무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 436368 |
파리대왕 읽으신 분... 5 |
번역 |
2014/11/17 |
1,977 |
| 436367 |
82게시판에서 읽을거리 많은 검색어 공유해봐요^^ 6 |
^^ |
2014/11/17 |
1,106 |
| 436366 |
지도자... |
.... |
2014/11/17 |
395 |
| 436365 |
네이버 일일회화, 전대건의 영어한문장 추천합니다. 7 |
ㅇㅇ |
2014/11/17 |
3,664 |
| 436364 |
트위터 탈퇴 어떻게 해야하나요? ㅠㅠㅠ 1 |
못찾겠다! .. |
2014/11/17 |
1,236 |
| 436363 |
집에 티비 없앤지 2주 됐어요... 참 좋네요 4 |
|
2014/11/17 |
1,744 |
| 436362 |
퍼스트세럼사용방법이 뭔가요? 3 |
/// |
2014/11/17 |
2,170 |
| 436361 |
남편과 며늘 사이에서 41 |
시엄니 |
2014/11/17 |
6,057 |
| 436360 |
가르쳐 주세요 |
대전 헌댁 |
2014/11/17 |
342 |
| 436359 |
11월 17일, 오늘의 남은 기사들을 묶어서 올립니다 1 |
세우실 |
2014/11/17 |
1,064 |
| 436358 |
풀무원 만두 예전 같은 맛이 안나네요--; |
만두 |
2014/11/17 |
726 |
| 436357 |
인터넷 방송에서 정치방송하는 아줌마들 아시나요? 3 |
아라곤777.. |
2014/11/17 |
769 |
| 436356 |
이니스프리 화장품 몇개 추천합니다 133 |
마이마이 |
2014/11/17 |
24,346 |
| 436355 |
스파게티나 카레등 다용도로 쓸 수 있는 약간 깊은 조리용 팬 .. 2 |
초초보 |
2014/11/17 |
592 |
| 436354 |
코스타리카를 아시거나 혹시 여행 다녀온 분 계세요? 4 |
dd |
2014/11/17 |
683 |
| 436353 |
세월호216일) 실종자님들..가족품에 꼬옥 안겼다 한풀고 가셔야.. 9 |
bluebe.. |
2014/11/17 |
469 |
| 436352 |
단감이 폭락했어요 많이들 좀드세요 ㅠㅠㅠ 31 |
단감농사꾼 |
2014/11/17 |
12,648 |
| 436351 |
운동하는 중1 아들 진짜 너무 불쌍해요... 13 |
ㅠㅠㅠ |
2014/11/17 |
5,740 |
| 436350 |
남편 직장문제가 너무 안 풀려요.. 6 |
건초 |
2014/11/17 |
2,430 |
| 436349 |
건강 보조제 뭐 드시나요? 2 |
추워 |
2014/11/17 |
812 |
| 436348 |
해독쥬스 효능이 궁금합니다. 7 |
해독쥬스 효.. |
2014/11/17 |
3,587 |
| 436347 |
변기청소 쉽게 하는 방법 좀 알려주세요. 23 |
".. |
2014/11/17 |
6,365 |
| 436346 |
미안해요 못보겠어오 4 |
아파요 |
2014/11/17 |
2,431 |
| 436345 |
6pm 6 |
해외직구 첨.. |
2014/11/17 |
1,364 |
| 436344 |
청파프리카 잘라서 된장에 버무린거 도시락반찬가능할까요? 4 |
파프리카 |
2014/11/17 |
1,249 |
