스피닝 하시는 분들
스피닝만 하시나요?
아님 헬스와 병행하시나요?
어느쪽을 다니는게 나을까요?
스피닝 하면 힘빠져서 헬스 못한다던데
스피닝만 있는 프로그램이 나을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스피닝 하시는 분들 질문이요~~
... 조회수 : 2,057
작성일 : 2014-08-05 21:35:26
IP : 175.223.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저
'14.8.5 9:53 PM (203.226.xxx.5)저 다니는 곳엔 헬스장에 지엑스랑 스피닝을 그날그날 알아서 선택하게 프로그램이 돼 잇어서 좋은데 그런곳을 찾아보심이
아직 해보지 않은 운동을 예상만으로 판단하기는 무리가 있으실 듯요
전 체력 넘 없는 상태서 스피닝 타다 바로 몸살 직행했거든요2. ㅇ ㅇ
'14.8.5 9:55 PM (211.209.xxx.23)병행해야죠.
3. ..
'14.8.5 10:04 PM (175.116.xxx.45)저는 시간도없고 원체 운동도 잘안하던 게으른 사람이라 스피닝만해요.. 짧고굵게 땀 쫙빼는게 저랑 딱 맞네요..근데 스피닝쌤이 근육운동도 하라하더라구요.. 근육다빠진다고..
4. 스피닝은
'14.8.5 11:18 PM (175.223.xxx.220)근력운동하고나서 스피닝합니다.걷기보다3~4배의 효과가 있으니 30분만 타도 충분합니다.올바른 자세에서 타면 그닥 힘들진않아요.스피닝동작중에 팔근육 강화할수있는 자세도 있고 허벅지도 탄탄해지니 전신운동이라고 할수있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 404157 | (새정치민주연합)당당하게 ‘유능한 진보 정당’의 길을 가자 12 | rafale.. | 2014/08/06 | 942 |
| 404156 | "저를 죽이고 하시라" - 김장훈 24 | 닥시러 | 2014/08/06 | 4,314 |
| 404155 | 국내 최대 규모의 금정산성 - 최전방, 늘 그자리에서 지킨다 2 | 스윗길 | 2014/08/06 | 759 |
| 404154 | 김어준파파이스 이번주 결방..이유는 추후에?? 3 | 뭔일일까요?.. | 2014/08/06 | 5,435 |
| 404153 | 라식 라섹 하지 마세요 140 | 이유가 있어.. | 2014/08/06 | 175,358 |
| 404152 | 저기, 소시......지 집에서 만드 법 좀 알려주세요? 12 | 무무 | 2014/08/06 | 1,776 |
| 404151 | 눈썹영구화장했는데 일자눈썹되었어요 5 | 눈썹 | 2014/08/06 | 2,528 |
| 404150 | 잠실 싱크홀이 생기는 이유 15 | .... | 2014/08/06 | 4,822 |
| 404149 | 성당에 다니고 싶은데 꼭 거주 지역으로 가야하나요? 9 | sati | 2014/08/06 | 4,030 |
| 404148 | 제 친구도 소시오패스였네요 2 | 0행복한엄마.. | 2014/08/05 | 4,277 |
| 404147 | 이태원근처 속눈썹 연장 잘하는 곳 좀 알려주세요 | 우짜나 | 2014/08/05 | 665 |
| 404146 | 인천공항에서 새벽에 쉴수 있는곳 2 | 공항 | 2014/08/05 | 2,573 |
| 404145 | 과유불급에 반대되는 사자성어 가르쳐주세요 9 | 부탁드립니다.. | 2014/08/05 | 6,663 |
| 404144 | 너무늦어죄송해요... 1 | 안산단원고분.. | 2014/08/05 | 805 |
| 404143 | 명문 사립고 기숙사서 남학생간 성폭행 물의 28 | 샬랄라 | 2014/08/05 | 15,341 |
| 404142 | 채널 에이 모노드라마 싸인 보시는 분 계세요? 3 | ... | 2014/08/05 | 3,351 |
| 404141 | 와, 진짜 애기데리고 극장좀 다니지 마시길. . 25 | 푸르 | 2014/08/05 | 4,293 |
| 404140 | 시부모님과의 해외여행 가시겠어요? 44 | ㅇㅇㅇㅇ | 2014/08/05 | 7,722 |
| 404139 | 실내온도.ㅜ | ㅡㅡ | 2014/08/05 | 829 |
| 404138 | 운전 질문 좀드려요. 6 | 저.. | 2014/08/05 | 1,226 |
| 404137 | 우쿨렐레 하시는 분 계세요? 11 | 우쿨렐레 | 2014/08/05 | 2,572 |
| 404136 | 싱크홀이 서울에서만 올해 시작된거죠? 9 | 싱크홀 | 2014/08/05 | 3,450 |
| 404135 | 주식 장투의 피해 ㅎㄷㄷ 7 | gee | 2014/08/05 | 4,090 |
| 404134 | 혹, 이 블로그 ㄱ ㅈ ㅇ, ㅂ ㄹ 거 아닌가 합니다. 7 | 와치 | 2014/08/05 | 6,327 |
| 404133 | mbc PD 수첩에서 라식. 라섹 방송해요 9 | 보세요 | 2014/08/05 | 2,761 |