무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 423043 |
달걀 껍질 먹으면 해롭나요? 8 |
ㅜㅜ |
2014/10/05 |
7,938 |
| 423042 |
복부지방흡입 많이 비쌀까요? 6 |
못봐주겠다 |
2014/10/05 |
2,134 |
| 423041 |
텔레그램 한글 버전이랍니다. 8 |
.. |
2014/10/05 |
3,248 |
| 423040 |
여기 글보니 30중반 후반 40초반이신 싱글분들 많으셔서 많이 .. 4 |
ㅇㅁㅂ |
2014/10/05 |
1,973 |
| 423039 |
남편이 미워도 시댁에 최소한의 도리는 하시나요? 8 |
화가난다 |
2014/10/05 |
3,537 |
| 423038 |
죽으면 사후세계 없이 그냥 끝이었음 좋겠어요. 38 |
흠.. |
2014/10/05 |
23,354 |
| 423037 |
벌을 받지 않는 사람들... 6 |
.... |
2014/10/05 |
1,380 |
| 423036 |
창원 집값에 대해 8 |
창원 |
2014/10/05 |
3,263 |
| 423035 |
몇년동안남자구실못하는남편 10 |
... |
2014/10/05 |
4,841 |
| 423034 |
뉴욕타임스, 세월호 참사후 국가 양분화 4 |
light7.. |
2014/10/05 |
923 |
| 423033 |
리클라이너에 꽂혔어요,,, 7 |
봄날 |
2014/10/05 |
2,723 |
| 423032 |
코트좀 봐주세요- 6 |
바라바 |
2014/10/05 |
1,799 |
| 423031 |
(수정)영어과외 계속해도 될까요? 7 |
고2 |
2014/10/05 |
1,571 |
| 423030 |
속옷 가게 직원이 뱃살을 만지면서 이거 빼실거죠?라고 11 |
꾸꾸기 |
2014/10/05 |
5,135 |
| 423029 |
mbc 마마에서 송윤아가 입은 청바지 6 |
저기요~~ |
2014/10/05 |
3,516 |
| 423028 |
수능보는 학교는 보통, 집에서 가장 가까운 고등학교인가요? 5 |
고3엄마 |
2014/10/04 |
1,905 |
| 423027 |
30대 중반 넘으신 82님들, 시계 뭐 차시나요? 13 |
시계 |
2014/10/04 |
5,844 |
| 423026 |
가난도 죄로 되어있고 아버지 안계신것도 죄로 되고, 엄마 안계신.. 8 |
자유 |
2014/10/04 |
2,113 |
| 423025 |
얼마전에 아버지상을 당한 남친한테서 연락이 없어요 ㅠ 17 |
godand.. |
2014/10/04 |
12,221 |
| 423024 |
음악공부하신 분들요 장조와 단조요.. 2 |
ㅇㅇ |
2014/10/04 |
886 |
| 423023 |
82 csi 도움을 부탁드려요.- 책 제목이 알고 싶어요! 13 |
수정 |
2014/10/04 |
1,491 |
| 423022 |
남자 자켓 좀 봐주세요 2 |
남편 |
2014/10/04 |
567 |
| 423021 |
아줌마가 남자들과 눈을 못마주쳐요.. 상담절실해요. 12 |
나무그늘에 |
2014/10/04 |
4,379 |
| 423020 |
폰지사기...노인분들을 주로 노리는군요,, 2 |
안타까움 |
2014/10/04 |
1,838 |
| 423019 |
편하게 놀지 못하고 긴장하고 남앞에 나가기 너무 어려워하는 아줌.. 1 |
아줌마화이팅.. |
2014/10/04 |
1,111 |
