82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

스피닝 하시는 분들 질문이요~~

... 조회수 : 1,958
작성일 : 2014-08-05 21:35:26
스피닝 하시는 분들
스피닝만 하시나요?
아님 헬스와 병행하시나요?
어느쪽을 다니는게 나을까요?
스피닝 하면 힘빠져서 헬스 못한다던데
스피닝만 있는 프로그램이 나을까요?
IP : 175.223.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저
    '14.8.5 9:53 PM (203.226.xxx.5)

    저 다니는 곳엔 헬스장에 지엑스랑 스피닝을 그날그날 알아서 선택하게 프로그램이 돼 잇어서 좋은데 그런곳을 찾아보심이
    아직 해보지 않은 운동을 예상만으로 판단하기는 무리가 있으실 듯요
    전 체력 넘 없는 상태서 스피닝 타다 바로 몸살 직행했거든요

  • 2. ㅇ ㅇ
    '14.8.5 9:55 PM (211.209.xxx.23)

    병행해야죠.

  • 3. ..
    '14.8.5 10:04 PM (175.116.xxx.45)

    저는 시간도없고 원체 운동도 잘안하던 게으른 사람이라 스피닝만해요.. 짧고굵게 땀 쫙빼는게 저랑 딱 맞네요..근데 스피닝쌤이 근육운동도 하라하더라구요.. 근육다빠진다고..

  • 4. 스피닝은
    '14.8.5 11:18 PM (175.223.xxx.220)

    근력운동하고나서 스피닝합니다.걷기보다3~4배의 효과가 있으니 30분만 타도 충분합니다.올바른 자세에서 타면 그닥 힘들진않아요.스피닝동작중에 팔근육 강화할수있는 자세도 있고 허벅지도 탄탄해지니 전신운동이라고 할수있죠.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
406394 회사인간관계 2 도와주세요 2014/08/12 1,276
406393 리버럴 아츠 칼리지엔 이공계가 없나요? 5 ... 2014/08/12 1,312
406392 VJ특공대에나오는 셀프 장어구이집어디인가요 모모 2014/08/12 1,191
406391 자니윤, 알고 보니 쓰레기네 3 세상에나 2014/08/12 2,372
406390 오피스와이프. 허스번드 1 ㅜ ㅜ 2014/08/12 2,719
406389 문재인 까던글 사라졌네요..알바야 부끄러운줄 알아야지 6 82쿡인 2014/08/12 854
406388 목욕탕매점 운영 어떨까요? 4 지방 2014/08/12 2,876
406387 드라마로 일본어 공부하는 시작하려고 8 나도 해보자.. 2014/08/12 2,228
406386 수술 준비하는 꿈이요. .. 2014/08/12 2,112
406385 태백 열차 기관사 카톡하다 사고 9 무셔 2014/08/12 2,934
406384 그림일기 쓰기 싫어하는 초딩 5 ㅍㅍ 2014/08/12 1,072
406383 사춘기아들과 잘보낼수 있게 도와줄수 있는 책 있을까요? 5 책 2014/08/12 1,320
406382 처세왕 끝났네요 15 잉국이 2014/08/12 2,928
406381 살찌는건 같을까요 6 궁금 2014/08/12 1,759
406380 길고양이가 아픈 것 같은데요 5 .. 2014/08/12 1,120
406379 아랍 중동쪽으로 잘 아시는분~ 9 궁금 2014/08/12 1,496
406378 자게에서 히트쳤던 영어공부 하고 있어요. 162 라니 2014/08/12 19,368
406377 아무 은행이나 가면 유로랑 파운드 원화로 환전할수 있나요? 3 .d 2014/08/12 3,344
406376 잔소리나 하소연 심하게 하는 성격 15 .... 2014/08/12 3,526
406375 추석열차표 예매를 했는데요... 6 조용한 오후.. 2014/08/12 1,217
406374 대전역 성심당에서 빵사기 30분안에 할 수 있을까요? 15 ..... 2014/08/12 7,061
406373 세월호)與 홍일표 "세월호 재협상 백번해도 수사권 못줘.. 16 82쿡인 2014/08/12 1,740
406372 저렴한 바지 입는 맘...20만원 짜리 바지.. 16 따오기 2014/08/12 4,710
406371 오늘 게시판 글이..... 17 참.. 2014/08/12 1,406
406370 변기 물내려가는 쪽에 쌓인 때,,어떻게 제거할까요? 14 으휴... 2014/08/12 4,635
< 48991 48992 48993 48994 48995 48996 48997 48998 48999 49000 >> 이전 자유게시판
게시판 검색