지금 다리하고 어깨하고 다 뻣뻣해요.
운동하고 담쌓고 살고 있다가 물살로 출렁이는 팔뚝님을 위해
팔뚝살에 좋다는 빌리부트캠프를 따라했는데
팔뚝님은 그대로 출렁이는데 왜 허벅지 앞뒤로가 알이 뱄는건지..
걸어다닐때 다리가 안 움직여서 팔로 휘적휘적 걸어다녀요.ㅠ.ㅠ
P.S : 살은 모르겠는데 밥맛은 너무 좋아졌어요. 어떻해~
운동이 너무 쉬우면 효과가 적다고 하잖아요.
힘들수록 운동효과는 더 좋아질거라고 기대하면서 하세요.
저도 처음엔 너무 힘들어서 하루 하고 이틀은 쉬어야 될 정도였는데,
운동후에 오는 피로나 아픔은 왠지 기분이 좋더군요. 오래 하다보면 그것도 편해지는 때가 올거에요.
꾸준히 하면 어느새 팔에 근육이 보이실거에요
빌리꺼 55분짜리 반도 못했는데 담날 안쪽허벅지가 얼마나 아픈지 바닥에 앉기가 어려울 정도였어요^^
울딸이 가알~잇 아저씨꺼 힘들데요
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