자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자랑질.......아웅!,제 몸매 환상적이에요.
1. ..
'14.7.16 1:10 PM (218.209.xxx.74)뭘 해야 살이 잘 빠질까요.
아령을 해야 할까요?? 집에서 쉽고 편하게 할 수 있는 어렵지 않은 방범좀 알려주세요.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ (써놓고 보니 왠지 웃음이..ㅡㅜ)2. ..
'14.7.16 1:12 PM (110.14.xxx.128)사진도 찍으셨다니 인증샷 부탁합니다.
대리만족이라도 해봅시다.3. 몸매짱.
'14.7.16 1:14 PM (58.125.xxx.166)우선 근육을 키우는 운동을 하세요..인터넷에 각 부위 운동방법 많아요.
일주일에 서너번만 운동하시면 되구요..운동시간을 일정시간대에 하는 습관을 들이는게 중요한거 같아요.
저는 아침에 화장실 다녀오면 습관적으로 몸이 움직여져요.
근육을 키우고 나면 ,음식 조금만 조절해도 ,팍팍 빠지죠..몸 라인도 환상적이구요.4. 아령
'14.7.16 1:16 PM (24.16.xxx.99)몇 킬로 짜리 쓰세요?
전 아무래도 매일 여기 올라오는 글만 열심히 읽고 실천은 안하고 대리만족만 하는 듯해요 ㅋ5. 몸매짱.
'14.7.16 1:20 PM (58.125.xxx.166)아령이 ,,,키로는 모르겠고..가장 작은 사이는 아니에요.(여성용 핑크색 나는 그런건 아니고)
저는 한개로는 부족해서 ,두개를 쥐고 하거든요.두개쥐고 하면 4키로는 넘을듯해요.
처음에 팔운동 할땐..셋트로 하는거보단 단번에 갯수에 집착해서 했어요.
처음엔 스무개..그다음 차츰 갯수를 늘려갔어요.6. 바지
'14.7.16 1:20 PM (122.40.xxx.41)27에 말을 잇지 못하겠네요.
언제 입어본 사이즈 였던가^^7. ....
'14.7.16 1:31 PM (61.253.xxx.22)어디 좀 봅시다..
칭찬해 드릴테니..8. ㅁㅇㄹ
'14.7.16 1:49 PM (211.210.xxx.143)몸만 찍어서 올려 주세요.
궁금해요.9. ‥
'14.7.16 2:00 PM (122.36.xxx.75)유산소는 하시나여~^^
10. 미침.
'14.7.16 2:04 PM (114.205.xxx.124)근육이 잘 생기는 체질이신가봐요 ㅠㅠ
전 어째 3달 헬쓰다녀도 체지방이 줄지를 않아..ㅠㅠ
그런데 왜 사이즈는 44와 55사이.
근육이 절대적으로 적어서 체지방률이 높게 나오는걸까요?
제 체지방률은 26정도.
그리고 가슴은 정말 우유 먹으면 커지나요?ㅠㅠ
절벽을 벗어나야될낀데...
가슴에 지방도 없는데 이눔의 체지방들은 대체 어디서 굴러먹고 있는걸까..
가슴으로 모여주면 좋으련만.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
406168 | 배가 고파지지를 않아요 2 | 무슨병? | 2014/08/11 | 1,608 |
406167 | 대한민국 정말 이상해요... 11 | 이것보세요... | 2014/08/11 | 3,165 |
406166 | 가령취(노인냄새) 없앨 수 있는 비누 추천 해주세요 8 | 가람 | 2014/08/11 | 4,187 |
406165 | 호텔 그릇? 샀어요. 15 | 음 | 2014/08/11 | 4,377 |
406164 | 공부 못하는 딸이 이해가 안가서 소리지르는 공부잘했던 엄마..... 27 | 음 | 2014/08/11 | 8,940 |
406163 | 108배, 절하는 방향은 상관없지요? 8 | 동서남북 | 2014/08/11 | 11,942 |
406162 | 올 가을은 우울증이 더 도질거 같아요. 6 | 물처럼3 | 2014/08/11 | 1,899 |
406161 | 그린라이트 가 뭔가요 7 | .... | 2014/08/11 | 2,189 |
406160 | 국회 깃발이 비바람에 찟겼데요. 2 | 어제 | 2014/08/11 | 962 |
406159 | 평촌에 깨끗하고 맛있는 중식... 7 | ㅇㅇㅇ | 2014/08/11 | 1,454 |
406158 | 풋고추가 어마무지하게 많아요...뭘하면 좋을까요? 14 | 우째 | 2014/08/11 | 2,506 |
406157 | 외국계 은행 연봉 아시는분? 2 | zkm | 2014/08/11 | 5,266 |
406156 | 오늘 운전하는데 심장 멎는줄 알았어요 14 | shocke.. | 2014/08/11 | 5,716 |
406155 | 자궁경부세포검사, 반응성 세포변화 진단 받으신 분? 4 | 999 | 2014/08/11 | 4,295 |
406154 | 화장실 변기청소 몇면에 한번해야~~?? 9 | ㅎㅎ | 2014/08/11 | 3,701 |
406153 | 베스트글 완전 웃기네요 7 | .. | 2014/08/11 | 2,525 |
406152 | 폐기종수술앞두고서울대학병원교수알려주세요 3 | 서울대학병원.. | 2014/08/11 | 1,477 |
406151 | 명량 관련 댓글 중에 8 | 박통 | 2014/08/11 | 1,136 |
406150 | 샤워하다 숨막혀 19 | 샤워 | 2014/08/11 | 8,649 |
406149 | 단 거 없이는 아메리카노 못 먹는 사람 유치한가요? 15 | danger.. | 2014/08/11 | 3,468 |
406148 | 외국인 방송 출연자들에 대해 9 | ㅇㅇ | 2014/08/11 | 2,648 |
406147 | 자궁 선근증 치료되신 분 계신가요? 7 | ㅡㅜ | 2014/08/11 | 4,028 |
406146 | 코스트코 광어회 밑에 깔린 무 활용 않고 버리나요? 6 | 회 | 2014/08/11 | 3,759 |
406145 | 요새 머리 염색 색깔이 좀 바뀐 것 같애요 6 | 흠칫 | 2014/08/11 | 3,468 |
406144 | 이말 아시는 분~ 11 | 냥 | 2014/08/11 | 1,761 |