스피닝 하시는 분들
스피닝만 하시나요?
아님 헬스와 병행하시나요?
어느쪽을 다니는게 나을까요?
스피닝 하면 힘빠져서 헬스 못한다던데
스피닝만 있는 프로그램이 나을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스피닝 하시는 분들 질문이요~~
... 조회수 : 1,955
작성일 : 2014-08-05 21:35:26
IP : 175.223.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저
'14.8.5 9:53 PM (203.226.xxx.5)저 다니는 곳엔 헬스장에 지엑스랑 스피닝을 그날그날 알아서 선택하게 프로그램이 돼 잇어서 좋은데 그런곳을 찾아보심이
아직 해보지 않은 운동을 예상만으로 판단하기는 무리가 있으실 듯요
전 체력 넘 없는 상태서 스피닝 타다 바로 몸살 직행했거든요2. ㅇ ㅇ
'14.8.5 9:55 PM (211.209.xxx.23)병행해야죠.
3. ..
'14.8.5 10:04 PM (175.116.xxx.45)저는 시간도없고 원체 운동도 잘안하던 게으른 사람이라 스피닝만해요.. 짧고굵게 땀 쫙빼는게 저랑 딱 맞네요..근데 스피닝쌤이 근육운동도 하라하더라구요.. 근육다빠진다고..
4. 스피닝은
'14.8.5 11:18 PM (175.223.xxx.220)근력운동하고나서 스피닝합니다.걷기보다3~4배의 효과가 있으니 30분만 타도 충분합니다.올바른 자세에서 타면 그닥 힘들진않아요.스피닝동작중에 팔근육 강화할수있는 자세도 있고 허벅지도 탄탄해지니 전신운동이라고 할수있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
406229 | 한일 미니짤순이 타올 한장 들어가나요? 5 | 노란색 둥근.. | 2014/08/11 | 1,982 |
406228 | 읽을 글이 없네 14 | 요즘 | 2014/08/11 | 1,708 |
406227 | 사람들이 착각하는 한가지... | 노랑 | 2014/08/11 | 874 |
406226 | 속보 라는 글은 진짜 속보일때 써주세요. | 우리아이들인.. | 2014/08/11 | 572 |
406225 | 물건 올렸는데 안전결제가 뭐에요? 2 | highki.. | 2014/08/11 | 636 |
406224 | 문상복장문의 | 고피 | 2014/08/11 | 1,859 |
406223 | 6학년 직업체험숙제 도움요청합니다. 4 | 향기 | 2014/08/11 | 933 |
406222 | 난 시댁이 친정보다 편하다 5 | 행복 | 2014/08/11 | 2,467 |
406221 | 부모복있는 사람이 제일 부럽네요 19 | 에효 | 2014/08/11 | 5,560 |
406220 | 새정연당사앞..학생들에게 그늘막이라도 쳐주고 2 | bluebe.. | 2014/08/11 | 845 |
406219 | 일렉트로룩스가 수입제품인가요 국내제품인가요? 2 | lilily.. | 2014/08/11 | 1,323 |
406218 | 세계 해양전문 뉴스들, 세월호 속보 지속 기사화 | light7.. | 2014/08/11 | 815 |
406217 | 책을 출판할 때 3 | 궁금 | 2014/08/11 | 876 |
406216 | 최고의 보양식은 뭘까요? 6 | 60대 | 2014/08/11 | 2,461 |
406215 | 담뱃세 인상 하면 담배소비가 줄어 들까요? 4 | 단무지 | 2014/08/11 | 781 |
406214 | 안정환씨 집 어디인가요? 5 | ... | 2014/08/11 | 7,010 |
406213 | 제평 마지막세일날 다녀왔어요 8 | ㅇㅇ | 2014/08/11 | 4,014 |
406212 | 역대 박스오피스 100위 영화들.. 몇 개나 보셨나요? 12 | 쩜쩜 | 2014/08/11 | 1,840 |
406211 | 강아지 짖는 문제로 글 올렸었는데~~~ 19 | 해태 | 2014/08/11 | 2,446 |
406210 | 직급별 월급 이 정도면 어느 정도 수준인가요? 11 | ..... | 2014/08/11 | 3,050 |
406209 | 커피숍인데 남자분이 주문하면서 12 | ... | 2014/08/11 | 4,699 |
406208 | 강수지씨 딸 어떻게 프랑스학교 다니게 된건가요? 4 | 강수지씨 딸.. | 2014/08/11 | 40,583 |
406207 | 형편이 많이 안 좋습니다! 중학생 인강추천 부탁드립니다. 12 | 희망이 | 2014/08/11 | 3,343 |
406206 | 어제 춘천 청평사를 다녀왔는데요 13 | 감사함에 | 2014/08/11 | 3,787 |
406205 | 하얀 세면 타올이 불그죽죽 해져요 2 | 수건 | 2014/08/11 | 1,323 |