82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?

팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,303
작성일 : 2014-07-29 14:12:18

특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.

그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...

이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험상
    '14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)

    PT밖에 없어요.
    녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
    그래야 살이 빠집니다요

  • 2. 체력이
    '14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)

    완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?

  • 3. 우와
    '14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)

    저는 님!
    제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
    집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^

  • 4. pt하고 필라테스나요가
    '14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)

    pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요

  • 5. 푸른하늘
    '14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)

    저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요

  • 6. 흐르는물7
    '14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)

    전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
    그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
    질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
401895 주진우기자 양회정 인터뷰 전문(자수전날 인터뷰) 4 유명언 아니.. 2014/07/29 2,635
401894 공덕동 산부인과가 도대체 있나요?? ㅠㅠ 7 임산부 2014/07/29 4,549
401893 기차에서 떠드는 아이들 그냥 내버려 두는 부모님들 31 궁금합니다 2014/07/29 5,320
401892 고2딸 진로문제입니다.미술계통 일하시는분 조언부탁드려요. 10 고민맘 2014/07/29 2,170
401891 지가 나훈안줄 아는가벼~ 1 차암 나.... 2014/07/29 1,349
401890 아주 작은 민트 캔디인데 이름이 생각안나요 ㅠ 3 캔디 2014/07/29 1,610
401889 님들~ 어떤 사람이 아름다운 사람이라고 생각하세요? 4 폴고갱 2014/07/29 1,048
401888 얼마전 싸움 났다던 블로그 좀 알려주세요. 3 궁금해요 2014/07/29 5,113
401887 이석기 선처 호소' 4대 종단 최고위 성직자들 탄원서 제출 8 추기경 2014/07/29 1,358
401886 남친은 두번째고 니가 첫번째라 했다고, 마구 화내는 딸년 5 엄마 2014/07/29 2,104
401885 마늘/양판 믹서 vs 칼로 다지기 2 ... 2014/07/29 1,753
401884 초등3학년 딸아이와 서울 데이트~ 1 추억 2014/07/29 953
401883 시사채널 출연자들 대목이네요 종편 2014/07/29 729
401882 제가 다녀온 계곡 좀 찾아주세요. 3 계곡 2014/07/29 1,347
401881 내일 논산훈련소 수료식가는데 필요한것부탁드려요. 7 Oo 2014/07/29 2,704
401880 이 원피스 너무 이쁘죠? 비슷한 거라도,, 어디서 판매할까요? 12 네크라인과 .. 2014/07/29 6,088
401879 눈꺼풀 거상술 하고 눈밑지방 제거술 했는데 3 흐르는 2014/07/29 4,329
401878 고로케 문화충격...ㅠㅠ 27 빵반죽 2014/07/29 21,727
401877 내일 보궐선거가 정말 중요한 선거가 되겠군요 .. 2014/07/29 643
401876 시사통 김종배입니다(14.7.29pm)정치통 - 재보선과 특별법.. lowsim.. 2014/07/29 615
401875 “국정원, 세월호 항구일대 CCTV 설치까지 지시” 2 열정과냉정 2014/07/29 1,526
401874 진정한 재테크 고수님들. 82의 의~~리를 위해 한번 풀어 주세.. 하루 2014/07/29 781
401873 국민tv. 김용민씨로 부터 이메일이 왔네요 5 조합원 2014/07/29 1,412
401872 한 열흘 저한테 온전한 휴간데 그냥 집에서..뒹굴... 5 휴가계획도 .. 2014/07/29 1,319
401871 노래방에 한번도 안가본 가족, 이상한가요? 6 초등 고학년.. 2014/07/29 1,244
< 49781 49782 49783 49784 49785 49786 49787 49788 49789 49790 >> 이전 자유게시판
게시판 검색