일년반 운동했어요
살 빼는 목적은 아니고 그냥 근육이나 만들고 건강이나 챙겨볼까 싶어서
요가와 유산소 그리고 웨이트 등을 했는데
일년반이 지나 오늘 전에 입던 정장바지를 함 입어봤는데
헉!!!!헙....음....
허리는 가늘어졌어요
복근은 확실하게 만들었거든요
가끔은 남자복근같아 라며 부끄럽기도
문제는...허벅지 ㅠㅠ
워낙도 허벅지가 엄청 가는 몸은 아니었지만
전보다 굵어졌네요 바지가 좀 껴요
허리 배 부분은 큰데 허벅지가 좀 끼는 현상
어째야 할까요
슬림 다리를 위한 운동 도 꽤나 했는데- 스쿼트 런지 시퀀스를 여러가지 하고 다른 다리 운동도 많이 했어요-
허벅지 뒷부분의 쳐진 살이 싹 정리되고 엉덩이도 업되어 보이길래 좀 빠졌나? 했는데...
166-51이라 딱히 식이조절 하고 싶은 생각은 없어요
어떤 운동을 추천해 주실 수 있으실까요
조언 부탁드려용
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 1년반의 결과 고민
훔 조회수 : 2,406
작성일 : 2014-07-18 08:38:49
IP : 39.7.xxx.201
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그거
'14.7.18 8:50 AM (14.32.xxx.97)하늘자전거 아시죠?
누울때마다 그거 미친듯이 해보세요 ㅎ 근육운동으로 굵어진 다리엔 짱.2. 그거
'14.7.18 8:51 AM (14.32.xxx.97)아, 혹시 사우나 좋아하시면 온탕에서 걸어다니기도 효과 좋아요. 물론 사람 없을때 하셔야죠 ㅎㅎㅎ
3. 부럽
'14.7.18 9:24 AM (211.59.xxx.226)그정도의 사이즈면 허벅지도 뭐 그닥~ 굵은편은 아닐꺼 같은데요. ^^
사이즈가 참 부럽네요.
인바디가 궁금합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
398896 | 엄마부대봉사단 문창극 총리 후보자를 지지 격려..ㅎㅎ 6 | 트윗 | 2014/07/19 | 1,577 |
398895 | 육전(소고기전)할때 어느부위로 해야 맛있을까요? 도와주세요^^ 1 | 초보주부 | 2014/07/19 | 7,089 |
398894 | 쌍꺼풀수술 아픈가요? 12 | 아픈거싫어 | 2014/07/19 | 8,595 |
398893 | 말레이시아 여객기 피격, 원래 표적'푸틴 러 대통령?' 6 | === | 2014/07/19 | 2,721 |
398892 | 이병기는 통과된거에요??ㅡㅡ; 7 | 뉴스를못봐서.. | 2014/07/19 | 1,426 |
398891 | 드라마 몰아보기 (개늑시 투윅스) 7 | 햐햐햐 | 2014/07/19 | 1,537 |
398890 | 쉬고 싶어요... 1 | ... | 2014/07/19 | 947 |
398889 | 재도전- 이 노래 아시는 분 정말 안 계세요? 3 | 제발 | 2014/07/19 | 935 |
398888 | 반복청취 vs 다양한 청취??? 어떤게 1 | 리스닝고난 | 2014/07/19 | 798 |
398887 | 이 노래 제목 아시는 분 계실까요? | 혹시 | 2014/07/19 | 827 |
398886 | 오이지 짜는 방법요 6 | ? | 2014/07/19 | 3,750 |
398885 | 롯본기하고 우에노공원쪽하고 거리가 먼가요? 1 | 일본 | 2014/07/19 | 882 |
398884 | 뉴스타파 최승호PD 페이스북 14 | ... | 2014/07/19 | 2,677 |
398883 | 권은희 후보 측 '억울... 규정 따라 처리했을뿐..' 1 | 재산신고 | 2014/07/19 | 1,697 |
398882 | 오쿠, 많이들 쓰시지요? 13 | 부모님께 드.. | 2014/07/19 | 3,815 |
398881 | 코코마켓 | 1년을하루같.. | 2014/07/19 | 861 |
398880 | 권은희만큼만 16 | 포기NO | 2014/07/19 | 2,527 |
398879 | [함께해요] 엄마부대? 웃기지 마라! 우리가 진짜 엄마다! 13 | 청명하늘 | 2014/07/19 | 1,733 |
398878 | 대학생딸아이 굳이 종신보험들어야할까요? 10 | 보험 | 2014/07/19 | 2,772 |
398877 | 개콘 밀회재밌지 않나요??? 19 | ... | 2014/07/19 | 3,644 |
398876 | 남편이 불륜녀한테 먼저 연락했는데도 17 | .. | 2014/07/19 | 9,796 |
398875 | 혹시 목관리를 위해서 따로 쓰는 크림 있으신가요? 4 | .. | 2014/07/19 | 1,526 |
398874 | 너무 맘이아파 ‥ 정말 자꾸 눈물만 13 | 눈물 | 2014/07/19 | 2,272 |
398873 | 도보리는 비단이가 5 | 질문 | 2014/07/19 | 2,044 |
398872 | LG 노트북 불량판정 잘 안해주나요? 10 | LG | 2014/07/19 | 3,951 |