82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?

팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,305
작성일 : 2014-07-29 14:12:18

특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.

그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...

이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험상
    '14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)

    PT밖에 없어요.
    녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
    그래야 살이 빠집니다요

  • 2. 체력이
    '14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)

    완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?

  • 3. 우와
    '14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)

    저는 님!
    제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
    집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^

  • 4. pt하고 필라테스나요가
    '14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)

    pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요

  • 5. 푸른하늘
    '14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)

    저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요

  • 6. 흐르는물7
    '14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)

    전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
    그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
    질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
416166 딸아이 다리 바라보는 시선에 불쾌한 감정 39 궁금해요 2014/09/13 14,414
416165 어장관리하던 인기많던 여자는 나중에 어떻게 해야 될지?? 27 yu 2014/09/13 8,062
416164 상가계약 파기시 복비 다줘야하나요? 1 또또치 2014/09/13 3,744
416163 정신과 상담 어떻게 시작해야할지 12 ........ 2014/09/13 1,961
416162 글로벌 포스트, 현직 판사 원세훈 판결 맹비난 일파만파 1 홍길순네 2014/09/13 829
416161 심리상담 받았는데 상담쌤과의 대화가 힘들어요. 10 내담자 2014/09/13 3,413
416160 저렴이중에 괜찮은 파데 추천좀 해주세요..ㅜㅜ 2 화장고민 2014/09/13 1,742
416159 이병헌 협박 금액이 50억 아니라 10억 이라고 기사 나왔네요 4 .. 2014/09/13 2,843
416158 경희궁의 아침.. 월세 투자처로 괜찮을까요? 3 어디 2014/09/13 3,306
416157 과거 디스패치도 자체 킬한 이병헌의 생일파티 4 ........ 2014/09/13 84,909
416156 박영선 대표는 왜 달라진 걸까요? 15 어리둥절 2014/09/13 4,457
416155 골절된 뼈가 어긋나게 붙은 경험이 있으신분들 계신가요 3 골절(실금).. 2014/09/13 3,444
416154 문학경기장 근방 사시는 분이나 가보신분~~ 2 아구 2014/09/13 616
416153 문제 연예인들 방송출연 금지법 없어요? 4 강력주장 2014/09/13 954
416152 지금 꽃게 살이 찼나요 3 ... 2014/09/13 2,151
416151 이런말 하는 남자,,,결혼생각까지 있는걸까요? 3 .... 2014/09/13 2,029
416150 갈비가 또 왔는데.... 고민 2014/09/13 1,190
416149 이병헌 그동안 어찌어찌 잘 넘어간다 싶더니만.. 27 dd 2014/09/13 15,879
416148 밥먹는 속도 정말 빠른분들~~~살찌셨나요?? 2 속더 2014/09/13 1,361
416147 폰화면으로 82글 터치할 때 짜증나요ㅠㅠ 10 아오답답 2014/09/13 1,050
416146 결혼 15년후 난생 처음 시어머니와 언성 높인후 21 콩 2014/09/13 10,279
416145 강서구에서 세월호 현수막을 걸려고 해요! 11 김희연 2014/09/13 1,714
416144 큰아버지가 1가구 2주택이어서 비싼집을 팔았는데 7 ... 2014/09/13 2,817
416143 하늘정원 카페 커피 쿠폰은 어떤 경우에 주나요? 1 압구정현대 2014/09/13 1,068
416142 2005년 박근혜 '담배값 인상으로 국민이 절망하고 있다' 4 그때그때달라.. 2014/09/13 1,326
< 49261 49262 49263 49264 49265 49266 49267 49268 49269 49270 >> 이전 자유게시판
게시판 검색