40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?

[팔뚝, 허벅지]

특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.

그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...

이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

[경험상]

PT밖에 없어요.
녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
그래야 살이 빠집니다요

[체력이]

완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?

[우와]

저는 님!
제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^

[pt하고 필라테스나요가]

pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요

[푸른하늘]

저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요

[흐르는물7]

전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추