변비에 좋다고 하여 고구마를 먹으려고 하는데
그냥 쪄서 먹으면 소화가 잘 안됩니다.
군고구마는 좀 나을까요?
아니면 다른 방법이 있을까요?
몸에 좋은것은 쓰거나 먹기가 힘들거나 그러네요...
변비에 좋다고 하여 고구마를 먹으려고 하는데
그냥 쪄서 먹으면 소화가 잘 안됩니다.
군고구마는 좀 나을까요?
아니면 다른 방법이 있을까요?
몸에 좋은것은 쓰거나 먹기가 힘들거나 그러네요...
저는 맛있어서 고구마를 빨리 삼키는 편이예요, 님은 어떠세요 ? 침과 잘 섞어서 천천히 먹어보세요, 천천히 먹으려고 일부러 냉장고에 넣었다가 먹기도 하고요.
조리방법보다는 씹는 방법을 바꾸시면 즉방으로 효과 봅니다.
고구마를 김치랑 드세요.
그게 단순히 맛의 조화뿐만 아니라
고구마의 칼륨과 김치의 나트륨의 상호보완 작용도 있고 김치의 새콤함이 침의 분비를 도와 씹기도 좋고
아밀라제 작용으로 탄수화물의 소화가 잘된답니다.
고구마한잎입 물한모금
아니면 김치나 동치미좋습니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
401888 | 모기 발견하는 도구는 없나요? 5 | 모기 | 2014/07/29 | 1,098 |
401887 | 키 155에 몸무게 46이면 29 | 아미오 | 2014/07/29 | 18,399 |
401886 | 뷰티 팁을 다룬 책 뭐 없을까요? 1 | 뚱띠벗이뻐지.. | 2014/07/29 | 767 |
401885 | 아이 목뒤에 난 조그만 혹 2 | ... | 2014/07/29 | 3,112 |
401884 | 장마끝난건가요? 수금 비오던데.. 장마비인가요? 2 | snkask.. | 2014/07/29 | 1,393 |
401883 | 컴퓨터책상조언좀해주세요. | 푸른바다 | 2014/07/29 | 785 |
401882 | 장도리 1 | ... | 2014/07/29 | 897 |
401881 | 목동현대백화점이나 행복한백화점에 케잌집 추천해주세요 5 | 희야 | 2014/07/29 | 1,469 |
401880 | 삼우제를 지냈는데 47 | 삼우제 | 2014/07/29 | 5,067 |
401879 | 가장 적당한 동네가어딜까요? 10 | 이사예정 | 2014/07/29 | 2,233 |
401878 | 키플링 진짜 가벼운가요? 27 | 가방 | 2014/07/29 | 4,493 |
401877 | 신애라씨 주연의 드라마 연인 7 | 간 | 2014/07/29 | 2,407 |
401876 | "세월호 국정원 개입설, 왜 점점 커지나?".. 30 | 82쿡인 | 2014/07/29 | 4,876 |
401875 | 만기경과후 더 살다 나갈때요.. 6 | 세입자궁금해.. | 2014/07/29 | 1,175 |
401874 | 세월호 부실구조 목포해경 123정 정장 긴급체포(종합) 9 | 위로가보자 | 2014/07/29 | 1,207 |
401873 | 아이 수영시키시는 분들..질문요. 5 | /// | 2014/07/29 | 1,787 |
401872 | '간첩증거 조작' 허위 팩스, 국정원 김 과장 집서 발송 2 | 조작원 | 2014/07/29 | 800 |
401871 | 새누리 ”진상조사위에 유가족 추천인사 안돼” 11 | 세우실 | 2014/07/29 | 1,258 |
401870 | 여의도 문화공원 주차 어떻게하나요 ㅠㅠ 2 | 아기엄마 | 2014/07/29 | 806 |
401869 | 방학때 애버랜드 여전히 사람 많죠? 3 | 콩쥐 | 2014/07/29 | 1,166 |
401868 | 차량이 불탈 때까지 구경만 한다면 교통사고인가요 학살인가요? 7 | 119 구조.. | 2014/07/29 | 1,612 |
401867 | 단팥이 너무 많은데 어떡하죠? 5 | ㅇ | 2014/07/29 | 1,096 |
401866 | "해경은 본 적 없었고, 우리끼리 도와서 나왔다&quo.. | 샬랄라 | 2014/07/29 | 745 |
401865 | 시)) 논개, 그리고 정원의 버러지 2 | 건너 마을 .. | 2014/07/29 | 628 |
401864 | 전 불현듯.... 시절인연 이란 영화 추천요. | SJSJS | 2014/07/29 | 1,120 |