얼마전에
농수산홈쇼핑에 '고스락'이라는 된장을 팔던데
된장 왕창샀는데 ㅠㅠㅠ 맛있어서 당분간 된장만 먹으려구요 ..읔
근데 유기농 된장이라도 매일 세끼 모두 된장국 먹으면
건강에 좋지 않나요?~??? 궁금하네요 ㅠ
나트륨 때문에 몸 망가질까봐 걱정되네요
된장만 집중적으로 먹으면 건강 헤치는 일인 것 같습니다..
제가 뭐... 말리고 싶지만 굳이 된장을 곁에 두고 드실려면
나트륨을 밀어낼 수 있는 ,, 밸런스를 맞추기 위해
칼륨이 많은 달걀과 우유를 된장만큼 많이 드세요
짠 거 먹어서 나트륨이 몸안에 들어가면 칼륨을 밀어냄
근데 칼륨을 섭취하면 나트륨을 몸 밖으로 배출 함 ㅋㅋㅋ
이렇게 칼륨이랑 나트륨이 서로 밀고 밀리면서 밸런스를
맞추는데 짜게만 먹으면 밸런스 붕괴되면서 몸 망가짐
이모부가 식사때마다 된장국이나 된장찌개ㅇ드시는데 피부가 장난이 아닙니다.. 내부적인건 잘 모르겠지만요..
왠일로 잭해머님 댓글에 공감이~
피부가 장난 아니라는 댓글분~~
그게 좋다는건지??? 나쁘다는건지???
여름이라 땀을 많이 흘리니 짭잘하게 먹워줘도. 될것같은데 다른것 간을 안하거나 약하게 하고
예전에 모프로그램에서 된장 열심히 먹었더니 칼슘흡수를 방해해서 골다공증 위험이 있다고 실험결과로 보여줬었어요.
싱겁게해서 적당히 두부나 야채를 듬뿍듬뿍 넣어서 드세요.
한국말 어려워님~이모부 피부가 반질반질 너무 좋아요~ 환갑은 훨 넘으셨는데두요.. 근데 그집식구들 다들 피부가 좋아요.. 거의 세끼를 된장 먹는다는걸로 알아요~^^
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