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다이어트하려는데 복싱장 어떤가요?

줄넘기 많이하던데 조회수 : 2,135
작성일 : 2014-07-16 11:55:37

빈혈에 저혈압에 근력 없고 관절도 안좋은 40대 중반 아줌마입니다

집 근처에 복싱장이 있던데

체육관 10바퀴돌고 줄넘기 많이 하고 ...

 

제 체질에 괜찮을까요?

 

그리고 다이어트로 줄넘기 괜찮은 건지요?

IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 랄랄라
    '14.7.16 12:26 PM (112.169.xxx.1)

    일단 걷기 부터 시작하시는게 좋을것 같아요 복싱 힘든 운동이라 처음부터 운동 안하던 사람이 하기엔 무리가 따를거예요. 걷기 꾸준히 해서 기초체력 다져 놓으시고 시작하셔도 늦지 않을거 같아요

  • 2. 저는
    '14.7.16 12:31 PM (121.136.xxx.180)

    복싱장은 아니고 킥복싱 했었는데
    처음 30분은 스트레칭해서 좋았는데 나중 30분은 자세 배우고...킥 니킥 뭐 이런거요.
    1:1 로 연습하는게 싫었어요
    복싱은 어떻게 하는지 모르겠어요
    관절 안 좋으시면 줄넘기도 안좋을꺼에요

  • 3. 무릎
    '14.7.16 12:35 PM (175.223.xxx.96)

    줄넘기는 안됩니다.

  • 4. ...
    '14.7.16 1:08 PM (211.107.xxx.232)

    우선은 걷기운동하시고 줄넘기 안되요.. 요가중에 몸 무리안가는
    프로그램으로 살살 해보시는건 어떨지..

  • 5. 전 체력안좋은데
    '14.7.22 2:04 PM (211.36.xxx.109)

    복싱잘맞던데요
    하다보면 체력이늘어요
    줄넘기도 자세만정확히하면 무릎나갈일없구요
    첨에30개조차 헉헉대다가 지금은 줄잡았다하면
    안쉬고 200~250개해요
    줄넘기가 몸에넘죻구요
    복싱도 나이에맞게 기본체력에맞게 시작도와줍디다
    첨부터 무리하게시키는곳은 나쁜곳이죠

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 9:53 PM (121.152.xxx.234)

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