무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 408567 |
이 부탁 진상일까요... 14 |
와이파이 |
2014/08/19 |
3,185 |
| 408566 |
어느 방송 채널을 가장 많이 보시나요? 4 |
궁금이 |
2014/08/19 |
718 |
| 408565 |
직장인 분들 퇴근후 뭐하세요 ? 2 |
으앙으엥으엉.. |
2014/08/19 |
1,518 |
| 408564 |
인터넷으로 사도 괜찮을까요? 1 |
초등기타 |
2014/08/19 |
496 |
| 408563 |
무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요? |
운동 |
2014/08/19 |
1,514 |
| 408562 |
사춘기시작한 초6학년 아들, 중학생까지 가나요? 그냥 내버려두어.. 6 |
퇴근후운동시.. |
2014/08/19 |
1,967 |
| 408561 |
[속보]사이버사 정치관여 확인…前사령관 2명 등 21명 입건 12 |
82쿡인 |
2014/08/19 |
1,345 |
| 408560 |
오른쪽 귀가 자꾸 안좋아지는데 1 |
.. |
2014/08/19 |
899 |
| 408559 |
교황님 꽃동네 방문하셨을때 김문수 있었던거 맞나요? 9 |
... |
2014/08/19 |
1,816 |
| 408558 |
혹시 서울에서 엄청 저렴한 pt 보신적 있으세요? 2 |
.. |
2014/08/19 |
1,731 |
| 408557 |
임신중... 닭발이 땡기네요 2 |
먹방맘 |
2014/08/19 |
1,339 |
| 408556 |
운동추천해주세요. 3 |
... |
2014/08/19 |
1,091 |
| 408555 |
강남구 건보료 체납 1위!!! 1 |
.... |
2014/08/19 |
750 |
| 408554 |
금방 유민아버님 뵈러 갔다가 문재인 의원도 보았습니다 39 |
보헤미안 |
2014/08/19 |
3,842 |
| 408553 |
고함량 비타민 c 3 |
푸른하늘아래.. |
2014/08/19 |
1,787 |
| 408552 |
송혜교 탈세 문제와 남경필 아들의 군대내 폭행과 성추행 문제 2 |
형평성에 맞.. |
2014/08/19 |
927 |
| 408551 |
운동이 점점 좋아져요 15 |
운동 |
2014/08/19 |
4,175 |
| 408550 |
이 불의의 시대를 관통할 수 있는 일독할 책을 권합니다. 2 |
사랑이여 |
2014/08/19 |
681 |
| 408549 |
ak몰에서 원피스 구입후 소매수선까지 마쳤는데 원단 불량 발견... 65 |
soss |
2014/08/19 |
6,578 |
| 408548 |
점집 후기요 2 |
ㅎㅎ |
2014/08/19 |
4,686 |
| 408547 |
강황이나 울금드시는 분 효과보시나요? 1 |
망고 |
2014/08/19 |
2,189 |
| 408546 |
어제 비저상 장위안 발언에 피식 5 |
우주 |
2014/08/19 |
2,300 |
| 408545 |
[속보]사이버사 정치관여 확인…前사령관 2명 등 21명 입건 14 |
82쿡인 |
2014/08/19 |
986 |
| 408544 |
냉장고 공짜로 버리는 방법 13 |
... |
2014/08/19 |
3,672 |
| 408543 |
우리나라 굉장히 나이드신 디자이너분인신데... 성함이 생각이 안.. 2 |
123 |
2014/08/19 |
1,359 |
