보니 탄수화물 류 줄이고 야채 많이 먹으면 된다고 하는데..
성장기 어린이인지라 탄수화물을 어떻게 줄여야 할지 모르겠어요.
집에서 밥은 완전 현미는 아닌 7분도 먹구요.. 야채 김치도 잘 먹어요.
운동도 일주일에 3번 한시간씩 하고 주말에 같이 한시간정도 산에 데려가구요.
완전 현미로 바꾸어 볼까요? 지나치지 마시고 조언 부탁드릴께요. 감사합니다.
중성지방수치는 먹는 음식과 바로 직결됩니다
탄수화물을 줄이고(빵, 설탕든 음식-음료등, 과자)
생선 채소 두부 이런 것 조금만 더 먹으면 되어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
427038 | 미생 - 전무 낙하산이 누구예요? 12 | 아줌마 | 2014/10/18 | 28,599 |
427037 | 가족끼리 왜 이래 점입가경이네요 1 | ..... | 2014/10/18 | 2,479 |
427036 | 며칠전 올라온 말티즈 아기강아지 이름물어보던 글이요~ | ?? | 2014/10/18 | 463 |
427035 | 강아지 키워야할거같은데 ... 뭐가 필요한지 알려주세요. 5 | puppy | 2014/10/18 | 718 |
427034 | 최화정씨가 정말 50대 인가요?? 25 | ,,, | 2014/10/18 | 11,679 |
427033 | 남양키친플라워,키친아트중 1 | 코팅후라이팬.. | 2014/10/18 | 648 |
427032 | 나이많고 건강않좋으신 어머니 도봉구에 모실려고 하는데 추천좀 해.. 4 | 엑소더스 | 2014/10/18 | 1,176 |
427031 | 가을 머위나물..봄에 나는 머위나물 하고 똑같은 방법으로?? 1 | 요리방법 | 2014/10/18 | 1,345 |
427030 | 갈비뼈에 금간건 엑스레이 찍어야만 알수있나요? 5 | 리니 | 2014/10/18 | 2,684 |
427029 | 드라마 미생 완전 괜찮아요 12 | 허억 | 2014/10/18 | 4,874 |
427028 | 레이지보이 앉아서 책보기 편한가요? 4 | 도둠 | 2014/10/18 | 1,982 |
427027 | 미생 질문요~~ 6 | ?? | 2014/10/18 | 1,971 |
427026 | 여자친구도 없는 게, 돈도 없는 게... 4 | 광고 | 2014/10/18 | 1,748 |
427025 | 달콤도시 최송이씨 화장품 1 | ㄷ | 2014/10/18 | 1,846 |
427024 | 밖에서 음식 남기는거에 익숙하세요? 10 | ... | 2014/10/18 | 2,545 |
427023 | 사과도 무도답네요 36 | ㅎㅎ | 2014/10/18 | 12,374 |
427022 | 내일 남편하고 점심먹으려는데.. 4 | .. | 2014/10/18 | 1,122 |
427021 | 채림 중국인 남편과 4 | ^^ | 2014/10/18 | 4,955 |
427020 | 대기업이 인간대접 받는 마지노선인듯 9 | 월급쟁이는 | 2014/10/18 | 6,782 |
427019 | 대체 왜 구글은 전화번호가 없는 건가요? 1 | .. | 2014/10/18 | 968 |
427018 | 가수 김현식씨 여자분들한테 인기 많았나요..??? 5 | ... | 2014/10/18 | 2,728 |
427017 | 한지는 단순한 종이가 아니다. 1 | 스윗길 | 2014/10/18 | 741 |
427016 | 홍제동에 있던 신라 구둣방 5 | 건너 마을 .. | 2014/10/18 | 1,056 |
427015 | 2개월 강아지 사료양은? 6 | O-O | 2014/10/18 | 7,553 |
427014 | 비오템 블루테라피 크림 . 정말 촉촉하고 쫀득하네요 1 | 화장품 | 2014/10/18 | 1,888 |