기름끼 많지 않은 부분을 자주 구워서 먹는데요..
다이어트를 하는 사람은 진정 고기를 많이 먹으면 안될까요?
아시는분요...
기름끼 많지 않은 부분을 자주 구워서 먹는데요..
다이어트를 하는 사람은 진정 고기를 많이 먹으면 안될까요?
아시는분요...
풀도 많이 먹으면 살찝니다
코끼리를 보세요
그만큼 많이 움직이면 되지요.
저도 밥보다 고기를 더 좋아하거든요.
고기를 못먹으면 힘이 없어요.
하지만 살찌거나 빠지진 않더라구요.
전 고기 먹음 밥 안먹구
기초 대사량이 남보다 많다면 고기 먹어주는게 좋대요
다이어트할때 단백질섭취는 필수입니다.
기름기없는 부위로 쪄서 드시는게 제일 좋은 방법이겠죠.
굽는것보다는 찌는것!!
다이어트를 꼭해야 하고 고기를 양보할수없다면 조리방법이라도 바꾸심이...
고기 종류가 중요하죠... 다이어트에는 단백질이 필수에요.
신체중에...다이어트중 지방보다 근육이 더 빨리 감소합니다. 지방보다 근육분해가 더 쉬워요..
그래서 기초대사량의 감소해서 요요가 금방오고..
충분한 운동과 단백질섭취 그리고 탄수화물을 줄이시는게 '정석'입니다..
절대 아님
밥임
살 뺄때 쓰는 방법이 살코기 위주로 먹는데...
정말 효과있어요... 오히려 단식 하는거보다 살코기만 먹는게 몸무게 자체는 더 많이 빠지더라구요....
살코기만 염분 적게 해서 먹으면 많이 못 먹어서 빠지던데요. 닭가슴살이나, 지방 없은 쇠고기 같은 거 그냥 물에 볶아 먹어보면 맛 없어서 많이 먹지도 못하고 다이어트 할때 단백질은 필수 예요!!
일부러 로긴
의사박경철이 다이어트 직접하면서 쓴글에 고기를 먹되
탄수화물류와 같이 먹지말래요 그럼 살안찐다고요
물론 기름ㄹ기없는부위로 너무 많이 먹지않는 한이겠죠
고기에 냉면소면 밥 된장즤개먹지말고
고기만!먹어보세요
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
425475 | 회사 일이 많아요 지치네요.. 2 | ,, | 2014/10/13 | 649 |
425474 | 워킹데드 시즌5 1편 떴습니다.(내용무) 14 | 쓸개코 | 2014/10/13 | 1,181 |
425473 | 오늘 임성한씨 드라마 8 | ㅂㅇ | 2014/10/13 | 2,535 |
425472 | 폴터폰으로 바꾼지 4개월째.. 5 | 음 | 2014/10/13 | 2,538 |
425471 | 군대제대하고 학교안간다는 아들 10 | // | 2014/10/13 | 2,640 |
425470 | 저 같은 사람 많이 있죠? 4 | 그녀라네 | 2014/10/13 | 697 |
425469 | 밤 먹고 살 쪘어요 33 | .. | 2014/10/13 | 10,488 |
425468 | 이엠용액으로 강아지 목욕시켜 볼려구 합니다. 4 | 궁금 | 2014/10/13 | 3,236 |
425467 | 상처부위 접착력 좋은밴드 알려주세요ㅠㅠ 7 | .. | 2014/10/13 | 1,719 |
425466 | 챙겨주기만을 바라는 남편 3 | 0행복한엄마.. | 2014/10/13 | 887 |
425465 | 살풀이 해보신 분 혹시계신가요?? 4 | ... | 2014/10/13 | 1,320 |
425464 | 인터넷 구매대행 블로그 먹튀인거 같아요 6 | 대응책 | 2014/10/13 | 2,682 |
425463 | 곽진언이 정태춘하고 닮지않았나요?^^ 12 | 슈스케 | 2014/10/13 | 1,899 |
425462 | 초등 저학년 다이어트 어떻게 시켜야할까요 13 | 신빛 | 2014/10/13 | 3,590 |
425461 | 이민? 가는게 맞을까요? 8 | .... | 2014/10/13 | 2,211 |
425460 | 값싼 해외 폰? 미래부, 구매대행에 3000만원대 수수료 | 이런쓰 | 2014/10/13 | 585 |
425459 | 영어로 Sound Relationship 이라함은 8 | Jane | 2014/10/13 | 1,277 |
425458 | 마스크팩 효과있나요? 12 | dd | 2014/10/13 | 11,980 |
425457 | 이 상황에 누가 잘못인거지요 3 | 휴.. | 2014/10/13 | 801 |
425456 | 이번엔 강아지 사료 질문입니다 6 | 초겨울 | 2014/10/13 | 911 |
425455 | 남산맨션 어떤가요? 2 | 아파트 | 2014/10/13 | 9,763 |
425454 | 백일지나 걸러낸 매실에 술부어도 될까요 ? 4 | 매실주 | 2014/10/13 | 878 |
425453 | 다시 태어난다면 어떻게 태어나고싶나요 14 | ... | 2014/10/13 | 1,519 |
425452 | 어쩌다보니 오늘 이것만 먹었어요. 살 빠질까요? 4 | 굶은날 | 2014/10/13 | 1,698 |
425451 | 가죽옷은 참 애매해요 13 | ... | 2014/10/13 | 4,300 |