82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

케겔운동 정말 효과 있는거 맞아요?

운동열심히 조회수 : 5,707
작성일 : 2014-08-28 16:10:34
케겔운동 정말 효과 있는거 맞아요?
열심히 하셔서 진짜 효과보신 분들의 댓글을 기다립니다.
생리주기에 따라 뭔가 밑이 열린듯한.. 느낌이 들때면 정말 싫어요.
가끔 ㅈㅂㄱ 뀌신다는 분들 글에도 댓글에 운동하란 말씀들만 있지
실제 효과보신 분들의 구체적인 내용의 댓글은 못본것 같아요.
그리고 소변 끊어 참기는 안좋다는 말들도 많던데... 그런가요?
그냥 케겔 운동 하나로만 좋아지는것 맞는지 효과보신 분들의 답변 기다릴게요


IP : 112.155.xxx.34
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.8.28 4:53 PM (175.115.xxx.10)

    케켈운동도 효과있지만 그보다 더 하체근육을 단련시키세요
    허벅지 엉덩이쪽으로~

  • 2. 요가
    '14.8.28 11:26 PM (125.143.xxx.200)

    요가원가서 한달만 호흡 배우세요.
    소변 참을때랑 힘주는게 약간 달라요.
    글로 설명 아무리 해도 선생님이 직접 알려주는게 정확해용.
    효과는.... 남자가 확실히 알던걸요..
    요가할때 하는 복식호흡했더니 ㅋㅋ 힘주냐고 바로 알았어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
413362 작은 거짓말은 그냥 넘어가는게 맞는걸까요? 16 선의의 거짓.. 2014/08/31 4,912
413361 대체 뭐하자는 걸까요? 아래 후배 어쩌고 글 쓴 사람 2 입니다 2014/08/31 1,360
413360 통돌이가 옷손장이 많다고 하는데 8 청국장 2014/08/31 1,934
413359 추석선물 뭐하세요? 현금이 최고..? 4 ㅇㅇ 2014/08/31 1,507
413358 남경필 잇따른 모자란 행동으로 구설수 9 그만둬 2014/08/31 4,483
413357 냉장고에 일주일 넘게 방치된 부추가 고대로예요. 10 흠머 2014/08/31 2,785
413356 (잊지 않을게요) 한우선물세트 구성 좀 골라주세요. 5 감사 2014/08/31 891
413355 세월호 특별법은 정의를 세우는 일이다 샬랄라 2014/08/31 831
413354 윤일병 마지막 죽음의 순간에도 "살려주세요" 20 눈물 2014/08/31 2,706
413353 언니들의 현명한 대처방법을 말씀해주세요 ㅠㅠ..... 3 짝짝짝짝짝 2014/08/31 1,691
413352 살림 정리 좀 했더니 오전이 훅~ 3 바쁜 아즘 2014/08/31 2,596
413351 AFP, 북한 찬양 리트윗 무죄 보도 1 light7.. 2014/08/31 813
413350 프뢰벨 같은 아기 전집 정말 낭비인가요? 26 .. 2014/08/31 9,555
413349 아들키.. 180 초반정도 까지 크면 좋겠어요 7 ㅁㅁ 2014/08/31 3,240
413348 아이 악기레슨 샘 결혼식 안가고 상품권 드려도 괜찮을까요 5 . 2014/08/31 1,240
413347 크로스마일 카드 사용하시는 분에게 질문있어요 1 외환 2014/08/31 942
413346 우리아들 귀엽네요 ㅋㅋ 15 ㅋㅋ 2014/08/31 2,563
413345 방 4개 어찌 쓸까요? 9 엄마 2014/08/31 2,267
413344 명절,,,또 엉뚱한 여자들끼리의 싸움이 10 시작되는군요.. 2014/08/31 2,636
413343 세탁 세제 적정량 쓰면 좋을텐데 2 별게 다 신.. 2014/08/31 2,262
413342 번역이 돈이 안될까요 8 aaa 2014/08/31 2,709
413341 '저 소는 왜 우냐'고 타박하는 이웃을 한 번도 본 적이 없습니.. 59 소만도 못한.. 2014/08/31 7,416
413340 배추김치겉절이 진짜맛있게하는법 알려주세요 4 질뮌 2014/08/31 5,801
413339 관리실에서 페인트 칠하는 분이 오셨는데 점심값 얼마 드려야 할까.. 6 고민중 2014/08/31 1,938
413338 용돈 안준다고 어머니 때려 숨지게한 40대 아들 검거 6 돈.돈.돈보.. 2014/08/31 2,790
< 50261 50262 50263 50264 50265 50266 50267 50268 50269 50270 >> 이전 자유게시판
게시판 검색