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실내자전거 있으신분들께 여쭤봐요..

... 조회수 : 2,329
작성일 : 2014-08-15 08:08:16

실내자전거 브랜드마다  칼로리 소모가 다른가요?

생각보다  너무 높게 측정되는것 같은데... 

오래 타보신분들 어떤가요?  보통 1단으로 1시간정도 달리면 칼로리측정 어떻게 나오나요?

IP : 180.64.xxx.8
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 가을볕
    '14.8.15 8:10 AM (123.109.xxx.224)

    320칼로리 정도 나오는거 같아요~

  • 2. 원래
    '14.8.15 8:14 AM (175.209.xxx.94)

    사람 체중마다, 소모되는 칼로리가 진짜 너무 달라서..기계에서 나오는 칼로리 절대 믿지 마세요.

  • 3. 그럼
    '14.8.15 8:19 AM (1.246.xxx.85) - 삭제된댓글

    헬쓰다닐때 ㄹ닝머신과 비교해보니 칼로리가 배가 높게 소모되더군요 한시간기준으로 런링머신이 3~400이면 자전거는 5~600...지금도 실네자전거타며 책읽는데 스피드25정도로 50분탓더니 칼로리588나와있어요

  • 4. 그럼
    '14.8.15 8:21 AM (1.246.xxx.85) - 삭제된댓글

    헬쓰클럽 코치가 1단으로 높고 스피드30정도로 빠르게 타는게 효과가 좋다고하더군요 저도 빨리타다가 천천히타다가 반복해요 은근 땀나요...

  • 5. 저는
    '14.8.15 8:44 AM (110.47.xxx.111)

    무릎이 안좋아서 런닝은 못타고 사이클은 1시간타는데 온몸이 땀으로 얼룩질정도로 운동되요
    구부정하게 구부리지않고 배에 힘팍~주고 곧곧하게 허리세우고 좀 빡빡하다싶게 올려놓고 타거든요
    처음엔 힘들었는데 매일타니 이젠 할만합니다

  • 6. ㅇ
    '14.8.15 9:25 AM (24.16.xxx.99)

    실내 자전거가 진짜 자전거같이 생긴 것과 뒤에 등받이 있는 것 두가지 종류가 있던데 운동 효과는 어떻게 다른가요?

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