82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?

팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,308
작성일 : 2014-07-29 14:12:18

특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.

그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...

이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험상
    '14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)

    PT밖에 없어요.
    녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
    그래야 살이 빠집니다요

  • 2. 체력이
    '14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)

    완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?

  • 3. 우와
    '14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)

    저는 님!
    제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
    집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^

  • 4. pt하고 필라테스나요가
    '14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)

    pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요

  • 5. 푸른하늘
    '14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)

    저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요

  • 6. 흐르는물7
    '14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)

    전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
    그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
    질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
401801 남침땅굴.청와대주변만84개... 6 .... 2014/07/29 1,304
401800 산전수전 겪은 '샘 해밍턴' 어머니 ... 7 펠레네 2014/07/29 4,270
401799 오늘 현대백화점 지하에서 본 외계인 아줌마 39 허이쿠 2014/07/29 20,480
401798 동작구민 계세요? 노회찬후보.. 28 .. 2014/07/29 3,079
401797 롯지 그릴팬 쓰시는 분? 2 지름신 2014/07/29 2,311
401796 엘지 세탁기 환불받았어요..다른통돌이 추천좀 해주세요 13 고민 2014/07/29 7,946
401795 혹시 프랑스 리옹에서 유학중이신분 계신가요? 2 다정 2014/07/29 1,340
401794 아동 정신과 놀이치료기록이..학교나 추후 영향을 주게되는경우가 .. 4 7세 2014/07/29 1,536
401793 명상같은거 어때요? 2 분당 살아요.. 2014/07/29 1,092
401792 새누리 김용남 '대망신', 선거포스터에 '재산축소' 딱지 5 수원팔달 2014/07/29 1,530
401791 좀도둑을 경찰에 신고하면 어떻게 처리되나요? 궁금해요 2014/07/29 1,630
401790 개념이해가 확실하게 필요한 아이 문제집 추천 좀 해주세요~ 3 초6 2014/07/29 975
401789 오피스텔 임대하려 합니다. 2 @@:: 2014/07/29 1,180
401788 코스트코 크록스 지금도 있을까요? 3 연우리안 2014/07/29 1,511
401787 삶의 의욕을 불러 일으키는 영화 추천해주세요~ 간절합니다~ 27 무력증 2014/07/29 3,597
401786 징하준.글로벌금융위기 다시올것. 3 ... 2014/07/29 1,728
401785 원두커피(블랜딩)를 즐겨 드시는 분들!! 조언부탁드려요 2 유치원자퇴 2014/07/29 1,716
401784 판결문 이자날짜계산 2 날짜 2014/07/29 1,991
401783 전우용 역사학자.twt 1 그러네요 2014/07/29 1,166
401782 김어준 평전 21회 - 박지만과의 소송전 /서영석 라디오비평 (.. lowsim.. 2014/07/29 695
401781 취사 가능한 계곡이요 4 더워더워 2014/07/29 2,665
401780 요쿠르트 제조기추전 해주세요 1 ㅇ ㅁ 2014/07/29 967
401779 여기서는 비웃음 듣겠지만 157cm-51kg 40 나도한때는 2014/07/29 9,451
401778 (잊지말자0416)생각할수록 불쾌합니다. 5 ..... 2014/07/29 1,329
401777 긴티셔츠 안으로 넣어서 입는법좀 알려주세요 살빼자^^ 2014/07/29 2,124