열심히 하셔서 진짜 효과보신 분들의 댓글을 기다립니다.
생리주기에 따라 뭔가 밑이 열린듯한.. 느낌이 들때면 정말 싫어요.
가끔 ㅈㅂㄱ 뀌신다는 분들 글에도 댓글에 운동하란 말씀들만 있지
실제 효과보신 분들의 구체적인 내용의 댓글은 못본것 같아요.
그리고 소변 끊어 참기는 안좋다는 말들도 많던데... 그런가요?
그냥 케겔 운동 하나로만 좋아지는것 맞는지 효과보신 분들의 답변 기다릴게요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케겔운동 정말 효과 있는거 맞아요?
운동열심히 조회수 : 5,585
작성일 : 2014-08-28 16:10:34
케겔운동 정말 효과 있는거 맞아요?
IP : 112.155.xxx.34
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.8.28 4:53 PM (175.115.xxx.10)케켈운동도 효과있지만 그보다 더 하체근육을 단련시키세요
허벅지 엉덩이쪽으로~2. 요가
'14.8.28 11:26 PM (125.143.xxx.200)요가원가서 한달만 호흡 배우세요.
소변 참을때랑 힘주는게 약간 달라요.
글로 설명 아무리 해도 선생님이 직접 알려주는게 정확해용.
효과는.... 남자가 확실히 알던걸요..
요가할때 하는 복식호흡했더니 ㅋㅋ 힘주냐고 바로 알았어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 424477 | 어금니 자리에 사랑니 당겨 하는 교정 3 | 치아 | 2014/10/10 | 1,693 |
| 424476 | 도마는 어떤게 괜찮아요? 1 | ,,, | 2014/10/10 | 878 |
| 424475 | 가을햇살과 바람이 너무 좋습니다 3 | 휴일이에요 | 2014/10/10 | 796 |
| 424474 | 딸애 남친에게 연락하지마~ 하고 싶은데요 23 | 판단이 | 2014/10/10 | 4,653 |
| 424473 | 저도 좋은 치과 찾고 싶어요~(마포, 광화문쪽) 8 | 치과검색 | 2014/10/10 | 4,347 |
| 424472 | 국정감사 계절엔 연예인 스캔들이..왜? 1 | 무엇인가 | 2014/10/10 | 476 |
| 424471 | 레지던스호텔 객실청소 힘들까요? 3 | 음 | 2014/10/10 | 4,867 |
| 424470 | 다리가 심하게 붓는데.. 방법없나요? 6 | ㅠㅠ | 2014/10/10 | 1,498 |
| 424469 | 아이폰에서 엠넷이나 멜론 스트리밍 가능한가요? 5 | 질문 | 2014/10/10 | 794 |
| 424468 | 까사렐 루루향수 쓰시는분 계신가요?(코티분향 찾아요!) 12 | altito.. | 2014/10/10 | 1,837 |
| 424467 | 머리 짧게 컷트하고픈데 무서워요 ㅜㅜ 23 | 운 | 2014/10/10 | 3,718 |
| 424466 | 전쟁이 나면 1 | 전쟁이 나면.. | 2014/10/10 | 1,129 |
| 424465 | 장거리와 연락 1 | 방울방울해 | 2014/10/10 | 675 |
| 424464 | 니꼴님 생강차 만들려고 하는데 설탕좀 추천해주세요 2 | ;;;;;;.. | 2014/10/10 | 924 |
| 424463 | 용인 수지 풍덕천동에서 광교산 같이 가실 분~ 6 | 가을 | 2014/10/10 | 1,246 |
| 424462 | 혹시 가족 회사 다니시는분 계신가요? 급해요 ㅠ 8 | .... | 2014/10/10 | 1,261 |
| 424461 | 횡성에 저렴하고 맛있는 한우고기집 추천좀 해주세요.. 5 | 횡성한우 | 2014/10/10 | 2,185 |
| 424460 | 파트릭 모디아노 | 심플플랜 | 2014/10/10 | 500 |
| 424459 | 거슬리는 목소리... 8 | ㅡㅡ | 2014/10/10 | 1,680 |
| 424458 | 대1딸 코트사러 어디로가면 좋을까요? 5 | ᆢ | 2014/10/10 | 1,291 |
| 424457 | 혹시 중구 현대레지던스 호텔 7 | 시골살아유 | 2014/10/10 | 1,553 |
| 424456 | 6세들 이러나요? 22 | 조언 | 2014/10/10 | 2,509 |
| 424455 | 무릎탈골 1 | 무릎탈골 | 2014/10/10 | 1,044 |
| 424454 | 운전할때 부츠 신으시나요? 9 | 운전 10개.. | 2014/10/10 | 1,746 |
| 424453 | 썰전 이윤석 7 | ㅇㅇ | 2014/10/10 | 4,067 |