82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

너무 깡마른 체질에 살 좀 찌울려면 뭘 먹어야?

..... 조회수 : 1,453
작성일 : 2014-08-29 13:27:24

살이 너무 쪄서 고민인 사람들도 많지만 너무 살 없이 깡 말라서 괴로운 사람들도 있죠.

지방 성분같이 먹어서 명 재촉하는 음식 말고 몸에 부담없으면서도 보기 좋게 살 오르게

하는 음식이나 식재료는 뭐가 있을까요?

IP : 180.228.xxx.9
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ff
    '14.8.29 1:33 PM (175.209.xxx.94)

    이것저것 따지지 말고 가리지 않는게 제일좋아요. 물론 막장 인스턴트 음식만 주구장창 먹는건 안좋지만... 이것저것 가리며 적정 칼로리 이내로 먹는것보다 안가리고 적정 칼로리 이상 잘 섭취하는게 가장중요하다고 하더군요. 지방도 중요해요. 먹는다고 명 재촉하지 않아요 ^^

  • 2. ....
    '14.8.29 1:34 PM (180.228.xxx.9)

    아무거나 가리지 않고 잘 먹어요. 먹는 양도 상당하고요.
    그래도 살이 안찌면 그냥 맨날 먹는 보통 음식 가지고는 안되지 않을까요?

  • 3. 블루
    '14.8.29 2:20 PM (116.126.xxx.216) - 삭제된댓글

    제가 평생 162.45-46kg으로 살찌는게 소원이었거든요. 고민있고 해서 40kg 초반으로 간적도 있었네요.
    1kg 찌는건 힘들어도 빠지는건 한순간에 빠져서 저도 제가 살이 안찌는 체질인줄 알았어요.
    근데 살이 찌네요.
    어떻게 쪘냐 하면 여름에 제가 먹는 평소 양의 두배 3깨먹고 하루종일 쉬지 않고 먹었어요.ㅋ 식욕이 땡기는거예요. 전 애들 남기는 잔밥처리 안하거든요. 남편이 하는데 이때는 제가 다했어요.
    비빔국수에 필 꽂혀서 점심때마다 비벼먹고 비벼먹고 ..먹고 나서 후식으로 과일 ..빵..집에 있는건 애들보다
    제가 다 처리할정로....
    살찌면서 먹은거 보면 살찌기전 많이 먹는다고 생각한게 절대로 많이 먹는게 아니었었어요.

    결론는 소화시키기전에 계속 나눠서 먹는거요.
    한달 지나서 재보니깐 50kg... 나이 먹어서 그런가 배도 같이 나와서 뱃살 운동만 하는데 정말 살빼는게 더 힘드네요. 뱃살땜에 덜 먹으니 더이상 찌지는 않고 52kg 유지해요. 딱 보기 좋다는 소리 들어요.
    바지 살때가 제일 기분 좋아요. 안말라 보여서요.

  • 4. 경험
    '14.8.29 2:28 PM (183.109.xxx.150)

    무조건 많이 걸으세요
    이런 체질은 운동하면서 근육을 늘려야해요
    물도많이 마시고 입에 맞는 음식부터 양을 늘려드세요

  • 5. ㅁㅇㄹ
    '14.8.29 4:08 PM (211.210.xxx.114)

    천호식품 치시고 흑염소 드세요.
    살 오를때 까지 계속 드세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
412321 대리석식탁 꼭 매트 깔아야하나요? 4 잔기스 작렬.. 2014/08/29 3,934
412320 아이들 방정리 4 정리 2014/08/29 1,766
412319 호텔 웨딩을 생각하고 있는데요.. 7 결혼ㅜ 2014/08/29 2,481
412318 아기 낳으면..그때부터 돈 많이 들어가죠..? 6 ,, 2014/08/29 1,859
412317 초3 아이 너무 먹는데 원래 이런가요 5 툼 2014/08/29 1,238
412316 예단,사주단자,함등 준비사항절차 2 딸딸이엄마 2014/08/29 3,116
412315 버는 족족 쓰는 사람 돈모으기.. 버는족족 2014/08/29 1,711
412314 강용석 의뢰인 돈 날로 먹으려다가 공개망신 10 조작국가 2014/08/29 3,949
412313 팽목항에 남은 가족들 너무 불쌍해요 17 깝깝하네 2014/08/29 2,868
412312 윤일병 母 첫 인터뷰 '또래 군인 볼때마다..'(20140829.. 3 김현정인터뷰.. 2014/08/29 1,234
412311 화장실 환풍기 스위치를 끌때마다 현관 센서등이 켜져요 2 .... 2014/08/29 2,470
412310 재판부 ”강용석에게 필요한 건 말의 다이어트” 5 세우실 2014/08/29 1,959
412309 피아노 계속 해야 할까요? 13 들들맘 2014/08/29 2,277
412308 여자에 관한 명언들 2 명언풍년 2014/08/29 2,239
412307 초음파했는데 조직검사! 4 조언 2014/08/29 1,526
412306 근로장려금이 나왔네요 5 하늘꽃 2014/08/29 2,680
412305 새누리, 조경태 황주홍등 15인 성명에 `양심' `용기' 환호 17 월넛 2014/08/29 1,999
412304 제사 누가 지내는지 질문요 11 지믛다 2014/08/29 2,046
412303 친구들만나는게 너무 피곤해요 4 멀치볽음 2014/08/29 2,652
412302 이불에 오래된 얼룩을 어떻게 지우면 좋을까요? 6 이불 2014/08/29 3,926
412301 에어백 없는 차 타려니 겁나요 ㅠㅠ 2 .. 2014/08/29 1,198
412300 주체가 안되네요... 6 괜히...화.. 2014/08/29 1,627
412299 남 도와 주다 근로장려금 한푼도 못받게 됬어요 14 그냥 2014/08/29 3,997
412298 남해여행추천요 1 여행 2014/08/29 935
412297 공공도서관에서 사용하는 가림판? 2 도서관 2014/08/29 1,675
< 49201 49202 49203 49204 49205 49206 49207 49208 49209 49210 >> 이전 자유게시판
게시판 검색