무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 410869 |
쿡탑 |
무식 |
2014/08/20 |
1,658 |
| 410868 |
경로당 깨부시고 싶어요 39 |
할무이 시러.. |
2014/08/20 |
17,264 |
| 410867 |
고속도로 통행료 받으시는 분들이 당하는 음란행위 16 |
충격 |
2014/08/20 |
4,928 |
| 410866 |
윗층에서 이불 터네요 9 |
이불 |
2014/08/20 |
2,792 |
| 410865 |
시댁일에 벗어나려면 일을 해야 할까요 11 |
맞벌이 |
2014/08/20 |
2,682 |
| 410864 |
한샘욕실 설치 해 보신분 어떤가요? 2 |
질문 |
2014/08/20 |
6,739 |
| 410863 |
대체 세월호와 정치적중립이 뭔상관있나요? 2 |
어이상실 |
2014/08/20 |
1,515 |
| 410862 |
8월 첫주는 언제를 얘기하는 건지.. 5 |
헷갈림 |
2014/08/20 |
1,571 |
| 410861 |
아들녀석 새 핸드폰 싸게 할 수 있는 방법 9 |
핸드폰 |
2014/08/20 |
1,832 |
| 410860 |
중년남자들이 많이 가는 자유게시판은 어디일까요? 12 |
궁금 |
2014/08/20 |
2,925 |
| 410859 |
재판에 대해서 아시는 분, 큰 사건은 재판을 어러번 하는 건가요.. 1 |
아리수 |
2014/08/20 |
1,010 |
| 410858 |
유치원 고민 3 |
애기엄마 |
2014/08/20 |
1,269 |
| 410857 |
부산 주말 볼만한 공연 머 없을까요? 2 |
이기대 |
2014/08/20 |
1,191 |
| 410856 |
세월호 특별법은 유가족 뜻대로)부분 단식 시작했습니다. 2 |
데이 |
2014/08/20 |
1,626 |
| 410855 |
전기렌지 ㅜ설치기사분 소개 좀 부탁드려요 1 |
리턴공주 |
2014/08/20 |
1,821 |
| 410854 |
급)대구에 계신82분 도움부탁드려요 3 |
연잎 |
2014/08/20 |
1,815 |
| 410853 |
이재오도 박영선 등신이라고.....헐~ 9 |
닥시러 |
2014/08/20 |
4,117 |
| 410852 |
일본군 생존자 "위안부 1명이 하루 300명 상대&qu.. |
샬랄라 |
2014/08/20 |
2,251 |
| 410851 |
교황에게 노란리본 떼라고 한 사람... 누군지 알 것 같다. 5 |
대합실 |
2014/08/20 |
3,322 |
| 410850 |
다른분들은 일이나 공 부에 집중할때 황홀감 안 느껴보셨어요? 28 |
rㅇ |
2014/08/20 |
3,728 |
| 410849 |
돈 자랑 이제 그만! 차라리 기부금 이야기 합시다. 6 |
나눔 |
2014/08/20 |
1,566 |
| 410848 |
프렌차이즈 창업의 실상 3 |
퍼옴 |
2014/08/20 |
9,771 |
| 410847 |
새노트북 마련하려는데 1 |
조언부탁해요.. |
2014/08/20 |
1,568 |
| 410846 |
이글 같은 경우는 뭔가요? 4 |
희한 |
2014/08/20 |
1,332 |
| 410845 |
예전 산아래 식기나 다른 공방식기 구매하신 분들 잘 쓰시나요? 1 |
핸드메이드 .. |
2014/08/20 |
1,419 |
