남편이 출퇴근이 왕복 3시간이라 요즘 많이 날도 덥고 힘들어하네요..
아침마다 저도 맞벌이라 밥은 못챙겨주고 국내산콩으로 우유넣고 갈아주고..칙즙..비타민 정도만 챙겨주고..
저녁은 토마토쥬스랑 체중관리중이라 닭가슴살 계란 샐러드만 먹는데..
좀 부족한거 같아 보통 남편분들 몸보신 어떤거 챙겨주세요? 평소에 챙겨주시는 건강관리 비법있으면 알려주세요.~~
남편이 출퇴근이 왕복 3시간이라 요즘 많이 날도 덥고 힘들어하네요..
아침마다 저도 맞벌이라 밥은 못챙겨주고 국내산콩으로 우유넣고 갈아주고..칙즙..비타민 정도만 챙겨주고..
저녁은 토마토쥬스랑 체중관리중이라 닭가슴살 계란 샐러드만 먹는데..
좀 부족한거 같아 보통 남편분들 몸보신 어떤거 챙겨주세요? 평소에 챙겨주시는 건강관리 비법있으면 알려주세요.~~
속부대낀다고해서 해독쥬스한잔에 저녁은 야채풍성하게 준비하고 살코기종류나 연어같은 저지방으로준비합니다 차에는 견과류종류대로 넣은병넣어주구요 가끔 흰콩불려서 우유에갈아줍니다
아침은 안차려주고요;;;맞벌인데 안먹겠다고 해서...본인이 알아서 씨리얼을 먹든 아님 그냥 출근...
오늘저녁은 삼계탕이나 해먹을까 싶네요
평상시에 홍삼정 먹는데 이거 먹으면 감기나 이런 잔병치례는 정말 안하더라구요... 요즘 좀 안먹었더니 바로 감기걸리던데-
오가피즙도 먹이고, 붕어즙도 철마다 먹습니다.
이야..붕어즙은 친정엄마가 해준다는데도 그건 못먹을꺼 같다면서..홍삼은 종종 먹이고 있는데 해독쥬스는 아직 안만들어 먹여봤네요..
저는 흑마늘진액 ,아침엔 밥을 거부해서
사과주스에 종합영양제, 저녁에는
코엔자임큐텐에 흑마늘진액
비슷해도 저두 인스턴트는 아예..하지만 가끔 주말에 라면은 인정해줍니다...ㅋㅋ 맞아요 저도 쌈채소와 현미밥은 꼭꼭 식사시 준비해요..!!
흑마늘 진액 많이 먹네요..전 그냥 마늘장아찌만 식사시에 조금 올리는데...흑마늘 진액 오쿠로도 만들던데...시간날때 해봐야겠네요..
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