무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 412268 |
이 게시판에서 타인 깍아내리는 인간들 정말 어이없고 한심하다. 2 |
소피아 |
2014/08/28 |
706 |
| 412267 |
DKNY 싱글 노처자들 컴온 9 |
싱글이 |
2014/08/28 |
1,142 |
| 412266 |
고춧가루는 어디서 사면 좋은가요? 6 |
고춧가루 |
2014/08/28 |
2,076 |
| 412265 |
노트북 최근에 싸게 사신분들 팁 좀 주세요 4 |
. |
2014/08/28 |
1,368 |
| 412264 |
케겔운동 정말 효과 있는거 맞아요? 2 |
운동열심히 |
2014/08/28 |
5,576 |
| 412263 |
유민아빠 회견 새누리비판 도중 YTN 생중계 끊어, 왜? 5 |
oops |
2014/08/28 |
1,582 |
| 412262 |
송파동 한양2차 구입 어떨까요. 9 |
.. |
2014/08/28 |
9,673 |
| 412261 |
마이클럽 외딴방님 보고 싶어요. 2 |
외딴방 |
2014/08/28 |
1,347 |
| 412260 |
[세월호 진상규명] 돈 말리는 대통령과 '박근혜 구원파'의 진심.. 2 |
청명하늘 |
2014/08/28 |
664 |
| 412259 |
이정섭갈비찜 5 |
갈비찜 |
2014/08/28 |
2,358 |
| 412258 |
옆에 원조교제 커플 밥먹고 있네요. 46 |
밥이안넘어감.. |
2014/08/28 |
23,616 |
| 412257 |
목소리에서 탁기가 느껴져요 3 |
조언부탁 |
2014/08/28 |
1,507 |
| 412256 |
제발저좀 살려주세요.. 아이라인문신제거 후 붓기,피,멍 9 |
.. |
2014/08/28 |
23,844 |
| 412255 |
검경합수부는 무슨 조사를 이렇게 허술히 하나요? 5 |
ㅇㅇ |
2014/08/28 |
606 |
| 412254 |
jtbc에 군인권센터 임소장 나왔는데요 5 |
저녁숲 |
2014/08/28 |
1,434 |
| 412253 |
21) 유민아빠 살아주셔서 감사합니다. 2 |
진짜로 |
2014/08/28 |
410 |
| 412252 |
맛있는 치킨 집 알려주세용 ! 27 |
. |
2014/08/28 |
3,634 |
| 412251 |
30대후반 초등여교사 외제차 사면... 52 |
ㅇㅇ |
2014/08/28 |
19,247 |
| 412250 |
영화 추천 23 |
.. |
2014/08/28 |
3,056 |
| 412249 |
부동산 계약이... 3 |
주야 |
2014/08/28 |
837 |
| 412248 |
서울에서 가기 힘든 남쪽 지방에 유치, 초등아이들 위해 꼭 가보.. 1 |
추석연휴 |
2014/08/28 |
793 |
| 412247 |
윗 집에 청결하지 않은 가족이 이사왔나봐요~ 3 |
도도 |
2014/08/28 |
3,073 |
| 412246 |
은행금리인하.예금이 대출의 8배 |
.... |
2014/08/28 |
1,219 |
| 412245 |
프락셀 시술 하신분계신가요? 1 |
궁금 |
2014/08/28 |
1,001 |
| 412244 |
유명 브랜드 아파트 이름값하나요? 17 |
삼숑 |
2014/08/28 |
3,847 |
