82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?

운동 조회수 : 1,509
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^
    '14.8.19 5:49 PM (211.192.xxx.163) - 삭제된댓글

    무릎이 안좋으시면 스쿼트나 런지 같은 운동은 힘드실꺼예요.
    바른 자세를 익히면 무릎에 무리가 안간다지만 원래 무릎이 약하시면 통증이 더 심해 질수도 있어요.
    수영이 무릎에 무리 안가고 좋은데...
    수영은 어떠세요??

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
421853 별거 아닌 건지 좀 봐주세요ㅜㅜ 2 별거.. 2014/09/30 753
421852 백일 잔칫상 메뉴 어떤가요? 시어른들이 많이 오셔요. 24 신입 어머님.. 2014/09/30 2,029
421851 최선을 다해 살고 계신지요 5 ........ 2014/09/30 1,376
421850 배합초 안넣은 김밥 파는곳 있을까요?? 3 ᆞᆞᆞ 2014/09/30 1,228
421849 철없을때 남자 얼굴만 보고 결혼하신 분 7 얼굴 2014/09/30 2,962
421848 '일베' 온라인 오염도 6위 1 세우실 2014/09/30 875
421847 또 탁구장입니다!!!! 피를 말리네요~ 4 후~ 2014/09/30 1,834
421846 예비중인데~(학원문의) 3 학원 2014/09/30 846
421845 이슬람 출신과 결혼하는 조지 클루니.. 2 그냥 궁금 2014/09/30 3,024
421844 지금 유플러스 통화 연결 되나요? 2 질문 2014/09/30 592
421843 몸살 같은데 요가 안하는 게 좋겠죠? 2 .. 2014/09/30 1,987
421842 결혼할 여친을 데리고 오는데 굳이 "실용적인".. 9 이해안감 2014/09/30 2,902
421841 GS 홈쇼핑 사이트에서 책을 주문했는데... ... 2014/09/30 476
421840 요즘 어떤 과자 드세요? 14 과자 2014/09/30 2,719
421839 제가 영어를 잘했던 비결...ㅎㅎ 37 비법? 2014/09/30 19,148
421838 설렁탕 한달전에 냉동보관한거 먹어도 될까요? 2 아이구 2014/09/30 879
421837 DKNY 싱글 노처자들 컴온 16 싱글이 2014/09/30 1,292
421836 양배추로 물김치 비슷한거 만들수 있나요? 3 물김치 2014/09/30 773
421835 부모님 요양원에 모신분들 도움 부탁드려요 6 아버님 생신.. 2014/09/30 2,449
421834 유통기한지난 치약이 많은데 다른용도로 쓰는데있을까요? 8 치약 2014/09/30 2,758
421833 朴대통령 "약속·맹세 어디로 갔나"..정치권 .. 5 참맛 2014/09/30 1,214
421832 남산 타운 어떤가요? 8 이사가고싶어.. 2014/09/30 3,229
421831 "잘 헤어져 주는 사람을 만나야 된다"이렇게 .. 13 어렵다 2014/09/30 3,105
421830 전세금이 너무 올랐어요... 2 .... 2014/09/30 1,985
421829 꽃뱀제조방법 1 ㅇ 2014/09/30 964
< 48261 48262 48263 48264 48265 48266 48267 48268 48269 48270 >> 이전 자유게시판
게시판 검색