제목그대로 고민일때 해결방안을 제가 찾아봤습니다.
바로 식단대로 먹는것입니다.
http://www.foodnara.go.kr/greendiet/index.do?nMenuCode=39
식품의약품안전처 건강친화녹색식단
여기에 계절마다 어린이가족용, 청소년가족용, 성인가족용 이 있습니다.
완벽히 식단대로 해먹기는 어렵지만
오늘의 집밥 음식을 이걸로 만들어봐야지 라고 참고하시면 괜찮을듯합니다.
아침 점심 저녁 간식 열량도 다 나와있고
식단에 맞춰서 장보는 수량도 다 나와있습니다..
저도 이제부터 뭐해먹을지 고민하지않고 이걸 참고해봐야겠습니다.
어머, 좋아요.
http://www.foodnara.go.kr/greendiet/index.do?nMenuCode=39
좋다고 하시니 다행입니다.^^ 유용한 정보가 됬으면 좋겠습니다
정말 좋은정보예요^^
정보 감사드려요
이런곳이 있었다니~~넘 감사해요~~
조리방법도 나오네요. 좋아요~
좋은정보 감사합니다.
시장보고와도 해먹을거 없어 남들은 뭐 먹는지 궁금하던차에
식단표보니 반갑네요....감사합니다
식단 좋네요
근데 누가 만들어줬음 더 좋겠어요
좋네요. 고맙습니다^^
이런정보좋아요. 고맙습니다^^
저도 누가 만들어줬으면...
밥상으로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아래 장보기항목을 보시면..
저렇게 밥 해대다가는 하루 24시간이 모자랄 듯.
그냥 한그릇 음식으로 퉁칩시다.....ㅜ.ㅜ
집밥 고민 해결
이런거 너무 좋아요^^~
이거 제가 원하던거에요. 정말 감사요!!!! 100% 다하기보담 상황에 맞게 참고하면 정말 최고겠어요
매우 털털합니다ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
식단 참고 할게요
감사합니다.
도움되겠네요.
뭐야,. 저 조리법 ㅜ.ㅜ
식단은 도움이 되는데 밑에 장보기 물건들 보면 대충 계산해도 30만원은 되는데 이게 일주일 장보기라면 후덜덜합니다.
대부분은 시간도 아끼고 돈도 아끼려고 음식 하나 만들면 2번 정도는 먹잖아요.
참 건강한 식단이긴 한데 바쁘고 돈 많지 않은 제겐 비현실적이네요.ㅜㅜ
일단 즐겨찾기에 추가
조리법 ~~~~~
즐겨찾기 추가합니다. 감사^^
감사합니다.
정말 감사해요
청소년용으로 도전해봐야겠어요
감사해요
고민 좀 덜겠네요
오호! 좋은 정보 감사해요 ~^^
접속자가 많은지 연결이 안되네요..ㅠ.ㅠ
장보기 내역을 보니 한달치예요. 다만 주말은 없으니까 그건 따로 하셔야겠네요.
감사합니다
괜찮네요..ㅎ
저녁밥상 걱정될때 들어와 볼께요..
조리법까지 있어서 너무 좋네요 ㅎㅎ
감사해요ㅎㅎ
방학동안 너무 잘 못해먹여서 미안한데 이 식단보고 연구좀 해봐야겠어요.
식단 감사해요
저장
감사합니다
이런 거 찾고 있었어요! 감사합니다^^
전문가가 영양이며 제철음식이며 다 고려해서 짰을테니
똑같이는 따라 안하더라도
참고해볼게요 ^^
감사감사
어린이 식단 참고합니다. 감사합니다!
식단표 고맙습니다
감사합니다^^
감사해요. 식단 좋은데 애들이 좋아할 메뉴인지가 ㅎㅎ..한번 실행은 해보고 싶네요.저대로만 되면 식비도 절약될텐데
저장합니다
감사합니다~
건강친화녹색 식단 .
반찬고민일때 메뉴 유용하게 쓸게요^^
감사합니다.
식단표 감사!
와~ 너무 좋네요!
헐... 반찬 난이도가..
저런거 아침 차려줄 정도로 요리솜씨가 다들 좋으신가요 ㅠ
추어탕에 버섯잡채에 탕평채 버섯전골 대구탕
저게 다 뭐여
하루 한 끼만 참고하고 나머지는 적당히 하면 되죠 뭐~
저장합니다.
건강친화 녹색식단! 참고할 만 하네요. 일단 저장합니다.
감사합니다
집밥저장합니다
집밥 감사합니다
한번 도전해봐야겠어요
집밥 뭐해먹을지 고민일때 해결방법 감사합니다
집밥 식단 감사해요. 고민이었는데....^^
건강친화녹색식단.
참고할게요. 감사합니다.
^^~~~~~~~~~~~~~~~~~~
호박볶음 만드는 방법
1. 호박에 들기름과 새우젓 및 양념을 넣는다.
끝.
이리 해주시면 저같은 초보에겐 너무 어려워요 ㅎㅎ
식단 자체는 참 좋네요
감사합니다.
베리 머치여요
ㅎㅎㅎ~~~ 조리법 보고 막 웃었어요.
제가 좋아하는 스탈이에용.
감사~~ ^^*
식단 저장합니다
식품의약품안전처 건강친화녹색 식단
이런 신세계가 있다니
감사해요!
역시 82쿡! 좋은 정보 감사드려요~
고맙습니다 ^^
찾아내는 님은 능력자!!
감사해요
감사합니다. 대한민국 밥상 메뉴가 모두 같아지는게 아닐지 ㅎㅎ
유용한 정보 감사해요
집밥 정보 감사합니다
멋진데..나박김치 한번도 안해봤어요.
와 집밥 식단 정말 감사해요! 넘 유용하네요 ^^
이렇게 해 먹고 살고 행복해지렵니다.
감사합니다.참고할께요.
오~ 우 유용한 정보 감사합니다.
감사합니다.
고맙습니다.
일단 감사인사 저장 읽어볼게요 .
식단 감사합니다
식단 정보 감사해요~
친화녹색식단
식품의약품안전처
저장합니다
유용한 정보 감사해요~
감사합니다
녹색식단 감사합니다~ ^^
프린트 해놓고 참고해야겠어요.
뭐해먹을지 막막할 때가 많거든요.
감사해요~
녹색식단이라굽쇼. 감사해요
일단 즐겨찾기 등록.
요즘 음식만들기 귀찬아서 해먹을지는 모르겠어요
집밥 식단표 땡큐베리감사 해요
감사합니다^^
집밥 식단표 넘 감사합니다~~
집밥해먹기
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