유투브에서찾아 20분했는데 땀이 뚝뚝
별로 어려워보이지 않는 동작들도 해보니 덥군요
방바닦 닦고나서 땀식히고 나니 희한하게 몸이 가볍네요
뱃살도 차분(?)해진거 같고....
나름 신세계네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
빌리부트캠프 힘드네요
ㅇㄹ 조회수 : 2,146
작성일 : 2014-07-22 13:53:57
IP : 211.234.xxx.160
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.7.22 1:57 PM (2.49.xxx.80)몇년전 일본에서 진짜 광풍이었는데....
빌리밴드 까지 사고 따라하다가 헉헉헉.
뒤에서 따라하는 여자는 실제로 몸이 변하는데~
따라해보면 비틀고 쥐어짜고 운동이 어마어마하게 되죠.2. !!!
'14.7.22 1:58 PM (223.62.xxx.108)55분 풀타임을 해보시면 다음날, 그다음날 온몸이 부서지는 고통을 맛보실수 있습니다...
3. ..
'14.7.22 1:58 PM (175.223.xxx.114)빌리부트캠프.. 따라할만한데...
저 그거하다 무릎에 염증 . 생겼어요 ㅡㅡ;
저한텐 안맞는 운동이었네요.
2년전이니 37세때 일입니다.4. ㅇㅇ
'14.7.22 2:24 PM (183.96.xxx.99)저두 3일전부터 15분짜리 두개만 골라서 하고있는데 허벅지 장난아니게 땡기고 땀도 많이나고 꾸준히만 하면 다이어트에 도움되긴 할것 같아요 근데 넘 힘드네요ㅠㅠ
5. 열심
'14.7.22 2:37 PM (111.118.xxx.163)저도 40넘어 따라하려니 무릎이 아파요..
요새 이것저것 보고 해보는데 20대가 따라할만한 것들이 많네요..
그래서 옛날 이소라다이어트 찾아 하고 있는데 근력이 키워지네요..
처음엔 다 못 따라했는데 지금은 잘 따라해요..
한달넘었는데 2키로 빠졌어요..
정말 정직하게 쬐끔씩 빠지구요..
동영상찾아보시고 몸에 맞는 걸로 건강하세요~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
401045 | 유대균 검거 6 | 속보 | 2014/07/25 | 2,384 |
401044 | 자두가 한박스나 7 | 궁금 | 2014/07/25 | 1,924 |
401043 | 이 죽일놈의 치킨 5 | 닭띠 | 2014/07/25 | 2,257 |
401042 | 가족 대책위 '세월호 실소유주가 국정원?'의혹 제기 1 | 국조원 | 2014/07/25 | 876 |
401041 | [가족대책위기자회견] 세월호 실 소유자는 국정원? 6 | 열정과냉정 | 2014/07/25 | 1,283 |
401040 | 영어과외쌤께 전공여부와 7 | 중3엄마 | 2014/07/25 | 1,462 |
401039 | 입시관련 잘 아시는 분 -포트폴리오 관련- 고1 맘입니다 3 | 고수님들 부.. | 2014/07/25 | 1,016 |
401038 | 암의 공포로 부터 벗어나는 법 11 | 애도 | 2014/07/25 | 3,641 |
401037 | 울 할머니 역시나 용비어천가를 부르네요,, 1 | 사랑소리 | 2014/07/25 | 1,058 |
401036 | 보신탕 먹거나 개고기 찬성하는 사람들이 말하는 이유가 24 | . | 2014/07/25 | 2,724 |
401035 | 꿈에서 보자, 대답 없는 나쁜 내 새끼 6 | memory.. | 2014/07/25 | 1,980 |
401034 | 전철안의 소요산 단풍 | 꺾은붓 | 2014/07/25 | 1,437 |
401033 | 82 크리스챤님들 꼭 읽어주세요. 궁금한 게 있어요.... 10 | 제발 | 2014/07/25 | 1,069 |
401032 | 고수 소진 요리는 뭐가 있나요? 4 | 고수 | 2014/07/25 | 1,147 |
401031 | 사당에서 야탑가는 버스 있나요? 2 | 급질문 | 2014/07/25 | 1,885 |
401030 | 82쿡 안타까워요 27 | 안타깝네요 | 2014/07/25 | 3,398 |
401029 | 참 속상하네요 7 | 냐햐햐햐햐 | 2014/07/25 | 1,272 |
401028 | '세월호 노이로제' 걸린 MBC 뉴스데스크 1 | 샬랄라 | 2014/07/25 | 1,412 |
401027 | 4대 자연 식품 항암제 2 | 항암력 | 2014/07/25 | 2,113 |
401026 | 유병언이도 욕 튀어 나오겠네요. 1 | 참맛 | 2014/07/25 | 930 |
401025 | 조희연교육감 펀드에 참여하신분들ᆢ 4 | ㅎㅎ | 2014/07/25 | 1,084 |
401024 | 가족 대책위 '세월호 운항에 국정원 개입 정황' 8 | 미스테리밝혀.. | 2014/07/25 | 1,379 |
401023 | 오랜만에 서울 왔는데요.. 5 | ㅇㅇ | 2014/07/25 | 1,439 |
401022 | 대파 빨리 소진할 방법 좀 부탁드립니다 ㅠㅠ 25 | 대파풍년 | 2014/07/25 | 3,670 |
401021 | 공차 캬라멜 밀크티맛..무슨 맛인가 했더니만... 8 | 아.... | 2014/07/25 | 5,124 |