피검사에서 중성지방이 200이 넘게 나왔대요.
검색해 보니 탄수화물 류 줄이고 야채 많이 먹으면 된다고 하는데..
성장기 어린이인지라 탄수화물을 어떻게 줄여야 할지 모르겠어요.
집에서 밥은 완전 현미는 아닌 7분도 먹구요.. 야채 김치도 잘 먹어요.
운동도 일주일에 3번 한시간씩 하고 주말에 같이 한시간정도 산에 데려가구요.
완전 현미로 바꾸어 볼까요? 지나치지 마시고 조언 부탁드릴께요. 감사합니다.
중성지방수치는 먹는 음식과 바로 직결됩니다
탄수화물을 줄이고(빵, 설탕든 음식-음료등, 과자)
생선 채소 두부 이런 것 조금만 더 먹으면 되어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
425088 | 순수하게.. 남편이 소파에 눕는 이유는 뭘까요? 21 | .. | 2014/10/12 | 6,888 |
425087 | 다초점 수술 어떤가요? 1 | ?? | 2014/10/12 | 827 |
425086 | 허전하고 허전한 해질녁? 폭식 6 | 82쿡스 | 2014/10/12 | 1,250 |
425085 | 혈당에 과일도 영향을 많이 줄지요? 6 | peach | 2014/10/12 | 1,986 |
425084 | 축농증 정말 괴롭네요 ㅠㅠ 10 | .. | 2014/10/12 | 2,499 |
425083 | 전혀 돈아깝지 않았던 외식 메뉴 뭐 있었나요? 41 | 외식 | 2014/10/12 | 18,942 |
425082 | 백화점 가을 세일 언제쯤 할까요 3 | ... | 2014/10/12 | 1,605 |
425081 | 서울대나와 미국에서 옷장사하면 쪽팔린건가요? 27 | ㅇㅇ | 2014/10/12 | 5,571 |
425080 | 스케쳐스 아동화 신겨보신분.? 6 | 살빼자^^ | 2014/10/12 | 1,682 |
425079 | 무청 삶아서 말리려는데요... 3 | 무청 | 2014/10/12 | 825 |
425078 | 운을 좋게하는 행동들 뭐가 있을까요 34 | 행복 | 2014/10/12 | 7,866 |
425077 | 이 원피스 어디껀지 아시는분~ | baraem.. | 2014/10/12 | 628 |
425076 | 앏베르토 미스터 피자 선진 헉 8 | 하악하악 | 2014/10/12 | 2,959 |
425075 | 제평(제일평화시장)이요-제가 주로 가는 곳들 60 | dd | 2014/10/12 | 22,367 |
425074 | 급질.. 녹말이 없는데 대신 밀가루 쓰면요? 5 | ,, | 2014/10/12 | 2,022 |
425073 | 1박2일 조인성으로 3주분을 뽑네요 11 | ㅎㅎ | 2014/10/12 | 4,663 |
425072 | 겨울옷 준비하려합니다.사이즈 문의.. 1 | 음 | 2014/10/12 | 530 |
425071 | 삼익피아노 연식 좀 봐주세요 1 | 파프리카 | 2014/10/12 | 1,717 |
425070 | 예금 2 | 예금 | 2014/10/12 | 996 |
425069 | 우리나라 IT강국아니에요 14 | ㅇㅇ | 2014/10/12 | 2,786 |
425068 | 모유수유 언제 까지 하는게 좋을지요 6 | .. | 2014/10/12 | 1,021 |
425067 | 내일 20도인데 직장 다니시는 분들 상의 뭐 입어요? 18 | 카라 | 2014/10/12 | 2,642 |
425066 | 82는 나의 생활백과사전! 82님들 고마워요^^ | 미임니다 | 2014/10/12 | 464 |
425065 | 불륜커플 때문에 퇴사한지 벌써 8년... 27 | 후후 | 2014/10/12 | 22,542 |
425064 | 야노시호 인터뷰컷 보셨어요?ㄷㄷ 28 | ㅇㅇ | 2014/10/12 | 25,614 |