자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40초반 저질체력..뭘로 보충할까요?
그나마 운동 시작하고 많이 좋아졌어요
늘 감기 몸살 달고 살았는데
거의 안해요
근데 아직도 오전에 운동 다녀오거나
마트 다녀오거나 하면 녹초가 되요
애들 밥도 겨우 해먹네요
한숨 자야 겨우 피로가 풀려요
좀 잘 안 챙겨 먹기도 하고요..
이젠 뭘 좀 챙겨 먹어야 겠는데
효과보신거 있음 좀 가르쳐 주세요^^
1. ..
'14.7.22 8:46 PM (115.137.xxx.109)홍삼이요.
전 피곤할때 먹으면 즉각 효과봐요.2. 저도
'14.7.22 8:52 PM (119.149.xxx.212)홍삼
요즘은유산균3. 커피사랑
'14.7.22 8:54 PM (112.152.xxx.3)저도 40인데 요즘 홍삼 먹어볼까 싶은데 위에분들은 어떤거 드세요?
지금은 홍삼정 알약으로 나온거 먹고있어요4. 전
'14.7.22 9:27 PM (1.235.xxx.150)홍삼먹을 형편이 안되서 몸에라도 좋으라고 매일 토마토 주스를 갈아먹었어요. 그리고 하루 한번 간식으로 견과류와 다른 야채 있는거랑.과일 갈아서 주스로 간식으로 먹구요. 토마토는 남편 때문에 시작한 건데 지금 두달됐는데 피곤한게 많이 줄었어요. 평소에 과일을.잘.안먹던 사람이라 비타민 보충이 도움이 됐나봐요
그리고 혹 근심이 있으신가요. 심적로 눌리는 일이 있으면 몸이 두배는 피곤해지는 것 같아요. 그 문제를 해결할 수 없다면 운동도 좀 춤이나 뭐 이런 류로 스트레스를 해소하고 근심을 잠시나마 잊고 기분을 전환할 수 있는 운동을 해보세요5. 도라
'14.7.22 9:35 PM (146.67.xxx.84) - 삭제된댓글정관장 아닌 다른 브랜드 홍삼 엑기스 먹어도 같은 효과를 볼 수 있을까요? 예를 들어 농협에서 나온 제품 등이요..
6. 흑염소
'14.7.22 9:37 PM (180.69.xxx.214)저는 흑염소 먹고 효과봤어요.
7. 44
'14.7.22 10:00 PM (211.36.xxx.34)정관장 51000원짜리만 먹다가 한살림먹엇는데 그것도 똑같이 좋앗어요
40넘으면 그냥 내몸의 노화를 받아들여야하는가봐요 ㅜ
자기몸 잘챙기고 ...규칙적인잠. 운동.영양제. 등등...꾸준히 신경쓰며 적응해살아야하는
거같아요
전 위의것들외에 해독쥬스도해보려구요8. 양호
'14.7.22 10:15 PM (125.180.xxx.210)저도 사십대 초반인데요.
올초에 막내 초등학교 입학 시켜놓고 하루 한시간 걷기 시작했는데 체력 조금은 좋아진것 같아요.
어느샌가 질염도 사라졌어요.
사실 몸살,감기,구내염만 사라져도 살겠더군요.
요즘 매일 먹는건 비타민C, 유산균, 토마토쥬스, 견과류예요. 그리고 기력없다 느끼면 한우 등심 사다가 구워 먹습니다. 그게 제일 좋아요. 제말 듣고 따라한 제동생이 언니말대로 좋은 등심 사다 궈먹으니 주먹만 쥐어봐도 힘이 다르다고 합니다.^^9. 운동
'14.7.23 2:43 AM (118.46.xxx.79)그저 꾸준한 운동만이 답인줄 아뢰오.
10. 흠
'14.7.23 6:15 AM (175.223.xxx.123)음식을 잘 드시는게 답입니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
403418 | 미혼이신분들, 부모님의 황혼이혼이 본인의 결혼관에 어느정도 영향.. 3 | 인생 | 2014/08/03 | 2,344 |
403417 | 힘들 때 어떤 사람이 위로가 되세요? 20 | ..... | 2014/08/03 | 5,305 |
403416 | 돈 있으니 좋네요 26 | ㅁㅁ | 2014/08/03 | 15,167 |
403415 | 고가 화장품 고민이예요 1 | o | 2014/08/03 | 1,729 |
403414 | 의사가 환자는 안보고 23 | 개부럽 | 2014/08/03 | 6,744 |
403413 | 스탠드 에어컨 가스 얼마만에 보통 충전하시나요? 2 | 몇가지 질문.. | 2014/08/03 | 2,664 |
403412 | 한글 파일에서 마우스가 글자 옆에 커서 두려고 하면 단어나 문단.. | 마우스 고민.. | 2014/08/03 | 910 |
403411 | 시계사러 어디로 갈까요? 4 | 양면시계 필.. | 2014/08/03 | 1,412 |
403410 | 영화 좀 찾아주세요 2 | anab | 2014/08/03 | 903 |
403409 | 힘들때 힘이되는글 1 | d__E | 2014/08/03 | 1,143 |
403408 | 인강 선택시 3 | 헬프미 | 2014/08/03 | 1,437 |
403407 | 덕성여대 뭐하는 겁니까? 16 | 에볼라바이러.. | 2014/08/03 | 5,305 |
403406 | 이거 어디껄까요 ?ㅠㅜ 1 | 래쉬가드 | 2014/08/03 | 829 |
403405 | 예지몽도...신기하지 않나요? 12 | ㅇㅇㅇ | 2014/08/03 | 6,732 |
403404 | 갭,올드네이비 직구 사이즈 아시는 분..(모니터앞대기중) 1 | 스끼다시내인.. | 2014/08/03 | 5,547 |
403403 | 국가비씨는 왜 매번 울가요?? 5 | ㅡㅡ | 2014/08/03 | 3,657 |
403402 | 중1아들이 12시가 넘어서도 자요 12 | 중딩맘 | 2014/08/03 | 2,490 |
403401 | 영어 스피킹 실력 늘리는데 도움되는것 좀 알려주세요 4 | 초등아이 | 2014/08/03 | 2,759 |
403400 | 부침개가 찐득찐득해요 6 | 모모 | 2014/08/03 | 2,771 |
403399 | 82 크리스챤님들에게 도움에 대해서 묻고 싶어요 7 | 사랑은 | 2014/08/03 | 755 |
403398 | 캐리비안베이 5 | 필요한거요 | 2014/08/03 | 1,754 |
403397 | 사람들은 죽을 때 정말 저승사자를 보게 되나요? 64 | ㅇㅇ | 2014/08/03 | 33,529 |
403396 | 청도 캠핑장 사고ㅠㅠ 27 | 청도... | 2014/08/03 | 19,535 |
403395 | 이상한 악몽을 꿨어요 해석 좀 해주세요ㅠㅠ 1 | ㅠㅠ | 2014/08/03 | 1,116 |
403394 | 만화 추천해주세요 23 | 김치랑 | 2014/08/03 | 2,059 |