82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트하려는데 복싱장 어떤가요?

줄넘기 많이하던데 조회수 : 2,148
작성일 : 2014-07-16 11:55:37

빈혈에 저혈압에 근력 없고 관절도 안좋은 40대 중반 아줌마입니다

집 근처에 복싱장이 있던데

체육관 10바퀴돌고 줄넘기 많이 하고 ...

 

제 체질에 괜찮을까요?

 

그리고 다이어트로 줄넘기 괜찮은 건지요?

IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 랄랄라
    '14.7.16 12:26 PM (112.169.xxx.1)

    일단 걷기 부터 시작하시는게 좋을것 같아요 복싱 힘든 운동이라 처음부터 운동 안하던 사람이 하기엔 무리가 따를거예요. 걷기 꾸준히 해서 기초체력 다져 놓으시고 시작하셔도 늦지 않을거 같아요

  • 2. 저는
    '14.7.16 12:31 PM (121.136.xxx.180)

    복싱장은 아니고 킥복싱 했었는데
    처음 30분은 스트레칭해서 좋았는데 나중 30분은 자세 배우고...킥 니킥 뭐 이런거요.
    1:1 로 연습하는게 싫었어요
    복싱은 어떻게 하는지 모르겠어요
    관절 안 좋으시면 줄넘기도 안좋을꺼에요

  • 3. 무릎
    '14.7.16 12:35 PM (175.223.xxx.96)

    줄넘기는 안됩니다.

  • 4. ...
    '14.7.16 1:08 PM (211.107.xxx.232)

    우선은 걷기운동하시고 줄넘기 안되요.. 요가중에 몸 무리안가는
    프로그램으로 살살 해보시는건 어떨지..

  • 5. 전 체력안좋은데
    '14.7.22 2:04 PM (211.36.xxx.109)

    복싱잘맞던데요
    하다보면 체력이늘어요
    줄넘기도 자세만정확히하면 무릎나갈일없구요
    첨에30개조차 헉헉대다가 지금은 줄잡았다하면
    안쉬고 200~250개해요
    줄넘기가 몸에넘죻구요
    복싱도 나이에맞게 기본체력에맞게 시작도와줍디다
    첨부터 무리하게시키는곳은 나쁜곳이죠

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 9:53 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
402188 요거트 먹고 오히려 변비가 생길수 있나요? 2 d 2014/07/27 2,695
402187 스팀다리미 추천해주세요 모나코 2014/07/27 885
402186 박지원 “개도 안 짖고 까마귀도 안 와…” 9 그럴줄알았다.. 2014/07/27 3,027
402185 안정환이 자상하더니 아들 리환이 역시 ~ 17 아빠 어디가.. 2014/07/27 9,443
402184 스피루리나는 어떤 효과가 있나요?(드셔본 분들) 1 화초엄니 2014/07/27 2,777
402183 사당동 지은 지 얼마 안 되는 아파트 추천. 3 별바우 2014/07/27 2,517
402182 돼지간 고양이들 잘 먹나요? 1 ㅇㅇ 2014/07/27 3,561
402181 고양이 데려온 첫 날인데요,,, 재채기 작렬ㅠㅠㅠㅠㅠ 9 민돌맨돌 2014/07/27 2,294
402180 아빠 어디가 세윤이네 22 궁금해요 2014/07/27 13,268
402179 (급)고등어김치조림할때... 1 궁금 2014/07/27 1,095
402178 단독주택은 빨래 건조 어떻게 해요? 1 ㅇㅇ 2014/07/27 2,284
402177 유혹에 안 넘어 가는 남자들 있겠죠? 39 ... 2014/07/27 20,583
402176 공공임대아파트 상가에 부동산중개사무소? 4 음 2014/07/27 1,420
402175 세월호-103일) 아직 바다 깊은 곳에 계시는 실종자님들 돌아와.. 22 bluebe.. 2014/07/27 1,002
402174 선 보는데 무슨 말을 하면 좋을까요 5 올핸결혼 2014/07/27 1,396
402173 지금방송중인 라쉬반 팬티어떤가요? 5 사까마까 2014/07/27 2,784
402172 요즘은 자동차를 보통 몇 만 킬로까지 타고 다니나요? 6 ... 2014/07/27 5,128
402171 유시민 - 글을 잘 쓰는 방법 75 글쓰기 2014/07/27 8,608
402170 계속 여자 어쩌고 하는 분란글 모른척 하는게 좋을듯 3 모른척 2014/07/27 898
402169 개콘에서 또하가 뭐예요?? 13 。。。 2014/07/27 5,362
402168 렛미인 재방송 보고있는데요 4 ??? 2014/07/27 2,577
402167 유병언 전단지 안 붙은 곳 수지 말고 또 있나요? 7 지나 2014/07/27 1,479
402166 노령연금 어떤기준으로 받나요? 9 노인분들 2014/07/27 3,563
402165 만65세 국민연금 자식소득 다 따져서 주나요? 1 뭐냐 2014/07/27 2,160
402164 얼굴이 너무너무 가렵습니다. 피부 문제. 도와주세요! 23 미칠것같은 2014/07/27 26,129
< 51211 51212 51213 51214 51215 51216 51217 51218 51219 51220 >> 이전 자유게시판
게시판 검색