자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자랑질.......아웅!,제 몸매 환상적이에요.
1. ..
'14.7.16 1:10 PM (218.209.xxx.74)뭘 해야 살이 잘 빠질까요.
아령을 해야 할까요?? 집에서 쉽고 편하게 할 수 있는 어렵지 않은 방범좀 알려주세요.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ (써놓고 보니 왠지 웃음이..ㅡㅜ)2. ..
'14.7.16 1:12 PM (110.14.xxx.128)사진도 찍으셨다니 인증샷 부탁합니다.
대리만족이라도 해봅시다.3. 몸매짱.
'14.7.16 1:14 PM (58.125.xxx.166)우선 근육을 키우는 운동을 하세요..인터넷에 각 부위 운동방법 많아요.
일주일에 서너번만 운동하시면 되구요..운동시간을 일정시간대에 하는 습관을 들이는게 중요한거 같아요.
저는 아침에 화장실 다녀오면 습관적으로 몸이 움직여져요.
근육을 키우고 나면 ,음식 조금만 조절해도 ,팍팍 빠지죠..몸 라인도 환상적이구요.4. 아령
'14.7.16 1:16 PM (24.16.xxx.99)몇 킬로 짜리 쓰세요?
전 아무래도 매일 여기 올라오는 글만 열심히 읽고 실천은 안하고 대리만족만 하는 듯해요 ㅋ5. 몸매짱.
'14.7.16 1:20 PM (58.125.xxx.166)아령이 ,,,키로는 모르겠고..가장 작은 사이는 아니에요.(여성용 핑크색 나는 그런건 아니고)
저는 한개로는 부족해서 ,두개를 쥐고 하거든요.두개쥐고 하면 4키로는 넘을듯해요.
처음에 팔운동 할땐..셋트로 하는거보단 단번에 갯수에 집착해서 했어요.
처음엔 스무개..그다음 차츰 갯수를 늘려갔어요.6. 바지
'14.7.16 1:20 PM (122.40.xxx.41)27에 말을 잇지 못하겠네요.
언제 입어본 사이즈 였던가^^7. ....
'14.7.16 1:31 PM (61.253.xxx.22)어디 좀 봅시다..
칭찬해 드릴테니..8. ㅁㅇㄹ
'14.7.16 1:49 PM (211.210.xxx.143)몸만 찍어서 올려 주세요.
궁금해요.9. ‥
'14.7.16 2:00 PM (122.36.xxx.75)유산소는 하시나여~^^
10. 미침.
'14.7.16 2:04 PM (114.205.xxx.124)근육이 잘 생기는 체질이신가봐요 ㅠㅠ
전 어째 3달 헬쓰다녀도 체지방이 줄지를 않아..ㅠㅠ
그런데 왜 사이즈는 44와 55사이.
근육이 절대적으로 적어서 체지방률이 높게 나오는걸까요?
제 체지방률은 26정도.
그리고 가슴은 정말 우유 먹으면 커지나요?ㅠㅠ
절벽을 벗어나야될낀데...
가슴에 지방도 없는데 이눔의 체지방들은 대체 어디서 굴러먹고 있는걸까..
가슴으로 모여주면 좋으련만.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
398148 | 정성근 불륜녀 엄마가 폭로했다잖아요. 28 | 급궁금 | 2014/07/17 | 16,617 |
398147 | 교육부 장관 후보자 황우여, ‘비리 사학 옹호’ 앞장서 4 | 오물덩어리 | 2014/07/17 | 973 |
398146 | 중1인데요 구몬 수학 고등단계 밟아주면 효율적일까요? 6 | ... | 2014/07/17 | 13,065 |
398145 | 집주인이 세입자에게 집을 팔 경우 부동산 안끼고 해도 되나요? .. 8 | 매매 | 2014/07/17 | 1,860 |
398144 | 시우너한' 이 무슨 뜻인가요? 9 | 쓰나요? | 2014/07/17 | 1,859 |
398143 | 에일리 정말 노래잘하네요. 11 | .. | 2014/07/17 | 2,516 |
398142 | 여행 가방 싸는 노하우 공유해주세요... 2 | 나무 | 2014/07/17 | 1,572 |
398141 | 집을 나간 아버지.. 2 | 어쩌지 | 2014/07/17 | 1,824 |
398140 | 렌즈 끼는거 많이 어렵나요?? 2 | .. | 2014/07/17 | 1,266 |
398139 | 영어단어 늘리는법 | 우리랑 | 2014/07/17 | 1,179 |
398138 | 2014년 7월 17일 경향신문, 한겨레 만평 1 | 세우실 | 2014/07/17 | 679 |
398137 | 친부모상 당하면 며칠 쉬나요? 12 | ... | 2014/07/17 | 14,593 |
398136 | 김옥빈 이 아가씨 참 예쁘지 않나요? 9 | 유나의거리 | 2014/07/17 | 3,898 |
398135 | 나중에 바뀐애가 책낼듯 1 | ... | 2014/07/17 | 1,478 |
398134 | 세월호에서 희생된 분들에게 바치는 위로 영상 4 | 눈물 | 2014/07/17 | 845 |
398133 | 삼백 년이 지났어도 정말 비슷합니다. 1 | 역사 | 2014/07/17 | 1,203 |
398132 | 세월호 유가족을 위한 단식 동참 48시간 21 | 소년공원 | 2014/07/17 | 1,087 |
398131 | 세월호 서명은 이제 않받나요. 4 | 쌍둥맘 | 2014/07/17 | 774 |
398130 | 둥근 애호박으로 할 수 있는 요리좀 추천해주세요 5 | 123 | 2014/07/17 | 2,340 |
398129 | 사는 게 힘드네요... 3 | 사는거 | 2014/07/17 | 1,856 |
398128 | 훌륭한 여자관리자가 되려면 1 | 언니들 | 2014/07/17 | 1,097 |
398127 | 종각역 수하동 곰탕 그렇게 맛있나용 ??? 3 | 수하동 | 2014/07/17 | 1,641 |
398126 | 여자로써 직업적으로 최고가 되려면요 5 | 여자 | 2014/07/17 | 3,339 |
398125 | 렛미인 황신혜씨 3 | 황신혜씨 | 2014/07/17 | 3,402 |
398124 | 경제적 어려움에 처한 친구.. 9 | ㅇㅇ | 2014/07/17 | 5,603 |